멘탈이 무기다 : 불가능을 가능으로 만드는 뇌과학의 기술

'멘탈이 무기다'는 스티븐 코틀러가 신경생리학을 바탕으로 몰입의 기술을 설명하며, 인간이 불가능을 가능으로 만드는 방법을 소개하는 책이에요. 동기 부여와 학습, 창의성 발휘를 통해 개인의 잠재력을 극대화할 수 있는 방법을 알려주고 있어요.

멘탈이 무기다 : 불가능을 가능으로 만드는 뇌과학의 기술

'멘탈이 무기다'는 스티븐 코틀러가 신경생리학을 바탕으로 몰입의 기술을 설명하며, 인간이 불가능을 가능으로 만드는 방법을 소개하는 책이에요. 동기 부여와 학습, 창의성 발휘를 통해 개인의 잠재력을 극대화할 수 있는 방법을 알려주고 있어요.

도서

자기계발

뇌과학

심리학

인간 잠재력

메타 인지의 힘 : 공중에 붕 떠서, 나를 내려다본 적 있나요?

메타 인지는 자신을 객관적으로 파악하는 능력으로, 성공한 사람들의 공통된 비결이에요. 『메타 인지의 힘』은 메타 인지가 무엇인지, 왜 중요한지, 어떻게 기를 수 있는지를 알려주는 책으로, 자기 객관화를 통해 성공과 성장에 이르는 길을 안내해요.

메타 인지의 힘 : 공중에 붕 떠서, 나를 내려다본 적 있나요?

메타 인지는 자신을 객관적으로 파악하는 능력으로, 성공한 사람들의 공통된 비결이에요. 『메타 인지의 힘』은 메타 인지가 무엇인지, 왜 중요한지, 어떻게 기를 수 있는지를 알려주는 책으로, 자기 객관화를 통해 성공과 성장에 이르는 길을 안내해요.

자기계발

심리학

독서

아치 캘린더 : 605일에 걸쳐 만든 시간관리 앱, 불안한 완벽주의자를 응원하다

아치 캘린더는 서울의 밀도와 장인정신을 기반으로 한 시간관리 앱이에요. 605일의 개발 과정을 통해 불안한 완벽주의자들에게 최적화된 서비스를 제공합니다. 세 가지 기능 인박스, 드래그 앤 드롭, 컬러링으로 사용자에게 효과적인 시간 관리를 돕고 있어요.

아치 캘린더 : 605일에 걸쳐 만든 시간관리 앱, 불안한 완벽주의자를 응원하다

아치 캘린더는 서울의 밀도와 장인정신을 기반으로 한 시간관리 앱이에요. 605일의 개발 과정을 통해 불안한 완벽주의자들에게 최적화된 서비스를 제공합니다. 세 가지 기능 인박스, 드래그 앤 드롭, 컬러링으로 사용자에게 효과적인 시간 관리를 돕고 있어요.

기술

스타트업

생산성

디지털 라이프

은둔형 청년 리포트 : 상처받은 사람을 위한 ‘재활 비즈니스’를 짚다

은둔형 청년들을 위한 다양한 재활 비즈니스를 탐구한 기사예요. 일본의 사례들을 중심으로, 사회적 고립을 해소하고 경제 활동의 기회를 제공하는 혁신적인 방법들을 소개했어요. 청년들이 다시 사회에 적응할 수 있도록 돕는 카페와 로봇 기술, 유연한 근무 제도 등이 어떤 도움을 줄 수 있는지 다루는 흥미로운 내용을 담고 있어요.

은둔형 청년 리포트 : 상처받은 사람을 위한 ‘재활 비즈니스’를 짚다

은둔형 청년들을 위한 다양한 재활 비즈니스를 탐구한 기사예요. 일본의 사례들을 중심으로, 사회적 고립을 해소하고 경제 활동의 기회를 제공하는 혁신적인 방법들을 소개했어요. 청년들이 다시 사회에 적응할 수 있도록 돕는 카페와 로봇 기술, 유연한 근무 제도 등이 어떤 도움을 줄 수 있는지 다루는 흥미로운 내용을 담고 있어요.

사회 문제

청년 복지

심리학

경제

기술과 혁신

스물하나, 서른아홉 : 트렌드코리아팀이 들여다본 2030 여성의 ‘별난’ 일상

2030 여성들은 트렌드세터이자 개성을 중시해요. 외모는 성형보다 시술로, 관계는 성장을 중시하며 친구는 취향에 맞게 사귄답니다. 일을 중요하게 여기고 경제적 관리도 철저하죠. 하지만 나다움을 찾는 과정에서 '토스트 아웃' 같은 압박을 느끼기도 해요. 중요한 건 자기 관리와 자책의 차이를 아는 거랍니다.

스물하나, 서른아홉 : 트렌드코리아팀이 들여다본 2030 여성의 ‘별난’ 일상

2030 여성들은 트렌드세터이자 개성을 중시해요. 외모는 성형보다 시술로, 관계는 성장을 중시하며 친구는 취향에 맞게 사귄답니다. 일을 중요하게 여기고 경제적 관리도 철저하죠. 하지만 나다움을 찾는 과정에서 '토스트 아웃' 같은 압박을 느끼기도 해요. 중요한 건 자기 관리와 자책의 차이를 아는 거랍니다.

문화

사회

트렌드

여성

건강

자기계발

관계

주현덕 : 방시혁·RM의 멘탈 코치가 말하는, 심리학을 알아야 하는 이유

주현덕 멘탈 케어 대표는 방시혁과 RM의 심리 코치로, 엔터테인먼트 업계에서 큰 역할을 하고 있어요. 심리학은 마음을 어루만지는 대신 구조적으로 이해하고 개선하는 데 큰 도움이 된답니다. 아이돌 연습생들에게도 사고방식의 틀을 바로잡아 주는 방법으로 효과를 보고 있습니다.

주현덕 : 방시혁·RM의 멘탈 코치가 말하는, 심리학을 알아야 하는 이유

주현덕 멘탈 케어 대표는 방시혁과 RM의 심리 코치로, 엔터테인먼트 업계에서 큰 역할을 하고 있어요. 심리학은 마음을 어루만지는 대신 구조적으로 이해하고 개선하는 데 큰 도움이 된답니다. 아이돌 연습생들에게도 사고방식의 틀을 바로잡아 주는 방법으로 효과를 보고 있습니다.

심리학

엔터테인먼트

멘탈 케어

아이돌 문화

자기개발

철학으로 휴식하라 : 철학자들이 말하는, 영혼을 건강하게 만드는 지름길

『철학으로 휴식하라』 책은 철학자들의 지혜를 통해 진정한 휴식의 의미와 방법을 알려줘요. 삶의 번아웃 상태를 벗어나려면 욕망을 줄이고, 여유를 찾아 성찰하며, 감정을 다스려야 하죠. 영원의 관점에서 인생을 바라보고, 현재를 충실히 살아가면서 참된 휴식을 찾는 것, 철학으로 가능해요.

철학으로 휴식하라 : 철학자들이 말하는, 영혼을 건강하게 만드는 지름길

『철학으로 휴식하라』 책은 철학자들의 지혜를 통해 진정한 휴식의 의미와 방법을 알려줘요. 삶의 번아웃 상태를 벗어나려면 욕망을 줄이고, 여유를 찾아 성찰하며, 감정을 다스려야 하죠. 영원의 관점에서 인생을 바라보고, 현재를 충실히 살아가면서 참된 휴식을 찾는 것, 철학으로 가능해요.

철학

심리학

자기계발

건강

마음챙김

데이비드 알렌 : 쏟아지는 일을 완벽하게 한다는 건, 헛소리다

데이비드 알렌이 제안한 GTD 방법론을 통해 완벽한 일정 관리의 환상을 깨고, 생산성을 높이는 현실적인 방법을 제시하는 이야기입니다. 이 접근 방식은 중요한 일을 명확하게 정의하고, 머릿속을 비워 일에 집중할 수 있도록 도와줘요.

데이비드 알렌 : 쏟아지는 일을 완벽하게 한다는 건, 헛소리다

데이비드 알렌이 제안한 GTD 방법론을 통해 완벽한 일정 관리의 환상을 깨고, 생산성을 높이는 현실적인 방법을 제시하는 이야기입니다. 이 접근 방식은 중요한 일을 명확하게 정의하고, 머릿속을 비워 일에 집중할 수 있도록 도와줘요.

자기계발

일과 삶의 균형

생산성 향상

하이 아웃풋 매니지먼트 : “팀장의 길, 두렵나요?” 인텔 전설의 경영서를 읽다

『하이 아웃풋 매니지먼트』는 인텔의 CEO였던 앤디 그로브의 경영 원칙들을 담은 책이에요. 이 책은 '전설의 경영 교과서'로 불리며, 여러 경영자들이 읽어야 할 필독서로 꼽혀요. 관리자라면 생산성을 극대화하고, 효율적인 목표 관리를 위한 지침서를 통해 팀을 효과적으로 관리할 수 있는 방법들을 배우게 돼요.

하이 아웃풋 매니지먼트 : “팀장의 길, 두렵나요?” 인텔 전설의 경영서를 읽다

『하이 아웃풋 매니지먼트』는 인텔의 CEO였던 앤디 그로브의 경영 원칙들을 담은 책이에요. 이 책은 '전설의 경영 교과서'로 불리며, 여러 경영자들이 읽어야 할 필독서로 꼽혀요. 관리자라면 생산성을 극대화하고, 효율적인 목표 관리를 위한 지침서를 통해 팀을 효과적으로 관리할 수 있는 방법들을 배우게 돼요.

경영

리더십

조직관리

목표관리

생산성

채터 : 자아를 위축시키는 부정적 감정, 내면의 훼방꾼을 무찌르는 법

이 글에서는 우리 내면의 부정적인 목소리인 '채터'를 어떻게 다룰 수 있는지를 탐구해요. 채터로부터 자유로워지려면 스스로를 초연한 관찰자의 시점에서 바라보며 부정적 감정에 매몰되지 않는 것이 중요하다는 이선 크로스 교수의 조언을 소개해요. 자기 자신과 긍정적인 내적 대화를 나누는 방법들을 배워보세요.

채터 : 자아를 위축시키는 부정적 감정, 내면의 훼방꾼을 무찌르는 법

이 글에서는 우리 내면의 부정적인 목소리인 '채터'를 어떻게 다룰 수 있는지를 탐구해요. 채터로부터 자유로워지려면 스스로를 초연한 관찰자의 시점에서 바라보며 부정적 감정에 매몰되지 않는 것이 중요하다는 이선 크로스 교수의 조언을 소개해요. 자기 자신과 긍정적인 내적 대화를 나누는 방법들을 배워보세요.

심리학

자기계발

정신건강

감정관리

챔피언의 훈련 노트 : 올림픽 영웅이 말하는 ‘멘탈을 넘어서는 법’

2026 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽에서 집중 조명된 금메달리스트 닐스 반 데르 포엘의 '비밀 훈련법'을 소개한 글이야. 그는 주말에는 철저히 쉬고, 본질적인 훈련으로만 집중했어. 또한, 자기 보상으로 훈련의 재미를 유지하고, 정신력보다는 루틴의 중요성을 강조했어. 이렇게 탄탄한 일상이 그의 성공적인 경기력을 뒷받침했지. 당신의 삶에도 이런 원칙들을 적용해보는 건 어떨까?

챔피언의 훈련 노트 : 올림픽 영웅이 말하는 ‘멘탈을 넘어서는 법’

2026 밀라노·코르티나담페초 동계올림픽에서 집중 조명된 금메달리스트 닐스 반 데르 포엘의 '비밀 훈련법'을 소개한 글이야. 그는 주말에는 철저히 쉬고, 본질적인 훈련으로만 집중했어. 또한, 자기 보상으로 훈련의 재미를 유지하고, 정신력보다는 루틴의 중요성을 강조했어. 이렇게 탄탄한 일상이 그의 성공적인 경기력을 뒷받침했지. 당신의 삶에도 이런 원칙들을 적용해보는 건 어떨까?

스포츠

자기계발

건강

심리

FOPO : 나의 자아를 타인에게 아웃소싱 하고 있다면

FOPO(Fear of People's Opinions)는 남들의 시선에 대한 두려움을 의미해요. 이는 높은 성과를 요구받는 이들에게 흔한 문제인데요, 자신의 정체성을 타인의 시선에 맡기게 되는 상황이 발생하죠. 마이클 거베이스는 이런 FOPO를 벗어나기 위해 자기 내면의 기준과 인생철학을 세우고, 타인의 의견보다는 진정한 자신에게 집중해야 한다고 강조했어요. 그가 제안하는 방법은 내 삶의 목적을 세우고, 실패와 피드백을 성장의 기회로 삼는 것이에요.

FOPO : 나의 자아를 타인에게 아웃소싱 하고 있다면

FOPO(Fear of People's Opinions)는 남들의 시선에 대한 두려움을 의미해요. 이는 높은 성과를 요구받는 이들에게 흔한 문제인데요, 자신의 정체성을 타인의 시선에 맡기게 되는 상황이 발생하죠. 마이클 거베이스는 이런 FOPO를 벗어나기 위해 자기 내면의 기준과 인생철학을 세우고, 타인의 의견보다는 진정한 자신에게 집중해야 한다고 강조했어요. 그가 제안하는 방법은 내 삶의 목적을 세우고, 실패와 피드백을 성장의 기회로 삼는 것이에요.

자기계발

심리학

생각훈련

그립 : 올해의 목표를 현실로 만드는 시간 설계 워크숍

릭 파스토르가 쓴 『그립』은 시간 설계술을 통해 생산성을 높이고 목표를 달성하도록 도와줘요. 일정과 할 일 목록을 백업 뇌로 삼아 뇌의 부담을 줄이고, 주간 재점검을 통해 개인 리듬을 유지하면 목표가 현실이 될 수 있어요.

그립 : 올해의 목표를 현실로 만드는 시간 설계 워크숍

릭 파스토르가 쓴 『그립』은 시간 설계술을 통해 생산성을 높이고 목표를 달성하도록 도와줘요. 일정과 할 일 목록을 백업 뇌로 삼아 뇌의 부담을 줄이고, 주간 재점검을 통해 개인 리듬을 유지하면 목표가 현실이 될 수 있어요.

혁신

생산성

비즈니스

자기계발

필라이즈 : 하루 9번 켜는 건강 관리 앱, 양질의 데이터 쌓는 UX 설계

필라이즈는 2022년에 시작된 건강 관리 서비스로, 영양제 분석에서 시작해 식단과 혈당 관리까지 확장하며 사용자들에게 초개인화된 건강 관리 솔루션을 제공해요. 하루 평균 9번 앱을 사용할 만큼 삶에 깊이 스며든 서비스로, 데이터를 통해 유저의 건강 행동 변화를 유도하며, 헬스케어 '슈퍼 앱'으로 성장하고 싶어 해요.

필라이즈 : 하루 9번 켜는 건강 관리 앱, 양질의 데이터 쌓는 UX 설계

필라이즈는 2022년에 시작된 건강 관리 서비스로, 영양제 분석에서 시작해 식단과 혈당 관리까지 확장하며 사용자들에게 초개인화된 건강 관리 솔루션을 제공해요. 하루 평균 9번 앱을 사용할 만큼 삶에 깊이 스며든 서비스로, 데이터를 통해 유저의 건강 행동 변화를 유도하며, 헬스케어 '슈퍼 앱'으로 성장하고 싶어 해요.

헬스케어

기술

스타트업

헤드스페이스 : 명상을 디지털 콘텐츠로 만들어 4조짜리 브랜드가 되다

마치며 : 명상은 늘 있어왔습니다 헤드스페이스는 정신 건강 기업들을 인수·합병하며 몸집을 불리고 있습니다. 2021년 10월에는 스마트폰을 이용해 원격 정신 건강 코치를 해주는 서비스 진저Ginger와 합병하며 30억달러(약 4조원) 규모로 성장했죠. 2022년 1월에는 AI 대화를 통해 감정 관리를 도와주는 서비스 사야나Sayana를 인수했어요. 헤드스페이스는 의료계에 새로운 가능성을 열고 있습니다. 하지만 퍼디컴은 말해요. 헤드스페이스의 일은 전혀 새로울 게 아니라고요. “우리의 성공 비결은 별게 아닙니다. 과학의 진정성일뿐이 ...

헤드스페이스 : 명상을 디지털 콘텐츠로 만들어 4조짜리 브랜드가 되다

마치며 : 명상은 늘 있어왔습니다 헤드스페이스는 정신 건강 기업들을 인수·합병하며 몸집을 불리고 있습니다. 2021년 10월에는 스마트폰을 이용해 원격 정신 건강 코치를 해주는 서비스 진저Ginger와 합병하며 30억달러(약 4조원) 규모로 성장했죠. 2022년 1월에는 AI 대화를 통해 감정 관리를 도와주는 서비스 사야나Sayana를 인수했어요. 헤드스페이스는 의료계에 새로운 가능성을 열고 있습니다. 하지만 퍼디컴은 말해요. 헤드스페이스의 일은 전혀 새로울 게 아니라고요. “우리의 성공 비결은 별게 아닙니다. 과학의 진정성일뿐이 ...

이지풍 : 한화이글스 트레이닝 코치의 반등 전략 “죽기 살기로 하지 마라”

이지풍 코치는 한화 이글스의 반등을 이끈 숨은 공신으로, 선수들에게 무조건적인 훈련보단 '쉬어가며' 최상의 퍼포먼스를 유지하는 법을 강조해요. 과거 자신의 실패에서 교훈을 얻어, 선수들에게 정신적 안정과 효율적인 연습의 중요성을 알리고 있죠. 그의 지도 아래 한화는 부상자 수를 크게 줄이며 좋은 성적을 거두었어요.

이지풍 : 한화이글스 트레이닝 코치의 반등 전략 “죽기 살기로 하지 마라”

이지풍 코치는 한화 이글스의 반등을 이끈 숨은 공신으로, 선수들에게 무조건적인 훈련보단 '쉬어가며' 최상의 퍼포먼스를 유지하는 법을 강조해요. 과거 자신의 실패에서 교훈을 얻어, 선수들에게 정신적 안정과 효율적인 연습의 중요성을 알리고 있죠. 그의 지도 아래 한화는 부상자 수를 크게 줄이며 좋은 성적을 거두었어요.

스포츠

트레이닝

멘탈 관리

야구

꾸준함의 기술 : “겸사겸사 해라” 내가 바라던 하루를 사는 법

이노우에 신파치는 꾸준함의 중요성을 강조하면서, 수월한 습관화와 '겸사겸사' 방식으로 일과 취미를 자연스럽게 연결해요. 이를 통해 성과보다는 지속 가능한 성장과 변화의 기쁨을 발견할 수 있다고 해요. 그의 이야기는 꾸준함을 통해 더 자유롭고 풍성한 삶을 살 수 있다는 희망을 줘요.

꾸준함의 기술 : “겸사겸사 해라” 내가 바라던 하루를 사는 법

이노우에 신파치는 꾸준함의 중요성을 강조하면서, 수월한 습관화와 '겸사겸사' 방식으로 일과 취미를 자연스럽게 연결해요. 이를 통해 성과보다는 지속 가능한 성장과 변화의 기쁨을 발견할 수 있다고 해요. 그의 이야기는 꾸준함을 통해 더 자유롭고 풍성한 삶을 살 수 있다는 희망을 줘요.

자기계발

생활습관

커리어

동기부여

하드 씽 : 사업은 해결의 연속, 매일 전투 치르는 CEO들을 위한 메시지

『하드씽』은 벤 호로위츠가 쓴 책으로, 사업의 '난제'를 푸는 법에 집중하고 있어. 그는 스타트업 리더들이 맞닥뜨리는 현실적 문제들을 생생하게 전달하며, CEO가 갖춰야 할 용기와 소통의 중요성을 강조해. 어려운 상황에서도 길러지는 리더십을 통해 창업자들에게 힘을 주려는 메시지가 담겨 있어.

하드 씽 : 사업은 해결의 연속, 매일 전투 치르는 CEO들을 위한 메시지

『하드씽』은 벤 호로위츠가 쓴 책으로, 사업의 '난제'를 푸는 법에 집중하고 있어. 그는 스타트업 리더들이 맞닥뜨리는 현실적 문제들을 생생하게 전달하며, CEO가 갖춰야 할 용기와 소통의 중요성을 강조해. 어려운 상황에서도 길러지는 리더십을 통해 창업자들에게 힘을 주려는 메시지가 담겨 있어.

사업

리더십

창업

경영

스타트업

메멘토 모리 : 죽음을 기억할 때 삶은 농밀해진다

이어령 선생이 남긴 '메멘토 모리'는 죽음을 기억하며 삶의 의미를 깊게 탐구하는 책이에요. 그는 생의 마지막 시간에 죽음과 삶의 본질을 질문하고, 지성과 영성으로 답을 찾았어요. 이 책은 우리가 잊고 살기 쉬운 삶의 의미와 가치를 되새기게 합니다.

메멘토 모리 : 죽음을 기억할 때 삶은 농밀해진다

이어령 선생이 남긴 '메멘토 모리'는 죽음을 기억하며 삶의 의미를 깊게 탐구하는 책이에요. 그는 생의 마지막 시간에 죽음과 삶의 본질을 질문하고, 지성과 영성으로 답을 찾았어요. 이 책은 우리가 잊고 살기 쉬운 삶의 의미와 가치를 되새기게 합니다.

철학

종교

문학

자기계발

엑스마인드 : 1억 유저 모은 마인드맵이 정의하는 생산성

엑스마인드는 18년 전 디지털 마인드맵을 개발해 1억 유저가 넘는 사용자층을 확보한 혁신적인 서비스예요. 엑스마인드는 간단한 조작으로도 강력한 기능을 제공하고 있어 누구나 생산성을 높일 수 있도록 도와줘요. 창업자 브라이언 선의 철학을 바탕으로 한 유저 중심의 설계와 AI 도입은 엑스마인드를 사용하기 쉽게 만들었고, 다양한 산업에서 활용되고 있어요.

엑스마인드 : 1억 유저 모은 마인드맵이 정의하는 생산성

엑스마인드는 18년 전 디지털 마인드맵을 개발해 1억 유저가 넘는 사용자층을 확보한 혁신적인 서비스예요. 엑스마인드는 간단한 조작으로도 강력한 기능을 제공하고 있어 누구나 생산성을 높일 수 있도록 도와줘요. 창업자 브라이언 선의 철학을 바탕으로 한 유저 중심의 설계와 AI 도입은 엑스마인드를 사용하기 쉽게 만들었고, 다양한 산업에서 활용되고 있어요.

기술

생산성 도구

디지털 혁신

아이헤이트먼데이 : 양말 하나로 월요일이 조금 더 즐거울 수 있다면

아이헤이트먼데이는 홍정미 대표가 월요병을 극복하며 시작한 힙한 양말 브랜드예요. 독특한 디자인뿐 아니라 다양한 협업과 양말 자판기로 주목받고 있죠. 소셜 미디어를 통한 소통으로 팬층을 형성하며, 사회적 기업과의 협업으로 긍정적인 메시지도 전달하고 있어요. 즐거운 마음으로 디자인한다는 철학이 돋보입니다!

아이헤이트먼데이 : 양말 하나로 월요일이 조금 더 즐거울 수 있다면

아이헤이트먼데이는 홍정미 대표가 월요병을 극복하며 시작한 힙한 양말 브랜드예요. 독특한 디자인뿐 아니라 다양한 협업과 양말 자판기로 주목받고 있죠. 소셜 미디어를 통한 소통으로 팬층을 형성하며, 사회적 기업과의 협업으로 긍정적인 메시지도 전달하고 있어요. 즐거운 마음으로 디자인한다는 철학이 돋보입니다!

패션

브랜드 스토리

스타일

트렌드

기업가 정신

딜 : 16조원 밸류 HR 데카콘의 프로덕트 책임자가 말하는 제품 관리법

이 글에서는 딜(Deel)이라는 HR 데카콘 스타트업의 제품총괄인 애런 골스미드의 제품 관리법을 소개해요. 그는 '빌더'로서의 철학 아래, 고객 중심의 겸손한 태도와 작은 실패를 학습으로 전환하는 방식을 강조했어요. 그는 특히 글로벌 확장과 AI 기반 HR 솔루션 개발을 통해 딜의 성장을 도모하고, 어려운 문제부터 도전하는 전략을 통해 혁신을 이루고 있어요.

딜 : 16조원 밸류 HR 데카콘의 프로덕트 책임자가 말하는 제품 관리법

이 글에서는 딜(Deel)이라는 HR 데카콘 스타트업의 제품총괄인 애런 골스미드의 제품 관리법을 소개해요. 그는 '빌더'로서의 철학 아래, 고객 중심의 겸손한 태도와 작은 실패를 학습으로 전환하는 방식을 강조했어요. 그는 특히 글로벌 확장과 AI 기반 HR 솔루션 개발을 통해 딜의 성장을 도모하고, 어려운 문제부터 도전하는 전략을 통해 혁신을 이루고 있어요.

테크 기업

HR 기술

제품 전략

AI 활용

불렛저널 : ADHD 때문에 만든 노트 정리법, 37만 명의 삶을 바꾸다

불렛저널은 ADHD를 가진 라이더 캐롤이 만든 노트 정리법이에요. 이 방법은 사람들의 삶을 체계적이고 생산적으로 바꾸는 데 큰 도움을 주고 있죠. 간단한 기록을 통해 자아를 탐색하고 일상의 패턴을 이해하도록 도와줘요.

불렛저널 : ADHD 때문에 만든 노트 정리법, 37만 명의 삶을 바꾸다

불렛저널은 ADHD를 가진 라이더 캐롤이 만든 노트 정리법이에요. 이 방법은 사람들의 삶을 체계적이고 생산적으로 바꾸는 데 큰 도움을 주고 있죠. 간단한 기록을 통해 자아를 탐색하고 일상의 패턴을 이해하도록 도와줘요.

자기관리

노트 정리

ADHD

라이프 스타일

생산성

안녕하세요, 시간입니다 : 아껴쓰지 마시고 선명하게 쓰세요

『안녕하세요, 시간입니다』는 시간 관리의 새로운 접근법을 제시하며, 내면의 시간을 조절해 더 풍부한 삶을 살 수 있는 방법을 탐구하고 있어요. 저자는 물리적 시간이 아닌, 우리가 어떻게 시간을 경험하느냐에 따라 삶의 질이 달라진다고 말해요. 현재에 집중하고 새로운 경험을 통해 시간 경험을 확장하는 것이 중요하다고 알려줘요.

안녕하세요, 시간입니다 : 아껴쓰지 마시고 선명하게 쓰세요

『안녕하세요, 시간입니다』는 시간 관리의 새로운 접근법을 제시하며, 내면의 시간을 조절해 더 풍부한 삶을 살 수 있는 방법을 탐구하고 있어요. 저자는 물리적 시간이 아닌, 우리가 어떻게 시간을 경험하느냐에 따라 삶의 질이 달라진다고 말해요. 현재에 집중하고 새로운 경험을 통해 시간 경험을 확장하는 것이 중요하다고 알려줘요.

자기계발

시간 관리

뇌과학

심리학

철학

주의력 연습 : 스마트폰을 켤 때마다 뭘 할지 잊어버렸던 당신에게

우리는 현대 사회에서 늘 주의력을 빼앗기고 있어요. 스마트폰을 켤 때마다 해야 할 일을 잊곤 하죠. 아미시 교수의 책 '주의력 연습'은 우리가 주의력을 기르고 집중할 수 있는 방법을 알려줘요. 멀티태스킹을 피하고, 하루 12분의 마음챙김 명상으로 집중력을 키울 수 있답니다. 이 '지금, 여기'의 순간에 주의를 기울이면 삶이 더 의미 있어질 거예요.

주의력 연습 : 스마트폰을 켤 때마다 뭘 할지 잊어버렸던 당신에게

우리는 현대 사회에서 늘 주의력을 빼앗기고 있어요. 스마트폰을 켤 때마다 해야 할 일을 잊곤 하죠. 아미시 교수의 책 '주의력 연습'은 우리가 주의력을 기르고 집중할 수 있는 방법을 알려줘요. 멀티태스킹을 피하고, 하루 12분의 마음챙김 명상으로 집중력을 키울 수 있답니다. 이 '지금, 여기'의 순간에 주의를 기울이면 삶이 더 의미 있어질 거예요.

자기계발

심리학

생활습관

마음챙김

디지털 디톡스

와이사 : AI 상담사는 어떻게 600만 명의 마음 쉼터가 됐을까

와이사는 AI 상담사로, 95개국에서 600만 명이 다운로드한 마음의 쉼터야. 창업자 조 애거왈은 자신의 우울증을 극복하면서 와이사를 만들었어. 앱은 개인정보를 최소화로 안전한 상담을 제공하며, 이용자에게 부담을 주지 않는 방식으로 대화를 이끌어가. 와이사는 특히 정신건강 챗봇의 중간 지대를 메우며 큰 역할을 하고 있어. 미래에는 다양한 페르소나를 가진 상담사로의 발전 가능성도 커.

와이사 : AI 상담사는 어떻게 600만 명의 마음 쉼터가 됐을까

와이사는 AI 상담사로, 95개국에서 600만 명이 다운로드한 마음의 쉼터야. 창업자 조 애거왈은 자신의 우울증을 극복하면서 와이사를 만들었어. 앱은 개인정보를 최소화로 안전한 상담을 제공하며, 이용자에게 부담을 주지 않는 방식으로 대화를 이끌어가. 와이사는 특히 정신건강 챗봇의 중간 지대를 메우며 큰 역할을 하고 있어. 미래에는 다양한 페르소나를 가진 상담사로의 발전 가능성도 커.

기술

정신건강

AI 챗봇

악마와 함께 춤을 : 화를 억누르면, 가장 먼저 사라지는 건 ‘나 자신’이다

우리가 느끼는 나쁜 감정들, 억누르지만 말고 친구로 만들어보는 건 어때요? 감정은 우리 삶의 중요한 신호가 될 수 있어요. 크리스타 K 토마슨 교수는 감정을 통제하려 하기보다 함께 춤추는 법을 제안해요. 감정이 주는 메시지를 알아차리고 이를 삶의 동력으로 삼아보세요.

악마와 함께 춤을 : 화를 억누르면, 가장 먼저 사라지는 건 ‘나 자신’이다

우리가 느끼는 나쁜 감정들, 억누르지만 말고 친구로 만들어보는 건 어때요? 감정은 우리 삶의 중요한 신호가 될 수 있어요. 크리스타 K 토마슨 교수는 감정을 통제하려 하기보다 함께 춤추는 법을 제안해요. 감정이 주는 메시지를 알아차리고 이를 삶의 동력으로 삼아보세요.

심리학

자기계발

삶의 철학

문화심리학자 김정운 : 나만의 메타 언어를 편집하라, 창조의 길이 열린다

문화심리학자 김정운 교수와의 대화에서 창조와 크리에이티비티의 의미 있는 여정을 들어보세요. 바우하우스를 통한 창조적 시선을 소개하며, 창의성의 본질을 탐구하는 김 교수가 나만의 메타 언어를 통한 창의적 사고를 강조해요.

문화심리학자 김정운 : 나만의 메타 언어를 편집하라, 창조의 길이 열린다

문화심리학자 김정운 교수와의 대화에서 창조와 크리에이티비티의 의미 있는 여정을 들어보세요. 바우하우스를 통한 창조적 시선을 소개하며, 창의성의 본질을 탐구하는 김 교수가 나만의 메타 언어를 통한 창의적 사고를 강조해요.

문화

심리학

창조성

교육

자기계발

기록학자 김익한 : 열심히 살았는데, 남는 건 없어 억울한가요?

기록학자 김익한 교수와의 인터뷰를 통해 기록이 우리의 삶을 어떻게 변화시키고 성장으로 이끄는지 알아봤어요. 기록은 개인의 발전을 돕는 중요한 도구이며, 이를 통해 자신과의 대화도 시작할 수 있죠. 일상 속 작은 기록부터 시작해보세요, 그 자체로 '거인의 어깨'에 올라 더 멀리 볼 수 있는 기회가 되니까요.

기록학자 김익한 : 열심히 살았는데, 남는 건 없어 억울한가요?

기록학자 김익한 교수와의 인터뷰를 통해 기록이 우리의 삶을 어떻게 변화시키고 성장으로 이끄는지 알아봤어요. 기록은 개인의 발전을 돕는 중요한 도구이며, 이를 통해 자신과의 대화도 시작할 수 있죠. 일상 속 작은 기록부터 시작해보세요, 그 자체로 '거인의 어깨'에 올라 더 멀리 볼 수 있는 기회가 되니까요.

자기계발

기록 및 정보관리

역사와 기록

개인 성장

교육 및 학습

매드해피 : 이들의 로고플레이는 다르다, LVMH가 투자한 스트리트 브랜드

매드해피는 긍정 메시지를 옷에 담아 정신 건강을 지키는데 초점을 맞춘 스트리트 브랜드예요. LVMH의 투자도 받은 이 브랜드는, 누구나 행복해지길 바라는 마음을 담고 있죠. 과거 우울했던 창업자가 친구와 함께 본인의 경험을 담아 시작했어요. 팝업스토어로 주목 받고, 지금은 정신 건강에 대한 대화를 나누는 플랫폼을 목표로 하고 있어요.

매드해피 : 이들의 로고플레이는 다르다, LVMH가 투자한 스트리트 브랜드

매드해피는 긍정 메시지를 옷에 담아 정신 건강을 지키는데 초점을 맞춘 스트리트 브랜드예요. LVMH의 투자도 받은 이 브랜드는, 누구나 행복해지길 바라는 마음을 담고 있죠. 과거 우울했던 창업자가 친구와 함께 본인의 경험을 담아 시작했어요. 팝업스토어로 주목 받고, 지금은 정신 건강에 대한 대화를 나누는 플랫폼을 목표로 하고 있어요.

패션

브랜드 스토리

정신 건강

캄 : 명상도 배달이 되나요? 세계 1위 명상 앱이 마케팅하는 법

캄은 미국 1위 명상 앱으로, 탁월한 마케팅 전략으로 유명해요. '수면 스토리'로 큰 인기를 얻었고, 단순하면서도 파격적인 광고로 화제를 모았죠. 특히, 2020년 미국 대선에서 '침묵 광고'로 주목을 받았어요. 성장의 핵심은 고객이 필요로 할 때 즉흥적으로 대응하는 마케팅 전략이에요.

캄 : 명상도 배달이 되나요? 세계 1위 명상 앱이 마케팅하는 법

캄은 미국 1위 명상 앱으로, 탁월한 마케팅 전략으로 유명해요. '수면 스토리'로 큰 인기를 얻었고, 단순하면서도 파격적인 광고로 화제를 모았죠. 특히, 2020년 미국 대선에서 '침묵 광고'로 주목을 받았어요. 성장의 핵심은 고객이 필요로 할 때 즉흥적으로 대응하는 마케팅 전략이에요.

비즈니스

테크

마케팅

옵시디언 : 두뇌 빼닮은 메모 앱, 대충 적은 기록을 ‘아이디어’로 바꾸다

옵시디언은 현대의 메모 앱 시장에서 주목받는 도구로, 우리의 복잡한 생각을 연결하여 시각화함으로써 진정한 아이디어 발전을 돕는 역할을 해요. 다른 메모 앱과 달리, 기록을 쉽게 연결하고 시각화해서 자신의 뇌 구조처럼 활용할 수 있답니다. 이로써 쓸모있는 '개인지식'을 보다 효과적으로 관리할 수 있는 장점을 제공해요. 빠르게 성장하는 옵시디언 커뮤니티는 다양한 플러그인을 통해 사용자들이 더욱 다채롭게 이 앱을 활용할 수 있도록 돕고 있어요.

옵시디언 : 두뇌 빼닮은 메모 앱, 대충 적은 기록을 ‘아이디어’로 바꾸다

옵시디언은 현대의 메모 앱 시장에서 주목받는 도구로, 우리의 복잡한 생각을 연결하여 시각화함으로써 진정한 아이디어 발전을 돕는 역할을 해요. 다른 메모 앱과 달리, 기록을 쉽게 연결하고 시각화해서 자신의 뇌 구조처럼 활용할 수 있답니다. 이로써 쓸모있는 '개인지식'을 보다 효과적으로 관리할 수 있는 장점을 제공해요. 빠르게 성장하는 옵시디언 커뮤니티는 다양한 플러그인을 통해 사용자들이 더욱 다채롭게 이 앱을 활용할 수 있도록 돕고 있어요.

기술

생산성

애플리케이션

Jerks at Work : 혹시 내가 우리 사무실의 빌런은 아니겠지?

사무실에서는 종종 빌런을 만나곤 해요. 뉴욕대 테사 웨스트 교수는 이들을 '돌아이'라 부르며 유형별로 분석해 대처법을 제안했어요. 회피하지 않고 돌아이들과 효과적으로 소통하는 법을 배워야 직장생활이 덜 괴로워진답니다. 돌아이에게 맞서면서도 성장할 기회를 놓치지 않는 방법을 알아보세요!

Jerks at Work : 혹시 내가 우리 사무실의 빌런은 아니겠지?

사무실에서는 종종 빌런을 만나곤 해요. 뉴욕대 테사 웨스트 교수는 이들을 '돌아이'라 부르며 유형별로 분석해 대처법을 제안했어요. 회피하지 않고 돌아이들과 효과적으로 소통하는 법을 배워야 직장생활이 덜 괴로워진답니다. 돌아이에게 맞서면서도 성장할 기회를 놓치지 않는 방법을 알아보세요!

경영

커리어

자기계발

인간관계

니르 이얄 : “자꾸 딴짓하나요?” 일이 줄지 않는 당신을 위한 초집중 기술

니르 이얄의 '초집중 기술'에 대한 이야기야. 이얄은 모든 행동의 원인은 쾌락을 추구하고 고통을 피하려는 것에서 시작된다고 설명해. 그가 제안하는 초집중을 위한 해결책은 딴짓의 진짜 원인, 즉 '고통'을 관리하라는 거야. 시간 관리는 곧 고통 관리라는 이얄의 조언을 참고해보면 도움이 될 거야.

니르 이얄 : “자꾸 딴짓하나요?” 일이 줄지 않는 당신을 위한 초집중 기술

니르 이얄의 '초집중 기술'에 대한 이야기야. 이얄은 모든 행동의 원인은 쾌락을 추구하고 고통을 피하려는 것에서 시작된다고 설명해. 그가 제안하는 초집중을 위한 해결책은 딴짓의 진짜 원인, 즉 '고통'을 관리하라는 거야. 시간 관리는 곧 고통 관리라는 이얄의 조언을 참고해보면 도움이 될 거야.

자기 계발

생산성

심리학

돕는 AI 라운드테이블 2 : AI가 마음을 보살필 수 있을까, 4인이 답하다

네 명의 전문가가 모여 AI가 마음 건강에 끼칠 긍정적인 영향을 논했어요. AI가 심리 상담 역할을 하며, 정서적인 지원을 어떻게 제공할 수 있는지 다양한 전망과 고민이 오갔어요.

돕는 AI 라운드테이블 2 : AI가 마음을 보살필 수 있을까, 4인이 답하다

네 명의 전문가가 모여 AI가 마음 건강에 끼칠 긍정적인 영향을 논했어요. AI가 심리 상담 역할을 하며, 정서적인 지원을 어떻게 제공할 수 있는지 다양한 전망과 고민이 오갔어요.

기술과 사회

심리학

인공지능 활용

사회적 문제 해결

미래 기술

제이슨 프라이드 : 줌, 슬랙, 아사나에 지쳤나요? 전문가가 말하는 ‘생산성 높이는 법’

제이슨 프라이드는 현대 일하는 환경의 비효율성을 비판하며, 원격 근무와 단순한 협업 도구로 생산성을 높일 수 있다고 주장해요. 그는 베이스캠프를 통해 직원이 행복하게 일할 수 있는 환경을 제공하려 노력했어요. 제이슨은 관리자의 과도한 개입과 불필요한 회의가 직원의 업무를 방해한다고 보고, 자발성과 효율성을 강조해요.

제이슨 프라이드 : 줌, 슬랙, 아사나에 지쳤나요? 전문가가 말하는 ‘생산성 높이는 법’

제이슨 프라이드는 현대 일하는 환경의 비효율성을 비판하며, 원격 근무와 단순한 협업 도구로 생산성을 높일 수 있다고 주장해요. 그는 베이스캠프를 통해 직원이 행복하게 일할 수 있는 환경을 제공하려 노력했어요. 제이슨은 관리자의 과도한 개입과 불필요한 회의가 직원의 업무를 방해한다고 보고, 자발성과 효율성을 강조해요.

생산성

원격 근무

협업 도구

제품의 탄생 : “프로덕트 관리, 4단계만 기억하라” PM 3인의 지휘법

이 노트에서는 일본 PM 3인이 쓴 『제품의 탄생』이라는 책을 통해 프로덕트 관리의 4단계를 소개하고 있어. PM이 알아야 할 비전 설정의 중요성과 프로덕트 관리 과정에서의 흐름 관리에 대해 이야기하고 있지. 이 책은 PM들이 맞닥뜨리는 실전적 어려움과 그 해결법을 구조화된 방식으로 제시하며, 능동적인 실행력과 사회적 영향력을 강조하고 있어.

제품의 탄생 : “프로덕트 관리, 4단계만 기억하라” PM 3인의 지휘법

이 노트에서는 일본 PM 3인이 쓴 『제품의 탄생』이라는 책을 통해 프로덕트 관리의 4단계를 소개하고 있어. PM이 알아야 할 비전 설정의 중요성과 프로덕트 관리 과정에서의 흐름 관리에 대해 이야기하고 있지. 이 책은 PM들이 맞닥뜨리는 실전적 어려움과 그 해결법을 구조화된 방식으로 제시하며, 능동적인 실행력과 사회적 영향력을 강조하고 있어.

경영

제품 관리

기술 경영

비즈니스 인사이트

길정민 : 이건 너무 갔다, 싶을 정도로 엉뚱한 기획을 해라

길정민 부대표는 파지티브호텔을 통해 창의적이고 혁신적인 웰니스 라이프스타일을 실현해요. 대기업에서 벗어나 새로운 시각으로 기획하고, 건강하고 긍정적인 라이프스타일 제품을 만들어갑니다. 브랜드 이미지를 중시하고 '매력적인 기획'에 주력하며, 고객의 라이프스타일을 변화시키고자 하는 열정을 갖고 있어요.

길정민 : 이건 너무 갔다, 싶을 정도로 엉뚱한 기획을 해라

길정민 부대표는 파지티브호텔을 통해 창의적이고 혁신적인 웰니스 라이프스타일을 실현해요. 대기업에서 벗어나 새로운 시각으로 기획하고, 건강하고 긍정적인 라이프스타일 제품을 만들어갑니다. 브랜드 이미지를 중시하고 '매력적인 기획'에 주력하며, 고객의 라이프스타일을 변화시키고자 하는 열정을 갖고 있어요.

비즈니스

창업

디자인

마케팅

라이프스타일

웰니스

가짜 ADHD : 우리는 왜 자신의 집중력에 만족하지 못할까?

이 노트는 '가짜 ADHD'라는 주제로, 많은 사람들이 본인의 집중력에 불만을 가지는 이유를 탐구해보려 해요. 성인 ADHD를 둘러싼 오해와 실제 사례들을 통해, 현대 사회에서 왜 이러한 현상이 발생하는지 살펴보아요. 집중력을 올바르게 관리하고 활용하는 방법도 함께 이야기해요.

가짜 ADHD : 우리는 왜 자신의 집중력에 만족하지 못할까?

이 노트는 '가짜 ADHD'라는 주제로, 많은 사람들이 본인의 집중력에 불만을 가지는 이유를 탐구해보려 해요. 성인 ADHD를 둘러싼 오해와 실제 사례들을 통해, 현대 사회에서 왜 이러한 현상이 발생하는지 살펴보아요. 집중력을 올바르게 관리하고 활용하는 방법도 함께 이야기해요.

정신과

건강

자기계발

셰인 패리시 : 전직 스파이, 월가와 실리콘밸리가 구독하는 뉴스레터를 만들다

셰인 패리시는 전직 캐나다 스파이 출신으로, 현재 뉴스레터 '브레인 푸드'와 파르남 스트리트를 운영하며 유명해졌어요. 그의 뉴스레터는 60만 명이 구독 중이고 특히 월스트리트에서 인기예요. 셰인은 작은 선택들의 중요성을 강조하며, 우리가 일상 속에서 하는 선택이 삶을 형성한다고 설명해요. 그의 철학은 명확한 사고와 포지셔닝으로 상황을 지배하는 것이에요. 습관과 규칙을 통해 삶의 균형을 잡고, 창의력을 극대화하는 방법을 알려줍니다. 셰인의 이야기는 어떻게 더 나은 위치를 찾아가는지를 생각하게 해줘요.

셰인 패리시 : 전직 스파이, 월가와 실리콘밸리가 구독하는 뉴스레터를 만들다

셰인 패리시는 전직 캐나다 스파이 출신으로, 현재 뉴스레터 '브레인 푸드'와 파르남 스트리트를 운영하며 유명해졌어요. 그의 뉴스레터는 60만 명이 구독 중이고 특히 월스트리트에서 인기예요. 셰인은 작은 선택들의 중요성을 강조하며, 우리가 일상 속에서 하는 선택이 삶을 형성한다고 설명해요. 그의 철학은 명확한 사고와 포지셔닝으로 상황을 지배하는 것이에요. 습관과 규칙을 통해 삶의 균형을 잡고, 창의력을 극대화하는 방법을 알려줍니다. 셰인의 이야기는 어떻게 더 나은 위치를 찾아가는지를 생각하게 해줘요.

경영

심리학

자기개발

우리는 달에 가기로 했다 : 아폴로 프로젝트에서 배우는 마인드셋

아폴로 프로젝트의 이야기를 통해 일상에서도 도전과 혁신의 마인드셋으로 어떤 목표든지 이뤄낼 수 있다는 메시지를 전해주는 책이에요. 복잡한 문제도 꾸준한 노력과 팀워크로 해결할 수 있다는 희망을 줍니다.

우리는 달에 가기로 했다 : 아폴로 프로젝트에서 배우는 마인드셋

아폴로 프로젝트의 이야기를 통해 일상에서도 도전과 혁신의 마인드셋으로 어떤 목표든지 이뤄낼 수 있다는 메시지를 전해주는 책이에요. 복잡한 문제도 꾸준한 노력과 팀워크로 해결할 수 있다는 희망을 줍니다.

우주 과학

자기계발

역사

아리아나 허핑턴 : 갓생 살다 쓰러진 미디어 거물, 번아웃을 비즈니스로 바꾸다

아리아나 허핑턴은 번아웃을 경험한 후, 건강과 자기 돌봄의 중요성을 깨달으며 스라이브 글로벌을 창업했어요. 이제는 '번아웃 없는 성장'을 목표로 개인과 조직의 건강 관리 솔루션을 제공하며, 75세에도 새로운 도전을 계속하고 있답니다.

아리아나 허핑턴 : 갓생 살다 쓰러진 미디어 거물, 번아웃을 비즈니스로 바꾸다

아리아나 허핑턴은 번아웃을 경험한 후, 건강과 자기 돌봄의 중요성을 깨달으며 스라이브 글로벌을 창업했어요. 이제는 '번아웃 없는 성장'을 목표로 개인과 조직의 건강 관리 솔루션을 제공하며, 75세에도 새로운 도전을 계속하고 있답니다.

비즈니스

인물

건강

심리학

경영

모티프원 : 파주 헤이리의 게스트하우스, 지친 여행객의 마음을 '대화'로 위로한 이유

모티프원은 파주 헤이리에 위치한 독특한 게스트하우스예요. 이곳에서는 자연과 어우러진 공간에서의 휴식을 제공하며, 인생 상담을 해주는 주인과의 대화가 가장 큰 매력이죠. 특히 TV 없이 책과 명상을 통해 스스로를 돌볼 수 있는 시간을 가질 수 있어요.

모티프원 : 파주 헤이리의 게스트하우스, 지친 여행객의 마음을 '대화'로 위로한 이유

모티프원은 파주 헤이리에 위치한 독특한 게스트하우스예요. 이곳에서는 자연과 어우러진 공간에서의 휴식을 제공하며, 인생 상담을 해주는 주인과의 대화가 가장 큰 매력이죠. 특히 TV 없이 책과 명상을 통해 스스로를 돌볼 수 있는 시간을 가질 수 있어요.

여행

휴식

힐링

건축

문화

자연

삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽는다 : 해답은 당신 뇌 안에 있다

이번 노트에서는 불안과 스트레스, 매너리즘의 의미와 긍정적 가치를 탐구해 보았어요. 특히 무의식의 영역에서 뇌가 어떻게 작동하는지를 이해함으로써, 삶의 문제들을 새로운 시각으로 바라볼 수 있답니다. 느린 학습과 균형 있는 호기심도 강조되는 지점이에요. 스스로에게 조금 더 너그러워지는 방법을 찾을 수 있어요.

삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽는다 : 해답은 당신 뇌 안에 있다

이번 노트에서는 불안과 스트레스, 매너리즘의 의미와 긍정적 가치를 탐구해 보았어요. 특히 무의식의 영역에서 뇌가 어떻게 작동하는지를 이해함으로써, 삶의 문제들을 새로운 시각으로 바라볼 수 있답니다. 느린 학습과 균형 있는 호기심도 강조되는 지점이에요. 스스로에게 조금 더 너그러워지는 방법을 찾을 수 있어요.

과학

자기계발

심리학

렛뎀 이론 : ‘내버려두자, 내가 하자’ 삶의 질서를 잡는 주문

『렛뎀 이론』은 멜 로빈스가 제안하는 새로운 자기계발 전략으로, 타인의 행동을 통제하기보다는 자신에게 집중하는 방법을 담고 있어요. '내버려두자'와 '내가 하자'라는 두 개의 주문을 통해 삶의 질서를 바로잡을 수 있는 방법을 소개하며, 비우기와 자신의 스트라이크 존을 찾는 중요성을 강조하고, 우정 관리 및 긍정적인 영향력을 미치는 방법도 제시합니다.

렛뎀 이론 : ‘내버려두자, 내가 하자’ 삶의 질서를 잡는 주문

『렛뎀 이론』은 멜 로빈스가 제안하는 새로운 자기계발 전략으로, 타인의 행동을 통제하기보다는 자신에게 집중하는 방법을 담고 있어요. '내버려두자'와 '내가 하자'라는 두 개의 주문을 통해 삶의 질서를 바로잡을 수 있는 방법을 소개하며, 비우기와 자신의 스트라이크 존을 찾는 중요성을 강조하고, 우정 관리 및 긍정적인 영향력을 미치는 방법도 제시합니다.

자기계발

마음챙김

책리뷰

크리스 베일리 : 생산성 전문가, “매일 분주한 당신, 실은 불안한 겁니다”

크리스 베일리는 생산성 전문가로 명성을 떨쳤지만, 불안을 관리하지 못해 강연 중 불안 발작을 경험했어요. 이를 통해 그는 생산성의 핵심은 '불안을 관리하고 평온함을 유지하는 것'임을 깨달았어요. 자극 금식을 통해 고자극에서 벗어나고, 의도한 일을 집중해서 실행하는 것이 진정한 생산성을 찾는 길이라는 점을 강조해요. 이러한 변화는 궁극적으로 행복한 삶을 위한 것이라고 하네요.

크리스 베일리 : 생산성 전문가, “매일 분주한 당신, 실은 불안한 겁니다”

크리스 베일리는 생산성 전문가로 명성을 떨쳤지만, 불안을 관리하지 못해 강연 중 불안 발작을 경험했어요. 이를 통해 그는 생산성의 핵심은 '불안을 관리하고 평온함을 유지하는 것'임을 깨달았어요. 자극 금식을 통해 고자극에서 벗어나고, 의도한 일을 집중해서 실행하는 것이 진정한 생산성을 찾는 길이라는 점을 강조해요. 이러한 변화는 궁극적으로 행복한 삶을 위한 것이라고 하네요.

자기계발

심리학

생활습관

시간관리

나는 왜 생각을 멈출 수 없을까? : 생각 중독에서 나를 구하는 법

생각을 멈추지 못하는 건 생각 중독 탓이에요. 날카로운 자기비판에 맞서 생각 자체의 진실성을 의심해보세요. 다른 사람과의 갈등은 각자의 다른 인식에서 시작되니 무리하게 파악하려 하지 마세요. 생각을 관찰하며 멀리함으로써 우리는 마음의 자유를 누릴 수 있어요.

나는 왜 생각을 멈출 수 없을까? : 생각 중독에서 나를 구하는 법

생각을 멈추지 못하는 건 생각 중독 탓이에요. 날카로운 자기비판에 맞서 생각 자체의 진실성을 의심해보세요. 다른 사람과의 갈등은 각자의 다른 인식에서 시작되니 무리하게 파악하려 하지 마세요. 생각을 관찰하며 멀리함으로써 우리는 마음의 자유를 누릴 수 있어요.

심리

자기개발

마음관리

세컨드 브레인 : 10만 독자가 택한 메모법, 기록을 쌓아 두 번째 뇌를 만들어라

세컨드 브레인은 개인의 기록을 통해 지식을 저장하고 활용하는 시스템이에요. 메모를 통해 다른 사람의 관점과 의견까지 모아서 두 번째 뇌처럼 활용할 수 있어요. 티아고 포르테는 이렇게 생산성을 높이는 방법을 제안하며, 자신의 경험을 통해 기록의 중요성을 강조했어요. 세컨드 브레인을 통해 우리는 더 깊이 있는 질문과 개인의 데이터로 AI 시대에도 유연하게 대응할 수 있답니다.

세컨드 브레인 : 10만 독자가 택한 메모법, 기록을 쌓아 두 번째 뇌를 만들어라

세컨드 브레인은 개인의 기록을 통해 지식을 저장하고 활용하는 시스템이에요. 메모를 통해 다른 사람의 관점과 의견까지 모아서 두 번째 뇌처럼 활용할 수 있어요. 티아고 포르테는 이렇게 생산성을 높이는 방법을 제안하며, 자신의 경험을 통해 기록의 중요성을 강조했어요. 세컨드 브레인을 통해 우리는 더 깊이 있는 질문과 개인의 데이터로 AI 시대에도 유연하게 대응할 수 있답니다.

비즈니스

자기계발

생활 습관

불안의 밤에 고하는 말 : 세상의 욕망을 욕망하지 말 것

이 글은 정신건강에 대한 매트 헤이그의 책 '불안의 밤에 고하는 말'을 다루고 있어요. 불안과 공황장애를 극복하기 위해 과잉 소비와 미디어의 영향, 초연결 사회의 단절 등이 중요하다는 메시지를 전하고 있죠.

불안의 밤에 고하는 말 : 세상의 욕망을 욕망하지 말 것

이 글은 정신건강에 대한 매트 헤이그의 책 '불안의 밤에 고하는 말'을 다루고 있어요. 불안과 공황장애를 극복하기 위해 과잉 소비와 미디어의 영향, 초연결 사회의 단절 등이 중요하다는 메시지를 전하고 있죠.

정신건강

사회 비평

자기계발

그로스 컬처 : 당신은 평가를 받는 게 여전히 두려운가요?

책 '그로스 컬처'에서는 성장 마인드셋을 개인이 아닌 조직 차원에서 만들어야 한다고 강조해요. 조직의 문화가 개인의 마인드셋을 크게 바꿀 수 있거든요. 성장 문화는 개인의 발전과 협력, 회복탄력성을 중시하며, 이는 곧 조직의 지속 가능한 성과로 이어진다고 해요.

그로스 컬처 : 당신은 평가를 받는 게 여전히 두려운가요?

책 '그로스 컬처'에서는 성장 마인드셋을 개인이 아닌 조직 차원에서 만들어야 한다고 강조해요. 조직의 문화가 개인의 마인드셋을 크게 바꿀 수 있거든요. 성장 문화는 개인의 발전과 협력, 회복탄력성을 중시하며, 이는 곧 조직의 지속 가능한 성과로 이어진다고 해요.

자기계발

조직문화

리더십