이 노트는 크리스마스에 잠시 멈추고 스스로를 돌아보며 휴식을 찾으려는 사람들에게 '애쓰지 않기 위해 노력하기'라는 주제를 다루고 있어요. 삶에서 필요한 진정한 몰입과 자연스러움을 찾고자 애쓰는 이들에게 다양한 심리학 ...

2021.12.25

올리버 버크먼의 『4000주』는 평균 인생의 4000주 동안 어떻게 의미있게 시간을 보낼지에 대한 책이에요. 현대인의 시간관을 비판하며, '경이로운 삶'의 중요성을 강조해요. 중요한 일에 집중하고, 기존의 '효율과 ...

2023.02.25

일과 쉼의 균형을 강조한 이 책은 창의성을 높이기 위한 방법으로 충분한 휴식을 권장해요. 짧게 몰입하고 제대로 쉬는 것의 중요성을 다양한 사례로 소개하며, 각자 삶에 적극적 휴식을 포함시키는 방법을 이야기하는 책이에 ...

2023.02.11

인생 공간, 즉 우리 인생의 중요한 장소를 찾는 방법에 대해 이야기를 나눴어요. 인생 공간은 우리에게 감정적인 대피소가 되어주고, 자신을 돌아보게 하며, 사회와의 연결을 도와줘요. 주변 동네에서 이런 공간들을 탐험해 ...

2024.06.14

행복에 이르는 지름길은 없지만, 일상에서의 소소한 실천이 행복을 가져오기도 해요. 이 책은 행복의 다양한 관점과 실질적인 방법들을 탐색하며, 과거의 기억을 정리하고 현재의 순간들을 놓치지 않는 것이 행복의 비결임을 ...

2022.08.06

우리가 일하는 시간은 삶의 상당 부분을 차지하기에, 일에서 의미와 행복을 찾는 것이 중요해요. '일의 철학'은 '왜 일하는가'부터 '어떤 삶을 살 것인가'에 대한 깊은 고민을 통해, 일에 대한 새로운 관점을 제시하며 ...

2022.06.25

인생이란 밤하늘의 별처럼 무질서해 보이지만, 우리는 별들을 엮어 멋진 이야기를 만들어낼 수 있는 존재예요. 『무의미한 날들을 위한 철학』은 그런 인생 속에서 의미를 찾고자 할 때 필요한 철학적 고찰을 제공합니다. 이 ...

2022.11.05

강상중 교수의 『나를 지키며 일하는 법』은 일의 의미를 사회적 입장권으로 설명하며, '나다움'을 찾는 과정을 강조해요. 너무 한 가지에 몰두하기보다 다양한 '나'를 추구하며, 인문 지식의 힘을 빌려 일의 본질을 깨달 ...

2022.01.01

우리의 인생에서 중요한 선택을 할 때, 빅데이터가 큰 힘이 되어줄 수 있다는 이야기를 들어봤어요. 데이터 중심의 사고가 직감보다 더 나은 결정을 이끌어낼 수 있대요. 사랑, 경제, 행복 등 다양한 측면에서 데이터가 ...

2023.03.04

『철학으로 휴식하라』 책은 철학자들의 지혜를 통해 진정한 휴식의 의미와 방법을 알려줘요. 삶의 번아웃 상태를 벗어나려면 욕망을 줄이고, 여유를 찾아 성찰하며, 감정을 다스려야 하죠. 영원의 관점에서 인생을 바라보고, ...

2022.07.23

마리 루티의 '가치 있는 삶'은 고통이 우리 삶을 단단하게 만들어 준다는 메시지를 전해요. 각자의 기질에 충실하며, 고통을 통해 성장하는 삶의 중요성을 강조하죠. 또한, 관계의 변화를 자연스럽게 받아들이고, 열정을 ...

2023.09.09

행복이란 너무 먼 이야기 같지만, 꼭 그렇지만은 않아요. 장은수 대표님이 추천한 '지적 행복론'은 행복의 비밀을 살짝 엿볼 수 있는 책이에요. 이스털린 교수님은 소득, 건강, 가정생활 세 가지 기둥을 통해 우리가 조 ...

2022.08.20

일본의 컨셉추얼 아티스트인 야마자키 세이타로는 '여백 사고'로 다수의 직업을 즐겁게 소화하며 삶을 풍요롭게 만들어가고 있어요. 이는 다양한 일과 인간관계 속에서 '틈'을 전략적으로 만들어 여유를 확보하는 사고방식을 ...

2024.09.11

이 글은 노인 인터뷰를 통해 노년의 삶과 행복에 대한 새로운 시각을 제시해요. 노인들의 지혜를 통해 어떻게 삶의 작은 선택이 큰 행복을 만들 수 있는지를 보여주죠. 노년은 불편함보다는 삶의 질을 높이고 현재에 집중하 ...

2024.07.27

런블랙 프렌즈 C의 글에서는 러셀 로버츠의 인생의 난제를 다루는 방식과 '답이 없는 문제'에 대해 탐구합니다. 결혼, 커리어, 가족 등 중요한 결정에서 손익계산은 무의미하며, 완벽한 선택은 없다는 것을 강조해요. 다 ...

2024.01.13

제니 오델은 '아무것도 하지 않음'을 통해 관심경제에 저항하고, 스스로를 지키는 법을 이야기해요. 그녀의 책은 즉각 반응하지 않고 진정 중요한 일에 시간을 들여 주위를 알아차리고, 익숙한 것을 낯설게 보는 시선을 제 ...

2022.12.03

이 글은 운을 '기회'로 바꾸는 방법에 대해 다루고 있어요. 운은 무작위적이지만, 우리의 노력과 주의력이 더해져 기회로 바뀔 수 있다는 거죠. 결국, 운을 기회로 바꾸려면 자신의 직감을 믿고, 주의력을 집중하는 것이 ...

2023.10.21

일을 사랑하지만, 삶의 중심에 두지 않는 법을 배워야 해요. '충분히 좋은 직업'을 통해 일을 삶의 일부로 보고, 다양한 정체성을 키우는 것이 중요하죠. 시몬 스톨조프는 이러한 균형을 추구하며, 일을 통해서만 의미를 ...

2023.09.16

정희원 교수는 현대 사회에서 가속노화로 인해 건강을 지키기 어렵다는 문제를 제기하며, 저속노화를 통한 삶의 질 향상을 추구해요. 그는 식단과 생활습관의 변화를 통해 건강을 개선할 수 있다고 강조하며, 이를 대중에게 ...

2024.08.19

기록학자 김익한 교수와의 인터뷰를 통해 기록의 중요성과 습관화 방법을 배워보아요. 그는 기록이 우리의 삶을 더 누적되고 의미 있게, 그리고 명확한 방향으로 이끌어 준다고 말해요. 일상에서 한 줄 기록으로 시작해 자기 ...

2024.08.28

최인아 대표의 이야기는 일을 잘하는 것과 인생을 잘 사는 것이 얼마나 밀접한지 보여줘요. 광고계에서 시작해 성공적인 책방 대표가 된 그녀는, 일과 삶의 조화를 찾으며 성장했어요. 그녀의 경험을 통해, 일하는 즐거움과 ...

2023.06.12

『안녕하세요, 시간입니다』는 시간 관리의 새로운 접근법을 제시하며, 내면의 시간을 조절해 더 풍부한 삶을 살 수 있는 방법을 탐구하고 있어요. 저자는 물리적 시간이 아닌, 우리가 어떻게 시간을 경험하느냐에 따라 삶의 ...

2023.06.03

알베르트 키츨러는 삶의 전환점마다 '걷기'를 통해 자신을 탐구하고 행복을 추구해 온 철학자예요. 그의 이야기는 우리에게 자연 속에서 걷기를 통해 삶의 견딤을 배우고 내적 평화를 찾는 법을 일깨워줘요. ...

2023.07.28

밀라논나 장명숙은 '삶의 모든 순간이 전성기'라는 철학을 전하는 유튜버입니다. 나이 듦을 두려워하지 않고, 결핍과 호기심을 성장의 동력으로 삼으며 살아가요. 그녀는 삶과 죽음을 깊이 인식하며, 하루하루를 값지게 살아 ...

2024.10.16

이 글은 85년간 2000명의 삶을 추적한 하버드대의 '행복 보고서'에 대해 다뤄요. 좋은 인간관계가 행복에 큰 영향을 미친다는 연구 결과를 통해, 물질적 풍요보다 관계의 중요성이 강조됐어요. 좋은 관계는 저절로 오 ...

2024.05.11

고대 로마 황제 아우렐리우스의 '명상록'은 철학자의 삶을 동경한 황제가 자신의 도덕적 성찰과 삶의 지혜를 기록한 책이에요. 피에르 아도의 '명상록 수업'은 이 깊은 철학적 교훈을 현대 독자들에게 쉽게 전달해주고 있죠 ...

2023.12.02

현대인의 스마트폰 중독과 실내생활을 돌아보며, 진정한 경험을 통해 삶에 활력을 불어넣자고 제안해요. 스마트폰을 내려놓고, 직접 세상과 교류하며 진짜 경험을 쌓는 것이 중요하다는 메시지를 전하고 있어요. ...

2024.02.03

우리는 과연 행복을 추구하는 것이 옳은 것일까요? 『해피크라시』는 자본주의 사회에서 '행복'이 어떻게 상품화되고 강박이 되었는지를 비판적으로 바라봐요. 책은 행복이 개인의 책임으로 여겨지며, 사회적 차원이 무너지고 ...

2024.07.20

죽음을 앞둔 철학자 김진영이 남긴 깊이 있는 애도 일기, 『아침의 피아노』는 생에 대한 사랑과 이별의 의미를 투명하게 담고 있어요. 우리에게 사랑과 삶의 가치에 대한 성찰을 유도하며, 이별의 순간을 살아가는데 힘이 ...

2023.12.30

고통과 쾌락을 넘어 삶의 의미를 찾는 여정을 폴 블룸의 『최선의 고통』을 통해 탐구해봐요. 저자는 고통을 마주하고 이를 극복하는 과정에서 진정한 행복을 찾을 수 있다고 제안해요. 또한, 권태를 부정적으로만 보지 않고 ...

2024.10.05

불렛저널은 ADHD를 가진 라이더 캐롤이 만든 노트 정리법이에요. 이 방법은 사람들의 삶을 체계적이고 생산적으로 바꾸는 데 큰 도움을 주고 있죠. 간단한 기록을 통해 자아를 탐색하고 일상의 패턴을 이해하도록 도와줘요 ...

2024.07.01

자우림의 김윤아가 27년 차 뮤지션으로 계속 성장하는 음악을 꿈꾸는 이야기를 들려줘요. 그녀는 음악을 통해 일상의 소중한 순간들과 사회의 이야기를 담아내면서, 끊임없이 새로운 도전을 추구하고 있어요. ...

2024.05.09

현대는 모든 것이 물처럼 변하는 불안한 시대예요. 지그문트 바우만과 토마스 레온치니가 정의한 '액체 세대'는 지속적으로 달라지는 환경 속에서 행복을 찾는 방법을 고민합니다. 루틴과 현명한 이기주의가 그 해답이 될 수 ...

2024.06.29

이슬아 작가는 일상에서 새로운 문학의 문법을 창조하는 작가에요. 그녀의 글에는 대가족에서 받은 영향을 시작으로 다양한 장르와 매체를 넘나드는 능력이 있어요. 타인의 이야기를 담백하게 풀어내는 그녀의 문학적 시도는 많 ...

2022.11.23

『젊은 시인에게 보내는 편지』는 릴케가 말하는 운명의 본질과 삶의 방향을 제시하는 고전이에요. 그는 운명이 외부가 아니라 우리 내부에서 생겨난다고 바라보고, 삶의 어려움을 통해 성장할 수 있다고 강조해요. 두려움을 ...

2024.04.27

목표를 이루기 위해 필요한 것은 단순한 노력이 아니에요. 앤절라 더크워스의 '그릿'은 제대로 노력하는 법을 알려주죠. 그릿은 열정과 끈기로, 성공한 이들은 모두 이 특성을 가졌어요. 중요한 것은 자기 일을 사랑하며 ...

2024.08.17

책을 읽고 나니, 제 삶이 하나의 캔버스처럼 느껴졌습니다. 나에게 의미 있는 것들로, 멋지게 채워나가고 싶은 마음이 듭니다.  책의 프롤로그에 실린 조원재 작가의 글로 오늘의 노트를 마무리하겠습니다.  “세상의   ...

2023.11.04

'행복의 기원'은 행복이 단순한 생각이 아니라 행동과 사회적 관계에서 오는 것임을 다뤄요. 서은국 작가는 행복을 진화론적 관점에서 접근하며, 사회적 식욕과 쾌감 센터가 행복을 느끼는 데 중요한 역할을 한다고 설명하죠 ...

2022.03.05

류기덕은 언니네 이발관의 베이시스트로 시작해 게임회사 위메이드의 부사장을 역임했으며, 현재 EDM 작곡가로 활동 중이에요. 그의 이야기는 어릴 적 취향이 어떻게 커리어로 꽃피울 수 있는지를 보여줘요. 좋아하는 일과 ...

2022.01.11

삶과 죽음 사이에서 구원을 찾다 『고맙습니다』는 2013년부터 2015년까지 올리버 색스의 에세이 네 편을 엮은 책이에요. “죽음보다 인생을 허비하는 것이 더 두렵다”_p23라고 고백하는 사람답게, 이 책은 생애 마 ...

2022.12.24

이 글은 정신건강에 대한 매트 헤이그의 책 '불안의 밤에 고하는 말'을 다루고 있어요. 불안과 공황장애를 극복하기 위해 과잉 소비와 미디어의 영향, 초연결 사회의 단절 등이 중요하다는 메시지를 전하고 있죠. ...

2023.11.25

최재천 교수는 "알면 사랑한다"는 철학으로 생명과 자연의 중요성을 강조하며, 과학적 사유를 통해 인간과 사회를 깊이 이해하려 노력하고 있어요. 다양한 사회적 이슈에도 적극 참여하며 진화론적 관점에서 해결책을 모색하는 ...

2023.07.19

『모든 것은 빛난다』는 순간의 경이와 감사가 삶을 성스럽게 만들 수 있음을 전해주는 철학책이에요. 허무주의 시대에 대한 통찰과 함께, 삶 속 빛나는 순간을 찾아가는 방법을 알려주고, 각자의 삶을 어떻게 빛나게 만들지 ...

2022.12.31

행복은 강한 기쁨이 순간적으로 느껴지는 게 아니라, 작은 기쁨이 자주 찾아오는 빈도에 달려 있어요. 서은국 교수의 연구에 따르면, 행복은 삶의 궁극적 목적이 아니라 생존을 위한 수단으로, 외부 자극에 대한 뇌의 자연 ...

2024.07.26

책 '생각의 기쁨'은 창의력은 억지로 짜내는 것이 아닌 흘러넘치는 것임을 강조해요. 유병욱 CD는 좋은 생각의 시작은 따라하면서 배우는 것이며, 다양한 인풋을 쌓아두는 것이 중요하다고 해요. 마음껏 시도해보고 성장하 ...

2021.11.20

이번 노트에서는 불안과 스트레스, 매너리즘의 의미와 긍정적 가치를 탐구해 보았어요. 특히 무의식의 영역에서 뇌가 어떻게 작동하는지를 이해함으로써, 삶의 문제들을 새로운 시각으로 바라볼 수 있답니다. 느린 학습과 균형 ...

2024.06.08

이 글에서는 우리 내면의 부정적인 목소리인 '채터'를 어떻게 다룰 수 있는지를 탐구해요. 채터로부터 자유로워지려면 스스로를 초연한 관찰자의 시점에서 바라보며 부정적 감정에 매몰되지 않는 것이 중요하다는 이선 크로스 ...

2022.05.14

이나피스퀘어는 독창적인 흑백 일러스트로 주목받는 브랜드야. 창의적인 그림으로 다양한 유명 브랜드와 협업하며 매력을 뿜어내고 있지. 창의성과 진정성을 지키며 성장해온 모습이 인상적이야. ...

2024.08.22

캐롤라인 윌리엄스의 '움직임의 뇌과학'은 몸의 움직임이 정신 건강과 사고에 미치는 영향을 탐구해요. 꾸준한 운동과 바른 자세가 우리의 정서와 두뇌를 긍정적으로 바꿀 수 있대요. 특히 걷기와 근력 운동, 호흡 조절이 ...

2022.11.26

롱블랙 프렌즈에서 정지우 변호사는 피트 데이비스의 '전념'을 통해 무한한 선택지가 열려있는 현대 사회 속에서 헌신의 중요성을 전해요. 두려움을 넘어 진정한 자유는 선택하고 헌신하며 깊이를 더해가는 삶에 있다는 걸 배 ...

2023.11.18