주현덕 : 방시혁·RM의 멘탈 코치가 말하는, 심리학을 알아야 하는 이유

주현덕 멘탈 케어 대표는 방시혁과 RM의 심리 코치로, 엔터테인먼트 업계에서 큰 역할을 하고 있어요. 심리학은 마음을 어루만지는 대신 구조적으로 이해하고 개선하는 데 큰 도움이 된답니다. 아이돌 연습생들에게도 사고방식의 틀을 바로잡아 주는 방법으로 효과를 보고 있습니다.

주현덕 : 방시혁·RM의 멘탈 코치가 말하는, 심리학을 알아야 하는 이유

주현덕 멘탈 케어 대표는 방시혁과 RM의 심리 코치로, 엔터테인먼트 업계에서 큰 역할을 하고 있어요. 심리학은 마음을 어루만지는 대신 구조적으로 이해하고 개선하는 데 큰 도움이 된답니다. 아이돌 연습생들에게도 사고방식의 틀을 바로잡아 주는 방법으로 효과를 보고 있습니다.

심리학

엔터테인먼트

멘탈 케어

아이돌 문화

자기개발

무알콜 음료 : 주류 시장의 유일한 블루칩, 3대 트렌드를 읽다

무알콜 음료가 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있어요. 2021년에는 무알콜 맥주 시장이 약 166억5000만 달러 규모로 성장하며, 주류 시장의 새로운 블루칩으로 떠오르고 있답니다. 특히, Z세대와 웰빙 트렌드가 이 성장을 주도하고 있어요.

무알콜 음료 : 주류 시장의 유일한 블루칩, 3대 트렌드를 읽다

무알콜 음료가 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있어요. 2021년에는 무알콜 맥주 시장이 약 166억5000만 달러 규모로 성장하며, 주류 시장의 새로운 블루칩으로 떠오르고 있답니다. 특히, Z세대와 웰빙 트렌드가 이 성장을 주도하고 있어요.

비즈니스

음료 산업

소비자 트렌드

돕는 AI 라운드테이블 2 : AI가 마음을 보살필 수 있을까, 4인이 답하다

네 명의 전문가가 모여 AI가 마음 건강에 끼칠 긍정적인 영향을 논했어요. AI가 심리 상담 역할을 하며, 정서적인 지원을 어떻게 제공할 수 있는지 다양한 전망과 고민이 오갔어요.

돕는 AI 라운드테이블 2 : AI가 마음을 보살필 수 있을까, 4인이 답하다

네 명의 전문가가 모여 AI가 마음 건강에 끼칠 긍정적인 영향을 논했어요. AI가 심리 상담 역할을 하며, 정서적인 지원을 어떻게 제공할 수 있는지 다양한 전망과 고민이 오갔어요.

기술과 사회

심리학

인공지능 활용

사회적 문제 해결

미래 기술

관계 수업 : “잘 지냈어?” 그 한마디가 어려운 당신을 위한 생각법

이번 노트는 명절에 안부 인사가 어색한 사람들을 위해 다양한 애착 유형과 관계 맺는 방법에 대해 이야기해요. 관계를 포기할 수 없는 인간의 본성을 탐구하고, 건강한 관계 형성의 필요성을 강조하며, 이를 위한 3단계 생각법을 공유해요.

관계 수업 : “잘 지냈어?” 그 한마디가 어려운 당신을 위한 생각법

이번 노트는 명절에 안부 인사가 어색한 사람들을 위해 다양한 애착 유형과 관계 맺는 방법에 대해 이야기해요. 관계를 포기할 수 없는 인간의 본성을 탐구하고, 건강한 관계 형성의 필요성을 강조하며, 이를 위한 3단계 생각법을 공유해요.

정신 건강

인간 관계

호소다 다카히로 : 일본 최고의 카피라이터가 갈고닦은 단 하나의 역량

호소다 다카히로는 일본 최고의 카피라이터로, 그의 창의성은 센스에서 출발해요. 그는 '모두가 센스를 가지고 있다'고 강조하며, 이 역량을 키우기 위한 사고 훈련법을 제안해요. 책 『더 센스』에서 그는 센스가 AI 시대의 생존 법이라고 말하며, 감각을 통해 좋은 컨셉을 알아차리고 표현하는 능력이 중요하다고 이야기해요.

호소다 다카히로 : 일본 최고의 카피라이터가 갈고닦은 단 하나의 역량

호소다 다카히로는 일본 최고의 카피라이터로, 그의 창의성은 센스에서 출발해요. 그는 '모두가 센스를 가지고 있다'고 강조하며, 이 역량을 키우기 위한 사고 훈련법을 제안해요. 책 『더 센스』에서 그는 센스가 AI 시대의 생존 법이라고 말하며, 감각을 통해 좋은 컨셉을 알아차리고 표현하는 능력이 중요하다고 이야기해요.

인물

광고

크리에이티브

자기계발

미세공격 주의보 : ‘나이스하게’ 상처 주는 시대, 나를 지키며 살아남는 법

이번 노트에서는 남대희 작가와의 대화를 통해 미세공격이라는 용어를 살펴보고, 일상에서 이를 어떻게 인지하고 대처할 수 있는지에 대해 이야기해요. 미세공격은 일상에서 우리가 자주 접하는 은근한 무시와 편견을 뜻하는데, 이를 피하고 서로 존중하는 '미세존중' 문화를 만들어 가는 방법을 함께 고민해볼 수 있어요.

미세공격 주의보 : ‘나이스하게’ 상처 주는 시대, 나를 지키며 살아남는 법

이번 노트에서는 남대희 작가와의 대화를 통해 미세공격이라는 용어를 살펴보고, 일상에서 이를 어떻게 인지하고 대처할 수 있는지에 대해 이야기해요. 미세공격은 일상에서 우리가 자주 접하는 은근한 무시와 편견을 뜻하는데, 이를 피하고 서로 존중하는 '미세존중' 문화를 만들어 가는 방법을 함께 고민해볼 수 있어요.

심리학

경영

자기계발

사회문화

철학으로 휴식하라 : 철학자들이 말하는, 영혼을 건강하게 만드는 지름길

『철학으로 휴식하라』 책은 철학자들의 지혜를 통해 진정한 휴식의 의미와 방법을 알려줘요. 삶의 번아웃 상태를 벗어나려면 욕망을 줄이고, 여유를 찾아 성찰하며, 감정을 다스려야 하죠. 영원의 관점에서 인생을 바라보고, 현재를 충실히 살아가면서 참된 휴식을 찾는 것, 철학으로 가능해요.

철학으로 휴식하라 : 철학자들이 말하는, 영혼을 건강하게 만드는 지름길

『철학으로 휴식하라』 책은 철학자들의 지혜를 통해 진정한 휴식의 의미와 방법을 알려줘요. 삶의 번아웃 상태를 벗어나려면 욕망을 줄이고, 여유를 찾아 성찰하며, 감정을 다스려야 하죠. 영원의 관점에서 인생을 바라보고, 현재를 충실히 살아가면서 참된 휴식을 찾는 것, 철학으로 가능해요.

철학

심리학

자기계발

건강

마음챙김

아처 : 파울로 코엘료가 전하는 ‘마음 수련법’

파울로 코엘료의 소설 '아처'는 활쏘기를 인생에 비유하여 마음을 단련하는 법을 전해줘요. 주인공 '진'은 뛰어난 궁사지만, 마음의 평정을 유지하며 삶을 살아가는 법을 중요시해요. 이 이야기 속에서 우리는 일상의 기술을 넘어서 마음의 자세를 배우게 돼요.

아처 : 파울로 코엘료가 전하는 ‘마음 수련법’

파울로 코엘료의 소설 '아처'는 활쏘기를 인생에 비유하여 마음을 단련하는 법을 전해줘요. 주인공 '진'은 뛰어난 궁사지만, 마음의 평정을 유지하며 삶을 살아가는 법을 중요시해요. 이 이야기 속에서 우리는 일상의 기술을 넘어서 마음의 자세를 배우게 돼요.

도서 리뷰

자기계발

마음 수련

마이노멀 : 저당이 ‘다정한 세상’ 만들 수 있을까? 6년 브랜드의 건강식 실험

마이노멀은 저당 제품을 통해 건강한 식탁을 만들려는 브랜드에요. 알룰로스를 활용하여 설탕을 대체하는 제품을 개발했고, 특히 저당 잼이 인기를 끌었어요. 창업자 이형진 대표는 건강한 식사가 다정한 세상을 만든다고 믿으며, 이를 실현하기 위해 다양한 식재료에 도전하고 있어요.

마이노멀 : 저당이 ‘다정한 세상’ 만들 수 있을까? 6년 브랜드의 건강식 실험

마이노멀은 저당 제품을 통해 건강한 식탁을 만들려는 브랜드에요. 알룰로스를 활용하여 설탕을 대체하는 제품을 개발했고, 특히 저당 잼이 인기를 끌었어요. 창업자 이형진 대표는 건강한 식사가 다정한 세상을 만든다고 믿으며, 이를 실현하기 위해 다양한 식재료에 도전하고 있어요.

건강식품

다이어트

식품 창업

생활 건강

브랜드 스토리

JOH 조수용 2 : 소신이 뚜렷한 사람은 아름답다, 브랜드도 마찬가지다

조수용 대표는 브랜드의 본질을 꿰뚫는 경영자이자 매거진 B의 발행인으로, 브랜드는 오너의 철학과 감각을 그대로 반영한다고 강조해요. 그는 '브랜딩'이 기술이 아니라 사업 그 자체이며, 제품이나 스타일링보다 사업 방향성에 충실해야 한다고 말하는데요. 브랜드의 본질이 잘 잡히면 자연스럽게 매력이 생긴다고 믿어요. 또 다양한 의견을 수용하면서도 자신만의 철학을 구축하는 과정이 브랜드 성공의 열쇠라고 설명해요.

JOH 조수용 2 : 소신이 뚜렷한 사람은 아름답다, 브랜드도 마찬가지다

조수용 대표는 브랜드의 본질을 꿰뚫는 경영자이자 매거진 B의 발행인으로, 브랜드는 오너의 철학과 감각을 그대로 반영한다고 강조해요. 그는 '브랜딩'이 기술이 아니라 사업 그 자체이며, 제품이나 스타일링보다 사업 방향성에 충실해야 한다고 말하는데요. 브랜드의 본질이 잘 잡히면 자연스럽게 매력이 생긴다고 믿어요. 또 다양한 의견을 수용하면서도 자신만의 철학을 구축하는 과정이 브랜드 성공의 열쇠라고 설명해요.

브랜드 경영

디자인 철학

비즈니스

경영 전략

강인함의 힘 : 마음은 몰아붙인다고 강해지지 않는다

강인함은 억지로 쥐어짜낸 결과가 아니에요. 내면의 진정한 힘을 기르고, 조금씩 성장하는 것이 진정한 강인함이에요. 가짜 자신감을 버리고, 내적 동기로 이루어낸 자신만의 성취를 존중하는 것이 중요해요. 오늘 하루 진정한 나의 힘을 발견해보세요.

강인함의 힘 : 마음은 몰아붙인다고 강해지지 않는다

강인함은 억지로 쥐어짜낸 결과가 아니에요. 내면의 진정한 힘을 기르고, 조금씩 성장하는 것이 진정한 강인함이에요. 가짜 자신감을 버리고, 내적 동기로 이루어낸 자신만의 성취를 존중하는 것이 중요해요. 오늘 하루 진정한 나의 힘을 발견해보세요.

심리학

자기계발

롱블랙 다큐, 홍종원 : “의사가 왜 그러고 살아요?”

홍종원 원장은 찾아가는 의사로서, 환자들의 집을 직접 방문하며 그들의 삶을 가까이에서 살펴요. 의사의 역할에 대한 깊은 고민을 바탕으로, 병원 밖의 환자들에게 위로와 돌봄을 제공하는 그의 이야기를 들려드려요. 환자의 삶 속에 걸어들어가 함께 시간을 보냅니다.

롱블랙 다큐, 홍종원 : “의사가 왜 그러고 살아요?”

홍종원 원장은 찾아가는 의사로서, 환자들의 집을 직접 방문하며 그들의 삶을 가까이에서 살펴요. 의사의 역할에 대한 깊은 고민을 바탕으로, 병원 밖의 환자들에게 위로와 돌봄을 제공하는 그의 이야기를 들려드려요. 환자의 삶 속에 걸어들어가 함께 시간을 보냅니다.

의료

사회복지

인물 인터뷰

엔야 호나미 : 번아웃이 온 건축학도, 목욕탕을 그리며 삶도 다시 그리다

엔야 호나미는 번아웃에 시달렸던 건축학도였지만 목욕탕 그림을 그리며 새로운 삶을 찾았어요. 그는 목욕탕을 통해 '일상 속의 비일상'을 경험하며 건강을 회복했고, 다양한 이벤트도 기획했죠. 그의 작품은 사라져가는 공간들을 preserving하며 사람들에게 따뜻한 메시지를 전합니다. 엔야는 자신의 속도에 맞춰 그리길 배우며 좋아하는 일을 계속 이어가고 있어요.

엔야 호나미 : 번아웃이 온 건축학도, 목욕탕을 그리며 삶도 다시 그리다

엔야 호나미는 번아웃에 시달렸던 건축학도였지만 목욕탕 그림을 그리며 새로운 삶을 찾았어요. 그는 목욕탕을 통해 '일상 속의 비일상'을 경험하며 건강을 회복했고, 다양한 이벤트도 기획했죠. 그의 작품은 사라져가는 공간들을 preserving하며 사람들에게 따뜻한 메시지를 전합니다. 엔야는 자신의 속도에 맞춰 그리길 배우며 좋아하는 일을 계속 이어가고 있어요.

문화

예술

인물 이야기

자기 계발

와이사 : AI 상담사는 어떻게 600만 명의 마음 쉼터가 됐을까

와이사는 AI 상담사로, 95개국에서 600만 명이 다운로드한 마음의 쉼터야. 창업자 조 애거왈은 자신의 우울증을 극복하면서 와이사를 만들었어. 앱은 개인정보를 최소화로 안전한 상담을 제공하며, 이용자에게 부담을 주지 않는 방식으로 대화를 이끌어가. 와이사는 특히 정신건강 챗봇의 중간 지대를 메우며 큰 역할을 하고 있어. 미래에는 다양한 페르소나를 가진 상담사로의 발전 가능성도 커.

와이사 : AI 상담사는 어떻게 600만 명의 마음 쉼터가 됐을까

와이사는 AI 상담사로, 95개국에서 600만 명이 다운로드한 마음의 쉼터야. 창업자 조 애거왈은 자신의 우울증을 극복하면서 와이사를 만들었어. 앱은 개인정보를 최소화로 안전한 상담을 제공하며, 이용자에게 부담을 주지 않는 방식으로 대화를 이끌어가. 와이사는 특히 정신건강 챗봇의 중간 지대를 메우며 큰 역할을 하고 있어. 미래에는 다양한 페르소나를 가진 상담사로의 발전 가능성도 커.

기술

정신건강

AI 챗봇

달리기가 필요한 시간 : 완주보다 중요한 건, 운동화를 신고 밖을 나서는 것

달리기란 완주보다 중요한 건 운동화를 신고 밖으로 나서는 거예요. 권은주 감독은 '서브3' 기록에 도전하기보단 천천히 달리며 즐거움을 찾으라고 조언해요. 그녀는 아마추어 러너들에게 즐거움을 잃지 않고 달릴 수 있도록 '내 페이스대로 달리는 법'을 알려주고 싶어해요.

달리기가 필요한 시간 : 완주보다 중요한 건, 운동화를 신고 밖을 나서는 것

달리기란 완주보다 중요한 건 운동화를 신고 밖으로 나서는 거예요. 권은주 감독은 '서브3' 기록에 도전하기보단 천천히 달리며 즐거움을 찾으라고 조언해요. 그녀는 아마추어 러너들에게 즐거움을 잃지 않고 달릴 수 있도록 '내 페이스대로 달리는 법'을 알려주고 싶어해요.

운동

러닝

마라톤

스포츠

타블로 : “최고의 복수는 행복”, 음악의 원동력을 말하다

타블로는 창작의 원동력으로 '행복'을 강조하며, 어려움을 겪었던 자신의 경험을 통해 복수의 최고의 형태는 자신의 행복을 추구하는 것이라고 말해요. 다양한 분야에서 긍정적인 변화를 이루어내며 팬들과 행복을 나누고 있어요.

타블로 : “최고의 복수는 행복”, 음악의 원동력을 말하다

타블로는 창작의 원동력으로 '행복'을 강조하며, 어려움을 겪었던 자신의 경험을 통해 복수의 최고의 형태는 자신의 행복을 추구하는 것이라고 말해요. 다양한 분야에서 긍정적인 변화를 이루어내며 팬들과 행복을 나누고 있어요.

인터뷰

음악가

힙합

창작

마음건강

나는 왜 생각을 멈출 수 없을까? : 생각 중독에서 나를 구하는 법

생각을 멈추지 못하는 건 생각 중독 탓이에요. 날카로운 자기비판에 맞서 생각 자체의 진실성을 의심해보세요. 다른 사람과의 갈등은 각자의 다른 인식에서 시작되니 무리하게 파악하려 하지 마세요. 생각을 관찰하며 멀리함으로써 우리는 마음의 자유를 누릴 수 있어요.

나는 왜 생각을 멈출 수 없을까? : 생각 중독에서 나를 구하는 법

생각을 멈추지 못하는 건 생각 중독 탓이에요. 날카로운 자기비판에 맞서 생각 자체의 진실성을 의심해보세요. 다른 사람과의 갈등은 각자의 다른 인식에서 시작되니 무리하게 파악하려 하지 마세요. 생각을 관찰하며 멀리함으로써 우리는 마음의 자유를 누릴 수 있어요.

심리

자기개발

마음관리

채터 : 자아를 위축시키는 부정적 감정, 내면의 훼방꾼을 무찌르는 법

이 글에서는 우리 내면의 부정적인 목소리인 '채터'를 어떻게 다룰 수 있는지를 탐구해요. 채터로부터 자유로워지려면 스스로를 초연한 관찰자의 시점에서 바라보며 부정적 감정에 매몰되지 않는 것이 중요하다는 이선 크로스 교수의 조언을 소개해요. 자기 자신과 긍정적인 내적 대화를 나누는 방법들을 배워보세요.

채터 : 자아를 위축시키는 부정적 감정, 내면의 훼방꾼을 무찌르는 법

이 글에서는 우리 내면의 부정적인 목소리인 '채터'를 어떻게 다룰 수 있는지를 탐구해요. 채터로부터 자유로워지려면 스스로를 초연한 관찰자의 시점에서 바라보며 부정적 감정에 매몰되지 않는 것이 중요하다는 이선 크로스 교수의 조언을 소개해요. 자기 자신과 긍정적인 내적 대화를 나누는 방법들을 배워보세요.

심리학

자기계발

정신건강

감정관리

생각의 기쁨 : 창의력은 쥐어짜내는 것이 아니라, 흘러넘치는 것이다

책 '생각의 기쁨'은 창의력은 억지로 짜내는 것이 아닌 흘러넘치는 것임을 강조해요. 유병욱 CD는 좋은 생각의 시작은 따라하면서 배우는 것이며, 다양한 인풋을 쌓아두는 것이 중요하다고 해요. 마음껏 시도해보고 성장하며, 자신의 일을 존중하는 태도가 필요하답니다. 생각의 기쁨을 통해 창의적인 인생을 만들어가보세요.

생각의 기쁨 : 창의력은 쥐어짜내는 것이 아니라, 흘러넘치는 것이다

책 '생각의 기쁨'은 창의력은 억지로 짜내는 것이 아닌 흘러넘치는 것임을 강조해요. 유병욱 CD는 좋은 생각의 시작은 따라하면서 배우는 것이며, 다양한 인풋을 쌓아두는 것이 중요하다고 해요. 마음껏 시도해보고 성장하며, 자신의 일을 존중하는 태도가 필요하답니다. 생각의 기쁨을 통해 창의적인 인생을 만들어가보세요.

자기계발

창의력

광고

작가

탐구

심리

학습

성장

커리어

리조트피플 : 백화점 위 헬스장이 꿈꾸는 도심 속 휴양지의 경험

리조트피플은 백화점 고층에 위치한 프리미엄 헬스장으로, 도심 속에서 휴양지의 경험을 제공합니다. 김태호 대표의 이끄는 이 센터는 운동 공간과 쉬는 공간이 조화를 이루고, 회원에게 편안하고 행복한 시간을 선사해요.

리조트피플 : 백화점 위 헬스장이 꿈꾸는 도심 속 휴양지의 경험

리조트피플은 백화점 고층에 위치한 프리미엄 헬스장으로, 도심 속에서 휴양지의 경험을 제공합니다. 김태호 대표의 이끄는 이 센터는 운동 공간과 쉬는 공간이 조화를 이루고, 회원에게 편안하고 행복한 시간을 선사해요.

라이프스타일

건강/피트니스

사업/경제

아리아나 허핑턴 : 갓생 살다 쓰러진 미디어 거물, 번아웃을 비즈니스로 바꾸다

아리아나 허핑턴은 번아웃을 경험한 후, 건강과 자기 돌봄의 중요성을 깨달으며 스라이브 글로벌을 창업했어요. 이제는 '번아웃 없는 성장'을 목표로 개인과 조직의 건강 관리 솔루션을 제공하며, 75세에도 새로운 도전을 계속하고 있답니다.

아리아나 허핑턴 : 갓생 살다 쓰러진 미디어 거물, 번아웃을 비즈니스로 바꾸다

아리아나 허핑턴은 번아웃을 경험한 후, 건강과 자기 돌봄의 중요성을 깨달으며 스라이브 글로벌을 창업했어요. 이제는 '번아웃 없는 성장'을 목표로 개인과 조직의 건강 관리 솔루션을 제공하며, 75세에도 새로운 도전을 계속하고 있답니다.

비즈니스

인물

건강

심리학

경영

선우정아 : 기꺼이 힘들어하고 버티어내, 마침내 장르가 되다

선우정아는 서울숲재즈페스티벌을 통해 다양한 음악적 색깔을 보여주며, 재즈부터 대중음악까지 자신만의 스타일로 소통하는 뮤지션이에요. 그녀의 음악은 대중에게 깊은 위로와 공감을 주며, 예술적 도전으로 장르를 넘나드는 변신의 아이콘이랍니다.

선우정아 : 기꺼이 힘들어하고 버티어내, 마침내 장르가 되다

선우정아는 서울숲재즈페스티벌을 통해 다양한 음악적 색깔을 보여주며, 재즈부터 대중음악까지 자신만의 스타일로 소통하는 뮤지션이에요. 그녀의 음악은 대중에게 깊은 위로와 공감을 주며, 예술적 도전으로 장르를 넘나드는 변신의 아이콘이랍니다.

음악

아티스트

페스티벌

대중음악

생각의 도약 : AI가 아니어도, 당신의 생각 능력은 좁아지고 있다

이 글에서는 AI 시대에 창의력을 잃지 않고 생각하는 법을 소개해요. '생각의 도약'이라는 책을 통해 깊이 있는 사고의 중요성을 짚으며, 날아가지 않도록 생각을 기록하고, 다양한 경험을 통해 사고의 폭을 넓히는 방법을 제안해요.

생각의 도약 : AI가 아니어도, 당신의 생각 능력은 좁아지고 있다

이 글에서는 AI 시대에 창의력을 잃지 않고 생각하는 법을 소개해요. '생각의 도약'이라는 책을 통해 깊이 있는 사고의 중요성을 짚으며, 날아가지 않도록 생각을 기록하고, 다양한 경험을 통해 사고의 폭을 넓히는 방법을 제안해요.

자기계발

정보화 사회

문화

교육

이나모리 가즈오 : 마음의 모양에 따라, 인생이라는 그림은 바뀐다

이나모리 가즈오는 '마음의 모양에 따라 인생이라는 그림이 달라진다'고 믿었어요. 그는 경영 철학을 통해 스스로 마음을 바꾸면 운명도 바꿀 수 있다고 강조했죠. 이타주의와 직원 행복을 중시하며 교세라와 일본항공을 성공적으로 이끌었어요.

이나모리 가즈오 : 마음의 모양에 따라, 인생이라는 그림은 바뀐다

이나모리 가즈오는 '마음의 모양에 따라 인생이라는 그림이 달라진다'고 믿었어요. 그는 경영 철학을 통해 스스로 마음을 바꾸면 운명도 바꿀 수 있다고 강조했죠. 이타주의와 직원 행복을 중시하며 교세라와 일본항공을 성공적으로 이끌었어요.

경영

리더십

철학

자기계발

저속노화 정희원 : 수명도 마이너스 통장처럼 미리 쓰실 건가요?

정희원 교수는 현대 사회가 빠르게 노화되는 가속노화 시대에 살고 있다고 말해요. 그는 저속노화의 중요성과 실천 방법을 알리는데 힘쓰고 있대요. 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 그리고 삶의 속도를 조절하며 살아가는 법을 제안하고 있어요.

저속노화 정희원 : 수명도 마이너스 통장처럼 미리 쓰실 건가요?

정희원 교수는 현대 사회가 빠르게 노화되는 가속노화 시대에 살고 있다고 말해요. 그는 저속노화의 중요성과 실천 방법을 알리는데 힘쓰고 있대요. 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 그리고 삶의 속도를 조절하며 살아가는 법을 제안하고 있어요.

건강

생활습관

체력 관리

멘탈 관리

사회 분석

롱블랙 2026 : ‘왜 일하는가’ 묻는 시대, 18인이 말하는 의미와 이유

2026년 롱블랙 컨퍼런스에서 18명의 리더들이 일의 의미와 이유를 탐구했어. 사람들은 '왜 일하는가'라는 질문에 취향과 직관, 건강한 삶, 사람과의 연결 같은 주제를 통해 답했지. '좋아하는 일을 하라'는 메시지부터 AI를 통한 확장된 자기, 그리고 건강과 놀이의 중요성을 강조하며, 일과 사랑을 결합한 새로운 시대의 방향성을 제시했어.

롱블랙 2026 : ‘왜 일하는가’ 묻는 시대, 18인이 말하는 의미와 이유

2026년 롱블랙 컨퍼런스에서 18명의 리더들이 일의 의미와 이유를 탐구했어. 사람들은 '왜 일하는가'라는 질문에 취향과 직관, 건강한 삶, 사람과의 연결 같은 주제를 통해 답했지. '좋아하는 일을 하라'는 메시지부터 AI를 통한 확장된 자기, 그리고 건강과 놀이의 중요성을 강조하며, 일과 사랑을 결합한 새로운 시대의 방향성을 제시했어.

컨퍼런스

자기개발

라이프스타일

브랜드와 마케팅

인간관계

AI와 미래

건강과 행복

창의성과 직관

사회와 문화

필라이즈 : 하루 9번 켜는 건강 관리 앱, 양질의 데이터 쌓는 UX 설계

필라이즈는 2022년에 시작된 건강 관리 서비스로, 영양제 분석에서 시작해 식단과 혈당 관리까지 확장하며 사용자들에게 초개인화된 건강 관리 솔루션을 제공해요. 하루 평균 9번 앱을 사용할 만큼 삶에 깊이 스며든 서비스로, 데이터를 통해 유저의 건강 행동 변화를 유도하며, 헬스케어 '슈퍼 앱'으로 성장하고 싶어 해요.

필라이즈 : 하루 9번 켜는 건강 관리 앱, 양질의 데이터 쌓는 UX 설계

필라이즈는 2022년에 시작된 건강 관리 서비스로, 영양제 분석에서 시작해 식단과 혈당 관리까지 확장하며 사용자들에게 초개인화된 건강 관리 솔루션을 제공해요. 하루 평균 9번 앱을 사용할 만큼 삶에 깊이 스며든 서비스로, 데이터를 통해 유저의 건강 행동 변화를 유도하며, 헬스케어 '슈퍼 앱'으로 성장하고 싶어 해요.

헬스케어

기술

스타트업

헤드스페이스 : 명상을 디지털 콘텐츠로 만들어 4조짜리 브랜드가 되다

다들 요즘 건강한가요? 몸과 마음 모두요. 올 한해 내가 건강했는지 돌아보고, 내년은 더 가벼운 마음으로 맞고 싶었어요. 그래서 얼마 전부터 꾸준히 명상을 하고 있죠. 최초의 명상 앱 헤드스페이스Headspace로요. 몸과 마음이 점점 나아지고 있는 기분입니다. 헤드스페이스에게 고마웠어요. 도대체 어떤 사람이 만들었고, 어떻게 만들어졌는지 궁금했죠.. 마치며 : 명상은 늘 있어왔습니다 헤드스페이스는 정신 건강 기업들을 인수·합병하며 몸집을 불리고 있습니다. 2021년 10월에는 스마트폰을 이용해 원격 정신 건강 코치를 해주는 ...

헤드스페이스 : 명상을 디지털 콘텐츠로 만들어 4조짜리 브랜드가 되다

다들 요즘 건강한가요? 몸과 마음 모두요. 올 한해 내가 건강했는지 돌아보고, 내년은 더 가벼운 마음으로 맞고 싶었어요. 그래서 얼마 전부터 꾸준히 명상을 하고 있죠. 최초의 명상 앱 헤드스페이스Headspace로요. 몸과 마음이 점점 나아지고 있는 기분입니다. 헤드스페이스에게 고마웠어요. 도대체 어떤 사람이 만들었고, 어떻게 만들어졌는지 궁금했죠.. 마치며 : 명상은 늘 있어왔습니다 헤드스페이스는 정신 건강 기업들을 인수·합병하며 몸집을 불리고 있습니다. 2021년 10월에는 스마트폰을 이용해 원격 정신 건강 코치를 해주는 ...

도파민 균형 잡기 : 밤마다 군것질하셨나요, 그건 당신 탓이 아닙니다

도파민은 중독을 부르는 나쁜 존재가 아니라, 우리에게 동기부여와 용기를 주는 호르몬이에요. 안철우 교수의 조언을 통해 도파민을 비롯한 여러 호르몬이 삶에 미치는 영향을 이해하고, 중독을 피하는 방법을 알아봤어요. 결국, 건강하게 살려면 호르몬과 조화를 이루는 생활이 중요하답니다.

도파민 균형 잡기 : 밤마다 군것질하셨나요, 그건 당신 탓이 아닙니다

도파민은 중독을 부르는 나쁜 존재가 아니라, 우리에게 동기부여와 용기를 주는 호르몬이에요. 안철우 교수의 조언을 통해 도파민을 비롯한 여러 호르몬이 삶에 미치는 영향을 이해하고, 중독을 피하는 방법을 알아봤어요. 결국, 건강하게 살려면 호르몬과 조화를 이루는 생활이 중요하답니다.

건강 관리

심리학

의학

자기관리

돈보다 더 중요한 것들 : 행복으로 가는 숏컷은 없다

행복에 이르는 지름길은 없지만, 일상에서의 소소한 실천이 행복을 가져오기도 해요. 이 책은 행복의 다양한 관점과 실질적인 방법들을 탐색하며, 과거의 기억을 정리하고 현재의 순간들을 놓치지 않는 것이 행복의 비결임을 알려주어요.

돈보다 더 중요한 것들 : 행복으로 가는 숏컷은 없다

행복에 이르는 지름길은 없지만, 일상에서의 소소한 실천이 행복을 가져오기도 해요. 이 책은 행복의 다양한 관점과 실질적인 방법들을 탐색하며, 과거의 기억을 정리하고 현재의 순간들을 놓치지 않는 것이 행복의 비결임을 알려주어요.

자기계발

철학

심리학

생활

경제

이경미 : 현대차·LG전자 출신 UX 디자이너, 혼잡한 응급실을 바꾸다

이경미 사이픽스 대표는 현대차와 LG전자 출신의 베테랑 UX 디자이너로서, 병원 응급실과 같은 일상 속 사각지대의 서비스를 다시 디자인해 사회적 변화를 이끌었어요. 제품 디자인뿐만 아니라 사용자 중심의 서비스 개선을 통해 사람들의 삶을 조금 더 편리하게 만들어 주고자 했던 그의 노력 덕분에, 다양한 분야에서 실질적인 변화를 체감할 수 있었답니다. 진정한 혁신은 매우 가까운 곳에서 시작된다는 것을 보여준 사례예요.

이경미 : 현대차·LG전자 출신 UX 디자이너, 혼잡한 응급실을 바꾸다

이경미 사이픽스 대표는 현대차와 LG전자 출신의 베테랑 UX 디자이너로서, 병원 응급실과 같은 일상 속 사각지대의 서비스를 다시 디자인해 사회적 변화를 이끌었어요. 제품 디자인뿐만 아니라 사용자 중심의 서비스 개선을 통해 사람들의 삶을 조금 더 편리하게 만들어 주고자 했던 그의 노력 덕분에, 다양한 분야에서 실질적인 변화를 체감할 수 있었답니다. 진정한 혁신은 매우 가까운 곳에서 시작된다는 것을 보여준 사례예요.

비즈니스

디자인

혁신

사회 변화

움직임의 뇌과학 : 내 몸의 주인이 됐을 때 정신의 주인이 된다

캐롤라인 윌리엄스의 '움직임의 뇌과학'은 몸의 움직임이 정신 건강과 사고에 미치는 영향을 탐구해요. 꾸준한 운동과 바른 자세가 우리의 정서와 두뇌를 긍정적으로 바꿀 수 있대요. 특히 걷기와 근력 운동, 호흡 조절이 중요하다고 하네요!

움직임의 뇌과학 : 내 몸의 주인이 됐을 때 정신의 주인이 된다

캐롤라인 윌리엄스의 '움직임의 뇌과학'은 몸의 움직임이 정신 건강과 사고에 미치는 영향을 탐구해요. 꾸준한 운동과 바른 자세가 우리의 정서와 두뇌를 긍정적으로 바꿀 수 있대요. 특히 걷기와 근력 운동, 호흡 조절이 중요하다고 하네요!

건강

과학

자기계발

불안의 밤에 고하는 말 : 세상의 욕망을 욕망하지 말 것

이 글은 정신건강에 대한 매트 헤이그의 책 '불안의 밤에 고하는 말'을 다루고 있어요. 불안과 공황장애를 극복하기 위해 과잉 소비와 미디어의 영향, 초연결 사회의 단절 등이 중요하다는 메시지를 전하고 있죠.

불안의 밤에 고하는 말 : 세상의 욕망을 욕망하지 말 것

이 글은 정신건강에 대한 매트 헤이그의 책 '불안의 밤에 고하는 말'을 다루고 있어요. 불안과 공황장애를 극복하기 위해 과잉 소비와 미디어의 영향, 초연결 사회의 단절 등이 중요하다는 메시지를 전하고 있죠.

정신건강

사회 비평

자기계발

이슬아 : 일상을 감각으로 풀어내, 문학계에 새로운 문법을 만들다

이슬아 작가는 일상에서 새로운 문학의 문법을 창조하는 작가에요. 그녀의 글에는 대가족에서 받은 영향을 시작으로 다양한 장르와 매체를 넘나드는 능력이 있어요. 타인의 이야기를 담백하게 풀어내는 그녀의 문학적 시도는 많은 사람들에게 공감을 줘요.

이슬아 : 일상을 감각으로 풀어내, 문학계에 새로운 문법을 만들다

이슬아 작가는 일상에서 새로운 문학의 문법을 창조하는 작가에요. 그녀의 글에는 대가족에서 받은 영향을 시작으로 다양한 장르와 매체를 넘나드는 능력이 있어요. 타인의 이야기를 담백하게 풀어내는 그녀의 문학적 시도는 많은 사람들에게 공감을 줘요.

문학

인터뷰

에세이

삶

가족

혁신

귤엔터테인먼트 : 제주 유기견을 아이돌로 키워 안방에 데뷔시키다

제주에서 유기견을 아이돌처럼 키워 입양을 돕는 귤엔터테인먼트 이야기를 소개할게요. '케이팝 아이돌' 콘셉트로 유기견을 트레이닝하고 입양을 '데뷔'로 표현하며 돌봄과 교육의 중요성을 강조하고 있어요. 다양한 생명이 행복한 시간을 보내도록 기여하려는 이들의 따뜻한 도전을 만나봐요.

귤엔터테인먼트 : 제주 유기견을 아이돌로 키워 안방에 데뷔시키다

제주에서 유기견을 아이돌처럼 키워 입양을 돕는 귤엔터테인먼트 이야기를 소개할게요. '케이팝 아이돌' 콘셉트로 유기견을 트레이닝하고 입양을 '데뷔'로 표현하며 돌봄과 교육의 중요성을 강조하고 있어요. 다양한 생명이 행복한 시간을 보내도록 기여하려는 이들의 따뜻한 도전을 만나봐요.

반려동물

동물권

입양

교육

무지의 즐거움 : “배움은 무엇일까요” 정지우가 묻고 우치다 다쓰루가 답하다

이 노트는 철학자 우치다 다쓰루와의 서면 인터뷰를 통해 배움의 깊이와 철학적 사유를 탐구한 내용이에요. 철학과 무도의 조화를 통해 일상의 지혜와 삶의 태도를 심도 있게 논의하며, 배움이란 다른 사람이 되는 과정이라는 통찰을 제공합니다.

무지의 즐거움 : “배움은 무엇일까요” 정지우가 묻고 우치다 다쓰루가 답하다

이 노트는 철학자 우치다 다쓰루와의 서면 인터뷰를 통해 배움의 깊이와 철학적 사유를 탐구한 내용이에요. 철학과 무도의 조화를 통해 일상의 지혜와 삶의 태도를 심도 있게 논의하며, 배움이란 다른 사람이 되는 과정이라는 통찰을 제공합니다.

인문학

철학

인터뷰

독서

문화

뇌과학자 장동선 : 마음처럼 내 뇌의 그릇도 넓힐 수 있다

뇌과학자 장동선은 뇌의 '그릇'을 넓히기 위해 다른 사람들과의 연결이 중요하다고 강조해요. 그는 사회신경과학 분야를 연구하며, 과학을 쉽게 설명하는 '과학 커뮤니케이터'로 활동하고 있어요. 장 박사는 뇌가 온라인 정보를 중심으로 편향되기 쉽다고 경고하며, 오프라인에서 다양한 의견과 사람들을 접하는 것이 중요하다고 말해요.

뇌과학자 장동선 : 마음처럼 내 뇌의 그릇도 넓힐 수 있다

뇌과학자 장동선은 뇌의 '그릇'을 넓히기 위해 다른 사람들과의 연결이 중요하다고 강조해요. 그는 사회신경과학 분야를 연구하며, 과학을 쉽게 설명하는 '과학 커뮤니케이터'로 활동하고 있어요. 장 박사는 뇌가 온라인 정보를 중심으로 편향되기 쉽다고 경고하며, 오프라인에서 다양한 의견과 사람들을 접하는 것이 중요하다고 말해요.

뇌과학

심리학

사회학

커뮤니케이션

모금가 최종협 : 병원에 머무는 순간에도, 어린이는 웃을 수 있어야 한다

이 노트는 삼성서울병원의 병원 모금전문가인 최종협 수석 컨설턴트를 소개하며, 병원에서의 어린이 환자 복지를 위한 기부의 필요성과 그 영향에 대해 이야기해요. 최 컨설턴트는 어린이 환자들이 병원에서의 시간도 행복하고 의미 있게 보낼 수 있도록 완화 의료와 다양한 프로그램을 추진하고 있어요.

모금가 최종협 : 병원에 머무는 순간에도, 어린이는 웃을 수 있어야 한다

이 노트는 삼성서울병원의 병원 모금전문가인 최종협 수석 컨설턴트를 소개하며, 병원에서의 어린이 환자 복지를 위한 기부의 필요성과 그 영향에 대해 이야기해요. 최 컨설턴트는 어린이 환자들이 병원에서의 시간도 행복하고 의미 있게 보낼 수 있도록 완화 의료와 다양한 프로그램을 추진하고 있어요.

사회공헌

의료

어린이 복지

감동 실화

인물 인터뷰

기부 문화

휴식에 관하여 : 쉴 때도 일 생각하시나요, 마음 주치의가 알려주는 휴식법

서울대 정신의학과 김은영 교수는 '쉼'을 성공과 실패의 개념으로 보면 안 된다고 말해요. 마음의 건강을 챙기기 위해선 회복을 위한 휴식을 가져야 하죠. 휴식은 충전이 아닌 회복 과정으로 보아야 하고, 자신을 향한 비난 대신 반성을 통해 나아갈 미래를 준비하는 것이 중요해요.

휴식에 관하여 : 쉴 때도 일 생각하시나요, 마음 주치의가 알려주는 휴식법

서울대 정신의학과 김은영 교수는 '쉼'을 성공과 실패의 개념으로 보면 안 된다고 말해요. 마음의 건강을 챙기기 위해선 회복을 위한 휴식을 가져야 하죠. 휴식은 충전이 아닌 회복 과정으로 보아야 하고, 자신을 향한 비난 대신 반성을 통해 나아갈 미래를 준비하는 것이 중요해요.

마음건강

자기개발

심리학

휴식방법

여가학자 이영길 : 우리는 ‘쉼 결핍 증후군’을 앓고 있다

여가학자 이영길 교수는 쉼 결핍 증후군에 대해 이야기하며, 자신의 경험을 바탕으로 쉼의 중요성과 어떻게 잘 쉴 수 있는지에 대해 설명해요. 그는 삶의 균형을 위해 저항적인 쉼이 필요하다고 강조하며, 쉼은 단순히 일을 더 잘하기 위한 것이 아니라 존재 자체로서의 가치를 가진다고 말해요.

여가학자 이영길 : 우리는 ‘쉼 결핍 증후군’을 앓고 있다

여가학자 이영길 교수는 쉼 결핍 증후군에 대해 이야기하며, 자신의 경험을 바탕으로 쉼의 중요성과 어떻게 잘 쉴 수 있는지에 대해 설명해요. 그는 삶의 균형을 위해 저항적인 쉼이 필요하다고 강조하며, 쉼은 단순히 일을 더 잘하기 위한 것이 아니라 존재 자체로서의 가치를 가진다고 말해요.

자기계발

건강

심리

삶의 방법론

인문학

청주동물원 : 수의사가 기획한, 편안한 표정의 동물들이 사는 곳

청주동물원은 수의사 김정호 팀장의 노력으로 동물의 복지를 우선시하는 혁신적인 공간이에요. 동물의 자연스러운 생활을 고려하여 '생츄어리' 같은 환경을 조정했어요. 이러한 변화로 어른들이 더 많이 찾는 동물원으로 자리 잡았어요.

청주동물원 : 수의사가 기획한, 편안한 표정의 동물들이 사는 곳

청주동물원은 수의사 김정호 팀장의 노력으로 동물의 복지를 우선시하는 혁신적인 공간이에요. 동물의 자연스러운 생활을 고려하여 '생츄어리' 같은 환경을 조정했어요. 이러한 변화로 어른들이 더 많이 찾는 동물원으로 자리 잡았어요.

환경

동물 복지

생태

사회 변화

고도원 : 좋은 콘텐츠는, 한 사람의 가슴에 꽂히는 편지와 같다

고도원의 아침편지는 2001년 시작된 대한민국 최초의 뉴스레터로, 현재 400만명이 넘는 구독자를 보유하고 있어요. 고도원은 강제 멈춤의 순간들을 통해 인생의 새로운 길을 찾아왔고, 이를 바탕으로 아침편지를 시작했답니다. 이 편지는 사람들의 마음을 움직이며, 그의 꿈인 명상센터 '깊은산속옹달샘' 건립까지 이끌었어요.

고도원 : 좋은 콘텐츠는, 한 사람의 가슴에 꽂히는 편지와 같다

고도원의 아침편지는 2001년 시작된 대한민국 최초의 뉴스레터로, 현재 400만명이 넘는 구독자를 보유하고 있어요. 고도원은 강제 멈춤의 순간들을 통해 인생의 새로운 길을 찾아왔고, 이를 바탕으로 아침편지를 시작했답니다. 이 편지는 사람들의 마음을 움직이며, 그의 꿈인 명상센터 '깊은산속옹달샘' 건립까지 이끌었어요.

인물 인터뷰

자기계발

명상과 정신건강

뇌가 힘들 땐 미술관에 가는 게 좋다 : 낙서 하나로도 뇌는 회복된다

예술은 우리 삶을 건강하게 만들어줘요. 책 '뇌가 힘들 땐 미술관에 가는 게 좋다'에서는 10분의 낙서도 뇌를 회복시키는 예술 활동이 된다고 말하고 있어요. 이는 예술이 우리 감각을 자극하고 뇌의 기능을 향상시키기 때문이죠. 예술은 꼭 잘해야 하는 것이 아니라, 일상에서 작게라도 행하는 것 자체가 중요해요.

뇌가 힘들 땐 미술관에 가는 게 좋다 : 낙서 하나로도 뇌는 회복된다

예술은 우리 삶을 건강하게 만들어줘요. 책 '뇌가 힘들 땐 미술관에 가는 게 좋다'에서는 10분의 낙서도 뇌를 회복시키는 예술 활동이 된다고 말하고 있어요. 이는 예술이 우리 감각을 자극하고 뇌의 기능을 향상시키기 때문이죠. 예술은 꼭 잘해야 하는 것이 아니라, 일상에서 작게라도 행하는 것 자체가 중요해요.

예술

자기 계발

데이비드 알렌 : 쏟아지는 일을 완벽하게 한다는 건, 헛소리다

데이비드 알렌이 제안한 GTD 방법론을 통해 완벽한 일정 관리의 환상을 깨고, 생산성을 높이는 현실적인 방법을 제시하는 이야기입니다. 이 접근 방식은 중요한 일을 명확하게 정의하고, 머릿속을 비워 일에 집중할 수 있도록 도와줘요.

데이비드 알렌 : 쏟아지는 일을 완벽하게 한다는 건, 헛소리다

데이비드 알렌이 제안한 GTD 방법론을 통해 완벽한 일정 관리의 환상을 깨고, 생산성을 높이는 현실적인 방법을 제시하는 이야기입니다. 이 접근 방식은 중요한 일을 명확하게 정의하고, 머릿속을 비워 일에 집중할 수 있도록 도와줘요.

자기계발

일과 삶의 균형

생산성 향상

알베르트 키츨러 : 걷기를 말하는 철학자, “걸으면서 견딤을 배워라”

알베르트 키츨러는 삶의 전환점마다 '걷기'를 통해 자신을 탐구하고 행복을 추구해 온 철학자예요. 그의 이야기는 우리에게 자연 속에서 걷기를 통해 삶의 견딤을 배우고 내적 평화를 찾는 법을 일깨워줘요.

알베르트 키츨러 : 걷기를 말하는 철학자, “걸으면서 견딤을 배워라”

알베르트 키츨러는 삶의 전환점마다 '걷기'를 통해 자신을 탐구하고 행복을 추구해 온 철학자예요. 그의 이야기는 우리에게 자연 속에서 걷기를 통해 삶의 견딤을 배우고 내적 평화를 찾는 법을 일깨워줘요.

철학

자기 계발

힐링

실리카겔 : 루저 중에 1등이 되고 싶던 밴드, 대세가 되다

실리카겔은 '루저들 중 1등'을 목표로 했지만 이제는 대세가 되었어요. 9년 차인 이 인디밴드는 실험적인 사운드와 협업으로 음악적 책임을 다하며 대중성과 적극성을 실험하고 있어요. 2024년 한국대중음악상에서 5개 부문 후보에 오르며 뉴진스, 빈지노와 함께 최다 후보로 자리 잡았답니다.

실리카겔 : 루저 중에 1등이 되고 싶던 밴드, 대세가 되다

실리카겔은 '루저들 중 1등'을 목표로 했지만 이제는 대세가 되었어요. 9년 차인 이 인디밴드는 실험적인 사운드와 협업으로 음악적 책임을 다하며 대중성과 적극성을 실험하고 있어요. 2024년 한국대중음악상에서 5개 부문 후보에 오르며 뉴진스, 빈지노와 함께 최다 후보로 자리 잡았답니다.

음악

예술

문화

안무서운회사 : 히키코모리의 ‘은둔 경험’이 진짜 스펙인 이유

안무서운회사는 은둔 청년의 자립을 돕는 사회적 기업이에요. 이곳은 은둔 경험을 스펙으로 인정하고, 청년들이 힘든 환경에서 벗어날 수 있도록 지원하죠. 당신이 또 다른 세상으로 나올 수 있도록 함께할게요. 재미있고 다정하게.

안무서운회사 : 히키코모리의 ‘은둔 경험’이 진짜 스펙인 이유

안무서운회사는 은둔 청년의 자립을 돕는 사회적 기업이에요. 이곳은 은둔 경험을 스펙으로 인정하고, 청년들이 힘든 환경에서 벗어날 수 있도록 지원하죠. 당신이 또 다른 세상으로 나올 수 있도록 함께할게요. 재미있고 다정하게.

사회적 기업

정신 건강

청년 자립

캄 : 명상도 배달이 되나요? 세계 1위 명상 앱이 마케팅하는 법

캄은 미국 1위 명상 앱으로, 탁월한 마케팅 전략으로 유명해요. '수면 스토리'로 큰 인기를 얻었고, 단순하면서도 파격적인 광고로 화제를 모았죠. 특히, 2020년 미국 대선에서 '침묵 광고'로 주목을 받았어요. 성장의 핵심은 고객이 필요로 할 때 즉흥적으로 대응하는 마케팅 전략이에요.

캄 : 명상도 배달이 되나요? 세계 1위 명상 앱이 마케팅하는 법

캄은 미국 1위 명상 앱으로, 탁월한 마케팅 전략으로 유명해요. '수면 스토리'로 큰 인기를 얻었고, 단순하면서도 파격적인 광고로 화제를 모았죠. 특히, 2020년 미국 대선에서 '침묵 광고'로 주목을 받았어요. 성장의 핵심은 고객이 필요로 할 때 즉흥적으로 대응하는 마케팅 전략이에요.

비즈니스

테크

마케팅

모기 뒤에 숨은 코끼리 : 자기방어를 멈추고, 마음의 견고함을 찾는 법

우리의 분노는 종종 사소한 것에서 비롯되지만, 그 이면에는 우리의 진정한 욕구와 결핍이 숨어있어요. '모기 뒤에 숨은 코끼리'는 이러한 숨겨진 욕구를 찾아내고, 효율적으로 에너지를 사용할 수 있도록 도와줍니다. 자기객관화를 통해 불필요한 감정 소비를 줄이고, 삶의 우선순위를 재정립할 수 있도록 해줘요. 이번 주말에 마음속의 코끼리를 들여다보는 건 어떨까요?

모기 뒤에 숨은 코끼리 : 자기방어를 멈추고, 마음의 견고함을 찾는 법

우리의 분노는 종종 사소한 것에서 비롯되지만, 그 이면에는 우리의 진정한 욕구와 결핍이 숨어있어요. '모기 뒤에 숨은 코끼리'는 이러한 숨겨진 욕구를 찾아내고, 효율적으로 에너지를 사용할 수 있도록 도와줍니다. 자기객관화를 통해 불필요한 감정 소비를 줄이고, 삶의 우선순위를 재정립할 수 있도록 해줘요. 이번 주말에 마음속의 코끼리를 들여다보는 건 어떨까요?

심리

자기개발

감정 관리

안정감 수업 : 스스로 만든 불안으로 고통받고 있나요?

아침에 느끼는 막연한 불안을 해결하고 싶다면 쑤쉬안후이의 '안정감 수업'을 참고해 보세요. 그는 통제하려는 마음이 불안을 키운다고 지적하며, 불안을 없애려 하기보다는 안정감을 키우는 방법을 제안해요. '안정감'이 단순한 편안함이 아닌, 세상을 받아들이는 힘이라고 해석하며, 심리적으로 건강한 삶을 위한 다양한 전략을 책을 통해 제공합니다.

안정감 수업 : 스스로 만든 불안으로 고통받고 있나요?

아침에 느끼는 막연한 불안을 해결하고 싶다면 쑤쉬안후이의 '안정감 수업'을 참고해 보세요. 그는 통제하려는 마음이 불안을 키운다고 지적하며, 불안을 없애려 하기보다는 안정감을 키우는 방법을 제안해요. '안정감'이 단순한 편안함이 아닌, 세상을 받아들이는 힘이라고 해석하며, 심리적으로 건강한 삶을 위한 다양한 전략을 책을 통해 제공합니다.

심리학

자기 계발

마음 건강