김선우 작가의 조언으로 『아주 작은 습관의 힘』과 『습관의 힘』을 읽고 깨달음을 얻었어요. 습관을 바꾸는 건 쉽지 않지만, 작은 목표 설정으로 '낙담의 골짜기'를 견디며 일상의 변화를 만들어 갈 수 있어요. 이번 주 ...

2022.07.16

어느새 연말이 다가오면서 '매일 열심히 살고 있는 나는 성장하고 있는 걸까?' 하는 고민을 하게 됐어요. 'First, Learn to Practice'라는 책을 통해 이 고민에 대한 실마리를 찾았어요. 연습과 연주 ...

2023.11.11

우리는 종종 새로운 것을 배우기보다 기존의 낡은 지식을 버리는 '언러닝'이 필요해요. 이는 성공과 실패의 경험까지도 포함되는데, 특히 똑똑하다고 믿는 사람일수록 이러한 과정이 힘들 수 있어요. 그러나 더 큰 성장을 ...

2023.02.18

F45는 전 세계에서 급성장 중인 피트니스 프랜차이즈로, 단순하지만 강도 높은 45분 운동과 끈끈한 커뮤니티로 유명해요. 참가자들이 서로 응원하며 공동체의식을 키우고, 다양한 운동 프로그램과 마케팅 전략으로 전 세계 ...

2023.02.28

우리는 현대 사회에서 늘 주의력을 빼앗기고 있어요. 스마트폰을 켤 때마다 해야 할 일을 잊곤 하죠. 아미시 교수의 책 '주의력 연습'은 우리가 주의력을 기르고 집중할 수 있는 방법을 알려줘요. 멀티태스킹을 피하고, ...

2023.07.01

양성원 첼리스트가 음악 감상의 깊이를 더하는 방법에 대해 소개해요. 음악의 구조를 이해하고 자신의 본능을 되살리는 것이 중요하다는 걸 알 수 있었어요. 공연장에서의 경험이 감동을 배가시키고, 연주자의 다양한 해석도 ...

2024.09.13

피아니스트 손열음은 타고난 재능과 이를 유지하기 위한 노력의 중요성을 이야기해요. 어린 시절부터 두드러진 재능을 보였고, 다양한 콩쿠르에서 우승하며 음악적 성장을 이루었습니다. 그녀는 특히 솔직한 연주와 공부의 병행 ...

2022.02.08

책 '생각의 기쁨'은 창의력은 억지로 짜내는 것이 아닌 흘러넘치는 것임을 강조해요. 유병욱 CD는 좋은 생각의 시작은 따라하면서 배우는 것이며, 다양한 인풋을 쌓아두는 것이 중요하다고 해요. 마음껏 시도해보고 성장하 ...

2021.11.20

셰인 패리시는 전직 캐나다 스파이 출신으로, 현재 뉴스레터 '브레인 푸드'와 파르남 스트리트를 운영하며 유명해졌어요. 그의 뉴스레터는 60만 명이 구독 중이고 특히 월스트리트에서 인기예요. 셰인은 작은 선택들의 중요 ...

2024.01.08

세컨드 브레인은 개인의 기록을 통해 지식을 저장하고 활용하는 시스템이에요. 메모를 통해 다른 사람의 관점과 의견까지 모아서 두 번째 뇌처럼 활용할 수 있어요. 티아고 포르테는 이렇게 생산성을 높이는 방법을 제안하며, ...

2023.04.01

주현덕 멘탈 케어 대표는 방시혁과 RM의 심리 코치로, 엔터테인먼트 업계에서 큰 역할을 하고 있어요. 심리학은 마음을 어루만지는 대신 구조적으로 이해하고 개선하는 데 큰 도움이 된답니다. 아이돌 연습생들에게도 사고방 ...

2023.12.08

목표를 이루기 위해 필요한 것은 단순한 노력이 아니에요. 앤절라 더크워스의 '그릿'은 제대로 노력하는 법을 알려주죠. 그릿은 열정과 끈기로, 성공한 이들은 모두 이 특성을 가졌어요. 중요한 것은 자기 일을 사랑하며 ...

2024.08.17

'멘탈이 무기다'는 스티븐 코틀러가 신경생리학을 바탕으로 몰입의 기술을 설명하며, 인간이 불가능을 가능으로 만드는 방법을 소개하는 책이에요. 동기 부여와 학습, 창의성 발휘를 통해 개인의 잠재력을 극대화할 수 있는 ...

2022.03.26

송길영 부사장이 자신의 직업적 여정과 통찰을 공유하며, 중요한 것은 진정 좋아하는 일을 찾고 그것에 몰입하는 것이라고 말해요. 그는 트렌드에 매몰되지 않고, 자신의 길을 정하는 것이 중요하다고 강조했어요. 그의 이야 ...

2021.11.04

저스트절크는 세계 1위 댄스팀으로, 리더 영제이의 리더십 아래 끊임없는 성장과 투지로 한국, 아시아, 세계 대회를 석권했어요. 100년 팀을 목표로 하며 멤버들과 함께 성장하는 길을 걸어가고 있어요. ...

2023.10.24

캐롤라인 윌리엄스의 '움직임의 뇌과학'은 몸의 움직임이 정신 건강과 사고에 미치는 영향을 탐구해요. 꾸준한 운동과 바른 자세가 우리의 정서와 두뇌를 긍정적으로 바꿀 수 있대요. 특히 걷기와 근력 운동, 호흡 조절이 ...

2022.11.26

위드피아노는 어른들을 위한 성인 피아노 학원으로, 맞춤형 피아노 레슨과 함께 커뮤니티 활동을 통해 지속 가능한 취미 생활을 제공합니다. 여기서 피아노는 단순한 악기를 넘어 삶을 치유하고 풍성하게 만드는 도구로 자리 ...

2023.04.06

일과 쉼의 균형을 강조한 이 책은 창의성을 높이기 위한 방법으로 충분한 휴식을 권장해요. 짧게 몰입하고 제대로 쉬는 것의 중요성을 다양한 사례로 소개하며, 각자 삶에 적극적 휴식을 포함시키는 방법을 이야기하는 책이에 ...

2023.02.11

타고난 예민함을 탁월함으로 변환하는 법을 다룬 멜로디 와일딩의 책을 통해, 예민한 사람도 그 특성을 무기로 삼아 목표를 작게 나누고 포기할 줄 아는 것이 필요하다는 점을 알아보았어요. 감정을 잘 조절하며 자기중심을 ...

2023.03.18

우리 머리 속에는 수많은 아이디어가 있지만, 대부분은 말하지 않고 지나가곤 해요. 『아이디어 물량공세』에서는 창의성이란 번쩍이는 순간이 아니라 '아이디어플로'를 통해 계속해서 흘러야 한다고 설명해요. 즉, 아이디어의 ...

2024.09.07

기록학자 김익한 교수와의 인터뷰를 통해 기록의 중요성과 습관화 방법을 배워보아요. 그는 기록이 우리의 삶을 더 누적되고 의미 있게, 그리고 명확한 방향으로 이끌어 준다고 말해요. 일상에서 한 줄 기록으로 시작해 자기 ...

2024.08.28

글을 잘 쓰기 위해서는 단순한 '말하기'보다는 독자의 오감을 자극하는 '보여주기' 방식을 활용해야 해요. 이를 통해 독자는 글 속 세계에 몰입하게 되고, 글의 재미도 배가됩니다. 샌드라 거스의 『묘사의 힘』은 이러한 ...

2022.07.02

이 노트는 크리스마스에 잠시 멈추고 스스로를 돌아보며 휴식을 찾으려는 사람들에게 '애쓰지 않기 위해 노력하기'라는 주제를 다루고 있어요. 삶에서 필요한 진정한 몰입과 자연스러움을 찾고자 애쓰는 이들에게 다양한 심리학 ...

2021.12.25

이 글에서는 우리 내면의 부정적인 목소리인 '채터'를 어떻게 다룰 수 있는지를 탐구해요. 채터로부터 자유로워지려면 스스로를 초연한 관찰자의 시점에서 바라보며 부정적 감정에 매몰되지 않는 것이 중요하다는 이선 크로스 ...

2022.05.14

배우 김신록은 연기를 통해 삶의 의미를 탐구하며 변신과 접속의 세계를 꿈꿔요. 그녀는 동료와의 대화를 통해 자신을 발전시키고, 끊임없이 새로운 연기 방법론을 고민하는 다양한 도전을 이어가고 있어요. 김신록의 이야기는 ...

2023.04.13

마크 엘리슨은 뉴욕 최고의 목수로, 끝없는 도전과 배움을 통해 성장해요. 완벽함보다 중요한 건 그를 향한 태도라고 이야기해요. 그의 이야기를 통해 현장 경험과 배움의 중요성을 다시금 느끼게 돼요. 그가 40년간의 경 ...

2024.06.22

한동일 작가는 한국 최초의 바티칸 변호사로, 30년간의 학문적 여정을 통해 '공부는 자신을 위한 것이어야 한다'는 철학을 전하고 있어요. 그의 수업과 책은 단순한 지식 전달을 넘어 삶의 방향성을 제시하며, 관대한 마 ...

2023.10.03

롱블랙 1주년 커피챗에서는 8명의 혁신가들과 함께 다양한 분야에서의 '감각의 시대'를 탐구했어요. 감각은 타고나는 것이 아니라 훈련을 통해 익히고, 일을 사랑할 때 몰입할 수 있다는 이야기가 인상적이었죠. 고유성과 ...

2022.10.01

베르나르 베르베르와 맷 벨이 전하는 퇴고의 중요성! 형편없는 초고도 퇴고하면 작품이 되는 과정을 배우고, 글쓰기의 본질을 탐구해보세요. 퇴고는 이야기뿐만 아니라 삶에도 변화를 줄 수 있답니다. ...

2023.07.15

우리가 소통할 때, 말하는 것만큼 침묵하는 것도 중요해요. 침묵은 경청을 가능하게 하고, 우리의 정신을 차분하게 만들어 준답니다. 이 책은 우리가 어떻게 침묵을 효과적으로 활용할 수 있는지 가르쳐 주며, 때로는 침묵 ...

2024.08.24

수학자 김민형 교수와의 인터뷰에서 수학을 통한 삶의 통찰을 이야기했어요. 수학은 단순한 정답 찾기보다는 문제 해결 과정을 명료하게 만드는 데 중점을 둬요. 인터뷰를 통해 긴 안목을 가지고 꾸준히 공부하고 실수도 두려 ...

2022.12.28

일본의 컨셉추얼 아티스트인 야마자키 세이타로는 '여백 사고'로 다수의 직업을 즐겁게 소화하며 삶을 풍요롭게 만들어가고 있어요. 이는 다양한 일과 인간관계 속에서 '틈'을 전략적으로 만들어 여유를 확보하는 사고방식을 ...

2024.09.11

기술이 절정에 이르면 센스의 시대가 찾아온다는 걸 아시나요? 디자이너 미즈노 마나부의 책을 통해 센스를 쌓는 법을 배우고, 감각이 중요해지는 현대 사회에 대한 통찰을 얻어보세요. 센스는 타고나는 게 아니라 지식의 축 ...

2021.11.14

애덤 그랜트의 신간 '히든 포텐셜'에서 그는 성공은 완벽보다 어려움을 극복하며 성장하는 데 있다고 말해요. 불편함을 감수하고, 완벽주의를 버리고, 조언을 구하며, 딴짓을 통해 성장을 이끌 수 있대요. 이 책은 잠재력 ...

2024.02.24

정희원 교수는 현대 사회에서 가속노화로 인해 건강을 지키기 어렵다는 문제를 제기하며, 저속노화를 통한 삶의 질 향상을 추구해요. 그는 식단과 생활습관의 변화를 통해 건강을 개선할 수 있다고 강조하며, 이를 대중에게 ...

2024.08.19

문해력 위기의 시대에 맞서기 위해 '하이브리드 읽기'의 필요성을 제안하며, 디지털과 종이책 모두를 활용한 새로운 읽기 전략을 소개해요. 특히 집중력과 비판적 사고를 높이기 위한 다양한 방법을 시도해야 하며, 소설 등 ...

2023.02.04

배우는 무조건 노력이다 연극을 사랑했던 선배님이 TV 출연을 결심한 건 생계 때문이었어요. 연극으로 돈을 벌 수 있는 시절이 아니었습니다. 당시 연극배우들은 출연료를 받지 않았대요. 동인제 방식이었기 때문이죠. 이순 ...

2023.07.31

명상의 시작은 수련이 아니라 이야기를 듣는 겁니다 콘텐츠의 내용 또한 쉽습니다. 모든 콘텐츠는 일상 속 예시를 통한 스토리텔링이에요. 어떤 영상에서는 한 캐릭터가 길을 걸어요. 그런데 길에는 커다란 구멍이 뚫려 있고 ...

2022.12.15

강인함은 억지로 쥐어짜낸 결과가 아니에요. 내면의 진정한 힘을 기르고, 조금씩 성장하는 것이 진정한 강인함이에요. 가짜 자신감을 버리고, 내적 동기로 이루어낸 자신만의 성취를 존중하는 것이 중요해요. 오늘 하루 진정 ...

2024.05.25

알베르트 키츨러는 삶의 전환점마다 '걷기'를 통해 자신을 탐구하고 행복을 추구해 온 철학자예요. 그의 이야기는 우리에게 자연 속에서 걷기를 통해 삶의 견딤을 배우고 내적 평화를 찾는 법을 일깨워줘요. ...

2023.07.28

스푼잉글리쉬는 영화감상회와 문화 토론회를 통해 영어를 배우는 이색적인 영어 학원이에요. 배우 남주혁, 예술인 백현진 등이 다녀갔으며, 다양한 문화와 인간 중심의 교육을 강조해요. 더 많은 사람을 품을 수 있는 시즌 ...

2024.05.15

켈리타앤컴퍼니는 22년째 브랜드 아이덴티티를 디자인해온 스튜디오예요. 깊이 있는 공부로 브랜드의 '격'을 찾아가며, 지속 가능한 디자인을 추구해요. 경험을 디자인하며 브랜딩을 실현하는 최성희 대표의 이야기가 담겨있어 ...

2023.06.26

메타 인지는 자신을 객관적으로 파악하는 능력으로, 성공한 사람들의 공통된 비결이에요. 『메타 인지의 힘』은 메타 인지가 무엇인지, 왜 중요한지, 어떻게 기를 수 있는지를 알려주는 책으로, 자기 객관화를 통해 성공과 ...

2024.02.10

글쓰기는 일상에서 중요한 능력이에요. '글쓰기의 감각'은 좋은 글쓰기를 위한 통찰을 제공해요. 뛰어난 작가 스티븐 핑커가 전달하는 글쓰기의 본질과 방법들을 통해 독자에게 효과적으로 전달하는 법을 배워보세요. ...

2024.08.31

착각 1. 빠른 길이 좋다고 생각한다. 착각 2. 쉬운 길이 좋다고 생각한다. 착각 3. 실패 없는 길이 좋다고 생각한다. _『메타인지 학습법』, 24p 사람들은 신속한 학습을 좋은 학습이라고 여기지만, 메타인지 연 ...

2022.07.30

강상중 교수의 『나를 지키며 일하는 법』은 일의 의미를 사회적 입장권으로 설명하며, '나다움'을 찾는 과정을 강조해요. 너무 한 가지에 몰두하기보다 다양한 '나'를 추구하며, 인문 지식의 힘을 빌려 일의 본질을 깨달 ...

2022.01.01

음악을 단순히 듣는 것을 넘어, 느낌을 완성하는 음향 엔지니어 데이비드 영인 킴의 이야기예요. 세 번의 그래미 수상 경험을 통해 실력뿐 아니라 소통의 중요성을 배웠고, 이제는 자신의 경험을 나누며 한국에서도 활동 중 ...

2024.08.01

최근 독서 모임에서 독서의 고수들을 만나며 주눅들었던 경험을 나누어요. '천천히 읽기를 권함'의 저자 야마무라 오사무가 전하는 메시지처럼 다독에 대한 집착을 버리고 책의 의미에 집중할 때 자신만의 독서 리듬을 찾을 ...

2023.10.28

똑같은 생각에 빠져 문제 해결이 어렵다면, 잠시 멈추고 새로운 시각을 찾아보세요. '노력하지 않을 용기'를 가지고 상상력과 창의성을 활용하면, 기존의 문제 틀을 벗어나 독창적인 해결책을 발견할 수 있어요. 스티븐 스 ...

2023.01.14

국내보다 해외에서 더 유명한 소프라노 박혜상은 줄리아드를 포함한 세계적인 무대에서 활약 중이에요. 그는 '세상의 평가보다 나만의 길을 가자'는 긍정적인 태도로 오페라 세계에서 두각을 나타내며 자신의 색깔을 만들어가고 ...

2024.04.15