밤의 설계자 : 자기 전 당신이 하는 생각이, 낮의 삶을 바꾼다
"밤의 설계자"는 독일의 신경과학자 폴커 부슈의 책을 통해 우리가 잠들기 전 하는 생각들이 다음 날의 삶에 영향을 미친다는 사실을 탐구해 봤어요. 책은 잠들기 전 '고요', '상상력', '행복', '의미' 같은 긍정적인 생각의 씨앗을 심는 방법을 제안하며, 밤이 주는 고요함을 어떻게 내일로 연결시킬 수 있는지 이야기하고 있어요.
밤의 설계자 : 자기 전 당신이 하는 생각이, 낮의 삶을 바꾼다
"밤의 설계자"는 독일의 신경과 학자 폴커 부슈의 책을 통해 우리가 잠들기 전 하는 생각들이 다음 날의 삶에 영향을 미친다는 사실을 탐구해 봤어요. 책은 잠들기 전 '고요', '상상력', '행복', '의미' 같은 긍정적인 생각의 씨앗을 심는 방법을 제안하며, 밤이 주는 고요함을 어떻게 내일로 연결시킬 수 있는지 이야기하고 있어요.