마음챙김 수업 : 구글 직원들의 퇴사를 막은, ‘생각 다루기 기술’

구글 엔지니어 차드 멩 탄이 개발한 '내면 검색' 명상 프로그램은 직원들의 행복과 업무 만족도를 높였어요. 유정은 대표는 이를 바탕으로 한국 최초의 명상 앱 '마보'를 운영하고 있으며, 명상을 '정신 훈련'으로 정의해 현대 사회에 필요한 판단력을 길러준다고 해요. 마음챙김을 통해 생각의 주인이 되고 삶에 긍정적 변화를 이끌 수 있어요.

마음챙김 수업 : 구글 직원들의 퇴사를 막은, ‘생각 다루기 기술’

구글 엔지니어 차드 멩 탄이 개발한 '내면 검색' 명상 프로그램은 직원들의 행복과 업무 만족도를 높였어요. 유정은 대표는 이를 바탕으로 한국 최초의 명상 앱 '마보'를 운영하고 있으며, 명상을 '정신 훈련'으로 정의해 현대 사회에 필요한 판단력을 길러준다고 해요. 마음챙김을 통해 생각의 주인이 되고 삶에 긍정적 변화를 이끌 수 있어요.

명상

정신 건강

자기 계발

존 케닉 : ‘산더sonder’ ‘케놉시아kenopsia’, 감정 신조어를 만들다

존 케닉은 우리의 복잡하고 미묘한 감정에 이름을 붙이기 위해 300개가 넘는 감정 신조어를 만들어왔어요. 그의 '모호한 슬픔의 사전'은 뉴욕타임스 베스트셀러가 되었고, 많은 사람들에게 감정의 위로가 되었죠. 감정의 언어를 창조하는 것은 자기 탐구와 정체성의 형성에 큰 도움이 돼요.

존 케닉 : ‘산더sonder’ ‘케놉시아kenopsia’, 감정 신조어를 만들다

존 케닉은 우리의 복잡하고 미묘한 감정에 이름을 붙이기 위해 300개가 넘는 감정 신조어를 만들어왔어요. 그의 '모호한 슬픔의 사전'은 뉴욕타임스 베스트셀러가 되었고, 많은 사람들에게 감정의 위로가 되었죠. 감정의 언어를 창조하는 것은 자기 탐구와 정체성의 형성에 큰 도움이 돼요.

문화

자기계발

문학

강인함의 힘 : 마음은 몰아붙인다고 강해지지 않는다

강인함은 억지로 쥐어짜낸 결과가 아니에요. 내면의 진정한 힘을 기르고, 조금씩 성장하는 것이 진정한 강인함이에요. 가짜 자신감을 버리고, 내적 동기로 이루어낸 자신만의 성취를 존중하는 것이 중요해요. 오늘 하루 진정한 나의 힘을 발견해보세요.

강인함의 힘 : 마음은 몰아붙인다고 강해지지 않는다

강인함은 억지로 쥐어짜낸 결과가 아니에요. 내면의 진정한 힘을 기르고, 조금씩 성장하는 것이 진정한 강인함이에요. 가짜 자신감을 버리고, 내적 동기로 이루어낸 자신만의 성취를 존중하는 것이 중요해요. 오늘 하루 진정한 나의 힘을 발견해보세요.

심리학

자기계발

무알콜 음료 : 주류 시장의 유일한 블루칩, 3대 트렌드를 읽다

무알콜 음료가 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있어요. 2021년에는 무알콜 맥주 시장이 약 166억5000만 달러 규모로 성장하며, 주류 시장의 새로운 블루칩으로 떠오르고 있답니다. 특히, Z세대와 웰빙 트렌드가 이 성장을 주도하고 있어요.

무알콜 음료 : 주류 시장의 유일한 블루칩, 3대 트렌드를 읽다

무알콜 음료가 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있어요. 2021년에는 무알콜 맥주 시장이 약 166억5000만 달러 규모로 성장하며, 주류 시장의 새로운 블루칩으로 떠오르고 있답니다. 특히, Z세대와 웰빙 트렌드가 이 성장을 주도하고 있어요.

비즈니스

음료 산업

소비자 트렌드

주의력 연습 : 스마트폰을 켤 때마다 뭘 할지 잊어버렸던 당신에게

우리는 현대 사회에서 늘 주의력을 빼앗기고 있어요. 스마트폰을 켤 때마다 해야 할 일을 잊곤 하죠. 아미시 교수의 책 '주의력 연습'은 우리가 주의력을 기르고 집중할 수 있는 방법을 알려줘요. 멀티태스킹을 피하고, 하루 12분의 마음챙김 명상으로 집중력을 키울 수 있답니다. 이 '지금, 여기'의 순간에 주의를 기울이면 삶이 더 의미 있어질 거예요.

주의력 연습 : 스마트폰을 켤 때마다 뭘 할지 잊어버렸던 당신에게

우리는 현대 사회에서 늘 주의력을 빼앗기고 있어요. 스마트폰을 켤 때마다 해야 할 일을 잊곤 하죠. 아미시 교수의 책 '주의력 연습'은 우리가 주의력을 기르고 집중할 수 있는 방법을 알려줘요. 멀티태스킹을 피하고, 하루 12분의 마음챙김 명상으로 집중력을 키울 수 있답니다. 이 '지금, 여기'의 순간에 주의를 기울이면 삶이 더 의미 있어질 거예요.

자기계발

심리학

생활습관

마음챙김

디지털 디톡스

메이크업 아티스트 민킴 : 상대의 손발 말고, 뇌가 되어라

메이크업 아티스트 민킴에 대한 이야기야. '저스트 메이크업'이라는 프로그램에서도 두각을 나타내며 우승을 차지한 그, 파리에서의 도전부터 독특하고 예술적인 메이크업 세계를 구축해왔어. 그의 창의적인 접근과 모델과의 특별한 관계를 중시하는 태도가 인상적이야. 예술을 통한 스토리텔링을 추구하며 메이크업의 경계를 넓히고 있어.

메이크업 아티스트 민킴 : 상대의 손발 말고, 뇌가 되어라

메이크업 아티스트 민킴에 대한 이야기야. '저스트 메이크업'이라는 프로그램에서도 두각을 나타내며 우승을 차지한 그, 파리에서의 도전부터 독특하고 예술적인 메이크업 세계를 구축해왔어. 그의 창의적인 접근과 모델과의 특별한 관계를 중시하는 태도가 인상적이야. 예술을 통한 스토리텔링을 추구하며 메이크업의 경계를 넓히고 있어.

뷰티

예술가 이야기

창의적 직업

선재스님 : 마음의 행복은 ‘내가 먹는 한 끼’에서 시작된다

선재스님과의 대화에서, 한 끼 식사가 마음의 행복과 연결된다는 것을 배웠어요. 사찰음식 명장인 스님은 요리를 수행의 한 방법으로 삼아, 음식이 우리의 삶과 마음을 어떻게 빚어내는지를 설명해주셨어요. 이런 스님의 이야기는 많은 이들에게 울림을 주고 있어요.

선재스님 : 마음의 행복은 ‘내가 먹는 한 끼’에서 시작된다

선재스님과의 대화에서, 한 끼 식사가 마음의 행복과 연결된다는 것을 배웠어요. 사찰음식 명장인 스님은 요리를 수행의 한 방법으로 삼아, 음식이 우리의 삶과 마음을 어떻게 빚어내는지를 설명해주셨어요. 이런 스님의 이야기는 많은 이들에게 울림을 주고 있어요.

명상과 수행

음식과 철학

행복한 삶

사찰음식 문화

인터뷰 기사

건강과 음식

마음 치유

아처 : 파울로 코엘료가 전하는 ‘마음 수련법’

파울로 코엘료의 소설 '아처'는 활쏘기를 인생에 비유하여 마음을 단련하는 법을 전해줘요. 주인공 '진'은 뛰어난 궁사지만, 마음의 평정을 유지하며 삶을 살아가는 법을 중요시해요. 이 이야기 속에서 우리는 일상의 기술을 넘어서 마음의 자세를 배우게 돼요.

아처 : 파울로 코엘료가 전하는 ‘마음 수련법’

파울로 코엘료의 소설 '아처'는 활쏘기를 인생에 비유하여 마음을 단련하는 법을 전해줘요. 주인공 '진'은 뛰어난 궁사지만, 마음의 평정을 유지하며 삶을 살아가는 법을 중요시해요. 이 이야기 속에서 우리는 일상의 기술을 넘어서 마음의 자세를 배우게 돼요.

도서 리뷰

자기계발

마음 수련

오팔 : “30년을 폰만 볼 건가요?” 중독 차단 앱의 UX 충격요법

오팔은 스마트폰 중독을 줄이기 위해 화면 모니터링을 통해 사용 시간을 제한하고, 사용자가 얼마나 시간을 낭비하는지 충격 요법으로 알려줘. 연간 14만9000원의 유료 앱이지만 많은 사용자들의 공감을 얻으면서 성공적으로 자리 잡았어. 특히 오팔은 기발한 UX와 데이터 큐레이션 전략을 통해 사용자 경험을 개선했어.

오팔 : “30년을 폰만 볼 건가요?” 중독 차단 앱의 UX 충격요법

오팔은 스마트폰 중독을 줄이기 위해 화면 모니터링을 통해 사용 시간을 제한하고, 사용자가 얼마나 시간을 낭비하는지 충격 요법으로 알려줘. 연간 14만9000원의 유료 앱이지만 많은 사용자들의 공감을 얻으면서 성공적으로 자리 잡았어. 특히 오팔은 기발한 UX와 데이터 큐레이션 전략을 통해 사용자 경험을 개선했어.

기술

디지털 웰빙

모바일 기술

호텔기획자 한이경 : 아트부터 웰니스까지, “호텔에 가면 트렌드가 보인다”

한이경 호텔기획자는 아트와 웰니스를 접목해 고객 만족을 위한 독특한 호텔 경험을 설계해요. 그녀는 호텔 개발자로서 전 세계를 넘나들며 40여 개의 호텔을 탄생시켰고, 최근에는 웰니스를 강조하며 호텔 산업의 새로운 트렌드를 이끌고 있어요. 고객의 기대를 뛰어넘는 공간을 만들기 위해 끊임없이 고민하고 도전하는 그녀의 이야기를 들어보세요.

호텔기획자 한이경 : 아트부터 웰니스까지, “호텔에 가면 트렌드가 보인다”

한이경 호텔기획자는 아트와 웰니스를 접목해 고객 만족을 위한 독특한 호텔 경험을 설계해요. 그녀는 호텔 개발자로서 전 세계를 넘나들며 40여 개의 호텔을 탄생시켰고, 최근에는 웰니스를 강조하며 호텔 산업의 새로운 트렌드를 이끌고 있어요. 고객의 기대를 뛰어넘는 공간을 만들기 위해 끊임없이 고민하고 도전하는 그녀의 이야기를 들어보세요.

여행

호텔

디자인

웰빙

트렌드

비즈니스

마케팅

개발

캄 : 명상도 배달이 되나요? 세계 1위 명상 앱이 마케팅하는 법

캄은 미국 1위 명상 앱으로, 탁월한 마케팅 전략으로 유명해요. '수면 스토리'로 큰 인기를 얻었고, 단순하면서도 파격적인 광고로 화제를 모았죠. 특히, 2020년 미국 대선에서 '침묵 광고'로 주목을 받았어요. 성장의 핵심은 고객이 필요로 할 때 즉흥적으로 대응하는 마케팅 전략이에요.

캄 : 명상도 배달이 되나요? 세계 1위 명상 앱이 마케팅하는 법

캄은 미국 1위 명상 앱으로, 탁월한 마케팅 전략으로 유명해요. '수면 스토리'로 큰 인기를 얻었고, 단순하면서도 파격적인 광고로 화제를 모았죠. 특히, 2020년 미국 대선에서 '침묵 광고'로 주목을 받았어요. 성장의 핵심은 고객이 필요로 할 때 즉흥적으로 대응하는 마케팅 전략이에요.

비즈니스

테크

마케팅

엔야 호나미 : 번아웃이 온 건축학도, 목욕탕을 그리며 삶도 다시 그리다

엔야 호나미는 번아웃에 시달렸던 건축학도였지만 목욕탕 그림을 그리며 새로운 삶을 찾았어요. 그는 목욕탕을 통해 '일상 속의 비일상'을 경험하며 건강을 회복했고, 다양한 이벤트도 기획했죠. 그의 작품은 사라져가는 공간들을 preserving하며 사람들에게 따뜻한 메시지를 전합니다. 엔야는 자신의 속도에 맞춰 그리길 배우며 좋아하는 일을 계속 이어가고 있어요.

엔야 호나미 : 번아웃이 온 건축학도, 목욕탕을 그리며 삶도 다시 그리다

엔야 호나미는 번아웃에 시달렸던 건축학도였지만 목욕탕 그림을 그리며 새로운 삶을 찾았어요. 그는 목욕탕을 통해 '일상 속의 비일상'을 경험하며 건강을 회복했고, 다양한 이벤트도 기획했죠. 그의 작품은 사라져가는 공간들을 preserving하며 사람들에게 따뜻한 메시지를 전합니다. 엔야는 자신의 속도에 맞춰 그리길 배우며 좋아하는 일을 계속 이어가고 있어요.

문화

예술

인물 이야기

자기 계발

나는 왜 생각을 멈출 수 없을까? : 생각 중독에서 나를 구하는 법

생각을 멈추지 못하는 건 생각 중독 탓이에요. 날카로운 자기비판에 맞서 생각 자체의 진실성을 의심해보세요. 다른 사람과의 갈등은 각자의 다른 인식에서 시작되니 무리하게 파악하려 하지 마세요. 생각을 관찰하며 멀리함으로써 우리는 마음의 자유를 누릴 수 있어요.

나는 왜 생각을 멈출 수 없을까? : 생각 중독에서 나를 구하는 법

생각을 멈추지 못하는 건 생각 중독 탓이에요. 날카로운 자기비판에 맞서 생각 자체의 진실성을 의심해보세요. 다른 사람과의 갈등은 각자의 다른 인식에서 시작되니 무리하게 파악하려 하지 마세요. 생각을 관찰하며 멀리함으로써 우리는 마음의 자유를 누릴 수 있어요.

심리

자기개발

마음관리

주현덕 : 방시혁·RM의 멘탈 코치가 말하는, 심리학을 알아야 하는 이유

주현덕 멘탈 케어 대표는 방시혁과 RM의 심리 코치로, 엔터테인먼트 업계에서 큰 역할을 하고 있어요. 심리학은 마음을 어루만지는 대신 구조적으로 이해하고 개선하는 데 큰 도움이 된답니다. 아이돌 연습생들에게도 사고방식의 틀을 바로잡아 주는 방법으로 효과를 보고 있습니다.

주현덕 : 방시혁·RM의 멘탈 코치가 말하는, 심리학을 알아야 하는 이유

주현덕 멘탈 케어 대표는 방시혁과 RM의 심리 코치로, 엔터테인먼트 업계에서 큰 역할을 하고 있어요. 심리학은 마음을 어루만지는 대신 구조적으로 이해하고 개선하는 데 큰 도움이 된답니다. 아이돌 연습생들에게도 사고방식의 틀을 바로잡아 주는 방법으로 효과를 보고 있습니다.

심리학

엔터테인먼트

멘탈 케어

아이돌 문화

자기개발

식탐 해방 : ‘가짜 배고픔’에 흔들려온 당신을 위해

가짜 배고픔, 즉 감정적인 식탐을 이기는 데는 의지력이 아닌 식습관의 재설정이 필요해요. 브루어 교수는 '주의 집중해서 먹기'를 통해 진짜 배고픔과 갈망을 구분하고, 음식의 진정한 풍미를 느껴보는 법을 제안했어요.

식탐 해방 : ‘가짜 배고픔’에 흔들려온 당신을 위해

가짜 배고픔, 즉 감정적인 식탐을 이기는 데는 의지력이 아닌 식습관의 재설정이 필요해요. 브루어 교수는 '주의 집중해서 먹기'를 통해 진짜 배고픔과 갈망을 구분하고, 음식의 진정한 풍미를 느껴보는 법을 제안했어요.

건강

심리

자기계발

영양

예민함이 너의 무기다 : 타고난 예민함을 탁월함으로 바꾸는 법

타고난 예민함을 탁월함으로 변환하는 법을 다룬 멜로디 와일딩의 책을 통해, 예민한 사람도 그 특성을 무기로 삼아 목표를 작게 나누고 포기할 줄 아는 것이 필요하다는 점을 알아보았어요. 감정을 잘 조절하며 자기중심을 잃지 않는 것이 중요하답니다.

예민함이 너의 무기다 : 타고난 예민함을 탁월함으로 바꾸는 법

타고난 예민함을 탁월함으로 변환하는 법을 다룬 멜로디 와일딩의 책을 통해, 예민한 사람도 그 특성을 무기로 삼아 목표를 작게 나누고 포기할 줄 아는 것이 필요하다는 점을 알아보았어요. 감정을 잘 조절하며 자기중심을 잃지 않는 것이 중요하답니다.

개인 발전

심리학

자기 계발

헤드스페이스 : 명상을 디지털 콘텐츠로 만들어 4조짜리 브랜드가 되다

명상은 파는 게 아니라 가르치는 겁니다 헤드스페이스는 콘텐츠를 무료로 풀기도 해요. 명상은 헤드스페이스의 상품이자 마케팅 소재예요. 유튜브에는 명상 튜토리얼을, 스냅챗에는 10대들이 공유할 만한 4분짜리 명상을, 넷플릭스에는 애니메이션 시리즈를 배포하죠. 경쟁사 캄 역시 비슷한 전략을 취합니다. 콘텐츠 마케팅 경쟁이죠. 2020년 말 캄은 HBO 맥스를 통해 TV 시리즈를 공개했어요. 하지만 전 세계적으로 더 반응이 좋았던 건 헤드스페이스였습니다. 무슨 차이였을까요? 마케팅용 콘텐츠와 교육 콘텐츠의 차이입니다. 캄의 「고요한 세계A ...

헤드스페이스 : 명상을 디지털 콘텐츠로 만들어 4조짜리 브랜드가 되다

명상은 파는 게 아니라 가르치는 겁니다 헤드스페이스는 콘텐츠를 무료로 풀기도 해요. 명상은 헤드스페이스의 상품이자 마케팅 소재예요. 유튜브에는 명상 튜토리얼을, 스냅챗에는 10대들이 공유할 만한 4분짜리 명상을, 넷플릭스에는 애니메이션 시리즈를 배포하죠. 경쟁사 캄 역시 비슷한 전략을 취합니다. 콘텐츠 마케팅 경쟁이죠. 2020년 말 캄은 HBO 맥스를 통해 TV 시리즈를 공개했어요. 하지만 전 세계적으로 더 반응이 좋았던 건 헤드스페이스였습니다. 무슨 차이였을까요? 마케팅용 콘텐츠와 교육 콘텐츠의 차이입니다. 캄의 「고요한 세계A ...

웅크린 감정 : 민망함을 마주하고 한 단계 나아가기

이 노트는 '민망함'과 '어색함'이라는 감정을 통해 자신을 성장시키고 새로운 도전을 할 수 있는 기회를 제공하는 방법을 탐구하고 있어요. 다소 불편한 상황이나 민망한 순간을 피하지 않고 적극적으로 마주하는 것이 중요하다는 메시지를 전달해요. 결국 이러한 감정을 넘어설 때 우리는 더 많은 것을 배우고, 상대방과의 관계도 더욱 깊어질 수 있답니다.

웅크린 감정 : 민망함을 마주하고 한 단계 나아가기

이 노트는 '민망함'과 '어색함'이라는 감정을 통해 자신을 성장시키고 새로운 도전을 할 수 있는 기회를 제공하는 방법을 탐구하고 있어요. 다소 불편한 상황이나 민망한 순간을 피하지 않고 적극적으로 마주하는 것이 중요하다는 메시지를 전달해요. 결국 이러한 감정을 넘어설 때 우리는 더 많은 것을 배우고, 상대방과의 관계도 더욱 깊어질 수 있답니다.

자기계발

심리학

인간관계

멘탈헬스

피크닉 : 감정을 차곡차곡 쌓아, 마음을 움직이는 게 전시다

피크닉은 감정을 차곡차곡 쌓아 마침내 마음을 움직이는 특별한 전시 공간이에요. 전시를 통해 다른 사람과의 공감을 이끌어내고자 하며, 예술을 통한 이해의 폭을 넓히는 기회를 제공합니다.

피크닉 : 감정을 차곡차곡 쌓아, 마음을 움직이는 게 전시다

피크닉은 감정을 차곡차곡 쌓아 마침내 마음을 움직이는 특별한 전시 공간이에요. 전시를 통해 다른 사람과의 공감을 이끌어내고자 하며, 예술을 통한 이해의 폭을 넓히는 기회를 제공합니다.

예술

문화

디자인

이나모리 가즈오 : 마음의 모양에 따라, 인생이라는 그림은 바뀐다

이나모리 가즈오는 '마음의 모양에 따라 인생이라는 그림이 달라진다'고 믿었어요. 그는 경영 철학을 통해 스스로 마음을 바꾸면 운명도 바꿀 수 있다고 강조했죠. 이타주의와 직원 행복을 중시하며 교세라와 일본항공을 성공적으로 이끌었어요.

이나모리 가즈오 : 마음의 모양에 따라, 인생이라는 그림은 바뀐다

이나모리 가즈오는 '마음의 모양에 따라 인생이라는 그림이 달라진다'고 믿었어요. 그는 경영 철학을 통해 스스로 마음을 바꾸면 운명도 바꿀 수 있다고 강조했죠. 이타주의와 직원 행복을 중시하며 교세라와 일본항공을 성공적으로 이끌었어요.

경영

리더십

철학

자기계발

훅 : UX 설계 멘토, 니르 이얄에게 배우는 '마음을 꿰는 4단계 설득법'

이번 노트에서는 UX 설계의 대가, 니르 이얄의 '훅 모델'을 통해 사용자의 마음을 사로잡는 법을 알아봤어요. 단계별로 트리거, 행동, 가변적 보상, 투자로 나뉘어, 사용자로 하여금 자연스럽게 습관을 형성하게 하죠. 특히, 고객의 감정과 맥락을 이해하고 이를 설계에 반영하는 것이 중요하다고 강조해요.

훅 : UX 설계 멘토, 니르 이얄에게 배우는 '마음을 꿰는 4단계 설득법'

이번 노트에서는 UX 설계의 대가, 니르 이얄의 '훅 모델'을 통해 사용자의 마음을 사로잡는 법을 알아봤어요. 단계별로 트리거, 행동, 가변적 보상, 투자로 나뉘어, 사용자로 하여금 자연스럽게 습관을 형성하게 하죠. 특히, 고객의 감정과 맥락을 이해하고 이를 설계에 반영하는 것이 중요하다고 강조해요.

기술

마케팅

디자인

심리학

직감의 힘 : 당신이 ‘찜찜함’을 외면해선 안 되는 이유

이 글에서는 '왠지 찜찜하다'는 직감이 중요하다는 메시지를 전해주고 있어. 로라 후앙 교수는 직감을 무시하지 않는 것이 성공에 도움이 될 수 있다고 주장해. 직감은 단순한 감정이 아니라 경험과 패턴 인식을 바탕으로 하며, 훈련을 통해 발전시킬 수 있는 영역이라고 말해. 다양한 사례를 통해 직감의 유형과 훈련법도 소개하고 있어, 직감을 의사결정에 활용할 수 있는 실질적인 방법을 알려주고 있어.

직감의 힘 : 당신이 ‘찜찜함’을 외면해선 안 되는 이유

이 글에서는 '왠지 찜찜하다'는 직감이 중요하다는 메시지를 전해주고 있어. 로라 후앙 교수는 직감을 무시하지 않는 것이 성공에 도움이 될 수 있다고 주장해. 직감은 단순한 감정이 아니라 경험과 패턴 인식을 바탕으로 하며, 훈련을 통해 발전시킬 수 있는 영역이라고 말해. 다양한 사례를 통해 직감의 유형과 훈련법도 소개하고 있어, 직감을 의사결정에 활용할 수 있는 실질적인 방법을 알려주고 있어.

자기계발

경영

심리

의사결정

악마와 함께 춤을 : 화를 억누르면, 가장 먼저 사라지는 건 ‘나 자신’이다

우리가 느끼는 나쁜 감정들, 억누르지만 말고 친구로 만들어보는 건 어때요? 감정은 우리 삶의 중요한 신호가 될 수 있어요. 크리스타 K 토마슨 교수는 감정을 통제하려 하기보다 함께 춤추는 법을 제안해요. 감정이 주는 메시지를 알아차리고 이를 삶의 동력으로 삼아보세요.

악마와 함께 춤을 : 화를 억누르면, 가장 먼저 사라지는 건 ‘나 자신’이다

우리가 느끼는 나쁜 감정들, 억누르지만 말고 친구로 만들어보는 건 어때요? 감정은 우리 삶의 중요한 신호가 될 수 있어요. 크리스타 K 토마슨 교수는 감정을 통제하려 하기보다 함께 춤추는 법을 제안해요. 감정이 주는 메시지를 알아차리고 이를 삶의 동력으로 삼아보세요.

심리학

자기계발

삶의 철학

생각의 도약 : AI가 아니어도, 당신의 생각 능력은 좁아지고 있다

이 글에서는 AI 시대에 창의력을 잃지 않고 생각하는 법을 소개해요. '생각의 도약'이라는 책을 통해 깊이 있는 사고의 중요성을 짚으며, 날아가지 않도록 생각을 기록하고, 다양한 경험을 통해 사고의 폭을 넓히는 방법을 제안해요.

생각의 도약 : AI가 아니어도, 당신의 생각 능력은 좁아지고 있다

이 글에서는 AI 시대에 창의력을 잃지 않고 생각하는 법을 소개해요. '생각의 도약'이라는 책을 통해 깊이 있는 사고의 중요성을 짚으며, 날아가지 않도록 생각을 기록하고, 다양한 경험을 통해 사고의 폭을 넓히는 방법을 제안해요.

자기계발

정보화 사회

문화

교육

침묵 깨기 : 원하는 걸 말하지 못해, 집에 오면 후회하는 사람에게

'침묵 깨기: 원하는 걸 말하지 못해 후회하는 이들을 위한 이야기'에서는 하버드 로스쿨 출신 협상 전문가 일레인 린 헤링의 경험과 통찰을 통해 침묵의 패턴을 깨죽이기 위한 방법을 다루고 있어요. 내면의 목소리를 듣고, 조직에서 효과적으로 의견을 제시하는 방법을 배우며 침묵을 극복하는 데 도움을 줄 수 있어요.

침묵 깨기 : 원하는 걸 말하지 못해, 집에 오면 후회하는 사람에게

'침묵 깨기: 원하는 걸 말하지 못해 후회하는 이들을 위한 이야기'에서는 하버드 로스쿨 출신 협상 전문가 일레인 린 헤링의 경험과 통찰을 통해 침묵의 패턴을 깨죽이기 위한 방법을 다루고 있어요. 내면의 목소리를 듣고, 조직에서 효과적으로 의견을 제시하는 방법을 배우며 침묵을 극복하는 데 도움을 줄 수 있어요.

자기계발

커뮤니케이션

직장생활

리더십

자기 표현

데이비드 알렌 : 쏟아지는 일을 완벽하게 한다는 건, 헛소리다

데이비드 알렌이 제안한 GTD 방법론을 통해 완벽한 일정 관리의 환상을 깨고, 생산성을 높이는 현실적인 방법을 제시하는 이야기입니다. 이 접근 방식은 중요한 일을 명확하게 정의하고, 머릿속을 비워 일에 집중할 수 있도록 도와줘요.

데이비드 알렌 : 쏟아지는 일을 완벽하게 한다는 건, 헛소리다

데이비드 알렌이 제안한 GTD 방법론을 통해 완벽한 일정 관리의 환상을 깨고, 생산성을 높이는 현실적인 방법을 제시하는 이야기입니다. 이 접근 방식은 중요한 일을 명확하게 정의하고, 머릿속을 비워 일에 집중할 수 있도록 도와줘요.

자기계발

일과 삶의 균형

생산성 향상

유저 리서치 : “고객의 니즈, 늘 헷갈린다면?” 속마음을 읽어내는 법

이번 노트에서는 고객의 니즈를 이해하고 서비스 개선 방안을 모색하기 위한 '유저 리서치' 방법에 대해 깊이 있는 이야기를 나눴어요. 특히, 사용자와 직접 소통하며 인사이트를 얻는 인터뷰 방식의 중요성을 강조했답니다. 전문가들의 경험을 통해 효과적인 질문 방법과 충성 고객과의 커뮤니케이션 전략 등을 자세히 알아봤어요.

유저 리서치 : “고객의 니즈, 늘 헷갈린다면?” 속마음을 읽어내는 법

이번 노트에서는 고객의 니즈를 이해하고 서비스 개선 방안을 모색하기 위한 '유저 리서치' 방법에 대해 깊이 있는 이야기를 나눴어요. 특히, 사용자와 직접 소통하며 인사이트를 얻는 인터뷰 방식의 중요성을 강조했답니다. 전문가들의 경험을 통해 효과적인 질문 방법과 충성 고객과의 커뮤니케이션 전략 등을 자세히 알아봤어요.

비즈니스

고객 서비스

제품 개발

장동선 2 : 생각까지 AI에게 맡기는 시대, 내 삶의 주도성 회복하기

뇌과학자 장동선과의 인터뷰를 통해 AI 시대에서 어떻게 삶의 주도성을 회복하고 나만의 이야기를 써 내려갈 수 있는지에 대해 깊이 있는 통찰을 나누었어요. 주도성은 단순한 마음가짐이 아닌, 실제 행동으로 변화를 이끌어내는 힘이며, AI를 도구로 활용해 선택지를 좁히고 뇌의 주도성을 키울 수 있다고 해요.

장동선 2 : 생각까지 AI에게 맡기는 시대, 내 삶의 주도성 회복하기

뇌과학자 장동선과의 인터뷰를 통해 AI 시대에서 어떻게 삶의 주도성을 회복하고 나만의 이야기를 써 내려갈 수 있는지에 대해 깊이 있는 통찰을 나누었어요. 주도성은 단순한 마음가짐이 아닌, 실제 행동으로 변화를 이끌어내는 힘이며, AI를 도구로 활용해 선택지를 좁히고 뇌의 주도성을 키울 수 있다고 해요.

인터뷰

뇌과학

자기개발

AI 시대의 삶

박웅현 2 : 뭉근하게 쌓는 삶을 살자, 반드시 넘쳐흐를 때가 온다

박웅현 님과의 대화를 통해 삶을 뭉근하게 쌓아가는 법을 배웠어요. AI 시대에 인간 고유의 종합력과 감정을 강조하셨고, 슬럼프는 우리가 붙인 이름일 뿐이라며 긍정적으로 생각하는 노력을 중요시했어요. 조직은 문학적인 언어로 에너지를 얻을 수 있고, 일상 속 작은 감동들이 삶을 풍요롭게 만든다고 이야기했어요.

박웅현 2 : 뭉근하게 쌓는 삶을 살자, 반드시 넘쳐흐를 때가 온다

박웅현 님과의 대화를 통해 삶을 뭉근하게 쌓아가는 법을 배웠어요. AI 시대에 인간 고유의 종합력과 감정을 강조하셨고, 슬럼프는 우리가 붙인 이름일 뿐이라며 긍정적으로 생각하는 노력을 중요시했어요. 조직은 문학적인 언어로 에너지를 얻을 수 있고, 일상 속 작은 감동들이 삶을 풍요롭게 만든다고 이야기했어요.

자기계발

조직문화

심리

철학

철학으로 휴식하라 : 철학자들이 말하는, 영혼을 건강하게 만드는 지름길

『철학으로 휴식하라』 책은 철학자들의 지혜를 통해 진정한 휴식의 의미와 방법을 알려줘요. 삶의 번아웃 상태를 벗어나려면 욕망을 줄이고, 여유를 찾아 성찰하며, 감정을 다스려야 하죠. 영원의 관점에서 인생을 바라보고, 현재를 충실히 살아가면서 참된 휴식을 찾는 것, 철학으로 가능해요.

철학으로 휴식하라 : 철학자들이 말하는, 영혼을 건강하게 만드는 지름길

『철학으로 휴식하라』 책은 철학자들의 지혜를 통해 진정한 휴식의 의미와 방법을 알려줘요. 삶의 번아웃 상태를 벗어나려면 욕망을 줄이고, 여유를 찾아 성찰하며, 감정을 다스려야 하죠. 영원의 관점에서 인생을 바라보고, 현재를 충실히 살아가면서 참된 휴식을 찾는 것, 철학으로 가능해요.

철학

심리학

자기계발

건강

마음챙김

채터 : 자아를 위축시키는 부정적 감정, 내면의 훼방꾼을 무찌르는 법

이 글에서는 우리 내면의 부정적인 목소리인 '채터'를 어떻게 다룰 수 있는지를 탐구해요. 채터로부터 자유로워지려면 스스로를 초연한 관찰자의 시점에서 바라보며 부정적 감정에 매몰되지 않는 것이 중요하다는 이선 크로스 교수의 조언을 소개해요. 자기 자신과 긍정적인 내적 대화를 나누는 방법들을 배워보세요.

채터 : 자아를 위축시키는 부정적 감정, 내면의 훼방꾼을 무찌르는 법

이 글에서는 우리 내면의 부정적인 목소리인 '채터'를 어떻게 다룰 수 있는지를 탐구해요. 채터로부터 자유로워지려면 스스로를 초연한 관찰자의 시점에서 바라보며 부정적 감정에 매몰되지 않는 것이 중요하다는 이선 크로스 교수의 조언을 소개해요. 자기 자신과 긍정적인 내적 대화를 나누는 방법들을 배워보세요.

심리학

자기계발

정신건강

감정관리

모기 뒤에 숨은 코끼리 : 자기방어를 멈추고, 마음의 견고함을 찾는 법

우리의 분노는 종종 사소한 것에서 비롯되지만, 그 이면에는 우리의 진정한 욕구와 결핍이 숨어있어요. '모기 뒤에 숨은 코끼리'는 이러한 숨겨진 욕구를 찾아내고, 효율적으로 에너지를 사용할 수 있도록 도와줍니다. 자기객관화를 통해 불필요한 감정 소비를 줄이고, 삶의 우선순위를 재정립할 수 있도록 해줘요. 이번 주말에 마음속의 코끼리를 들여다보는 건 어떨까요?

모기 뒤에 숨은 코끼리 : 자기방어를 멈추고, 마음의 견고함을 찾는 법

우리의 분노는 종종 사소한 것에서 비롯되지만, 그 이면에는 우리의 진정한 욕구와 결핍이 숨어있어요. '모기 뒤에 숨은 코끼리'는 이러한 숨겨진 욕구를 찾아내고, 효율적으로 에너지를 사용할 수 있도록 도와줍니다. 자기객관화를 통해 불필요한 감정 소비를 줄이고, 삶의 우선순위를 재정립할 수 있도록 해줘요. 이번 주말에 마음속의 코끼리를 들여다보는 건 어떨까요?

심리

자기개발

감정 관리

관찰력 기르는 법 : 좋은 관찰은 ‘모호함’을 받아들일 때 나온다

'관찰력 기르는 법'은 일본의 만화 편집자 사도시마 요헤이가 쓴 책인데, 좋은 관찰은 '모호함'을 받아들이는 데서 시작된다고 해요. 관찰력은 인풋과 아웃풋의 질을 높이고, 창작에도 크게 기여한다죠. 그래서 가설을 세우고 끊임없이 수정하며 세상을 관찰하는 방법을 제시하는데, 이 과정에서 인지 편향과 감정을 이해하고 역으로 활용하는 방법도 설명해요. 모호함 속에서 창의력을 자극하고 성장할 수 있다고 강조해요.

관찰력 기르는 법 : 좋은 관찰은 ‘모호함’을 받아들일 때 나온다

'관찰력 기르는 법'은 일본의 만화 편집자 사도시마 요헤이가 쓴 책인데, 좋은 관찰은 '모호함'을 받아들이는 데서 시작된다고 해요. 관찰력은 인풋과 아웃풋의 질을 높이고, 창작에도 크게 기여한다죠. 그래서 가설을 세우고 끊임없이 수정하며 세상을 관찰하는 방법을 제시하는데, 이 과정에서 인지 편향과 감정을 이해하고 역으로 활용하는 방법도 설명해요. 모호함 속에서 창의력을 자극하고 성장할 수 있다고 강조해요.

심리학

자기계발

독서

창의력

철학

안정감 수업 : 스스로 만든 불안으로 고통받고 있나요?

아침에 느끼는 막연한 불안을 해결하고 싶다면 쑤쉬안후이의 '안정감 수업'을 참고해 보세요. 그는 통제하려는 마음이 불안을 키운다고 지적하며, 불안을 없애려 하기보다는 안정감을 키우는 방법을 제안해요. '안정감'이 단순한 편안함이 아닌, 세상을 받아들이는 힘이라고 해석하며, 심리적으로 건강한 삶을 위한 다양한 전략을 책을 통해 제공합니다.

안정감 수업 : 스스로 만든 불안으로 고통받고 있나요?

아침에 느끼는 막연한 불안을 해결하고 싶다면 쑤쉬안후이의 '안정감 수업'을 참고해 보세요. 그는 통제하려는 마음이 불안을 키운다고 지적하며, 불안을 없애려 하기보다는 안정감을 키우는 방법을 제안해요. '안정감'이 단순한 편안함이 아닌, 세상을 받아들이는 힘이라고 해석하며, 심리적으로 건강한 삶을 위한 다양한 전략을 책을 통해 제공합니다.

심리학

자기 계발

마음 건강

아주 작은 건강 습관의 기술 : 무리하게 노력 말고, 뇌를 살짝만 속여라

어맨사 임버는 아주 작은 습관으로도 건강을 개선할 수 있다고 말하며, 그의 행동과학 지식을 바탕으로 수면, 운동, 식단에 관한 간단한 전략을 제안했어요. 이를 통해 무리하지 않고도 건강한 생활을 실천할 수 있게 도와준답니다.

아주 작은 건강 습관의 기술 : 무리하게 노력 말고, 뇌를 살짝만 속여라

어맨사 임버는 아주 작은 습관으로도 건강을 개선할 수 있다고 말하며, 그의 행동과학 지식을 바탕으로 수면, 운동, 식단에 관한 간단한 전략을 제안했어요. 이를 통해 무리하지 않고도 건강한 생활을 실천할 수 있게 도와준답니다.

건강

자기 계발

심리학

장강명 : 마음 편한 소설은 쓰고 싶지 않습니다

장강명 작가의 소설 『한국이 싫어서』가 영화화되면서 그의 작품 세계와 인터뷰 내용이 주목받고 있어요. 장 작가는 사회 문제에 날카롭게 질문을 던지며, '세상을 바꾸고 싶다'는 의지로 소설을 씁니다. 그의 독서 플랫폼 '그믐' 역시 같은 맥락에서 시작되었고, 롱블랙 프렌지 인터뷰에서 이런 철학과 과정을 들을 수 있었어요.

장강명 : 마음 편한 소설은 쓰고 싶지 않습니다

장강명 작가의 소설 『한국이 싫어서』가 영화화되면서 그의 작품 세계와 인터뷰 내용이 주목받고 있어요. 장 작가는 사회 문제에 날카롭게 질문을 던지며, '세상을 바꾸고 싶다'는 의지로 소설을 씁니다. 그의 독서 플랫폼 '그믐' 역시 같은 맥락에서 시작되었고, 롱블랙 프렌지 인터뷰에서 이런 철학과 과정을 들을 수 있었어요.

문학

인터뷰

사회

휴식에 관하여 : 쉴 때도 일 생각하시나요, 마음 주치의가 알려주는 휴식법

서울대 정신의학과 김은영 교수는 '쉼'을 성공과 실패의 개념으로 보면 안 된다고 말해요. 마음의 건강을 챙기기 위해선 회복을 위한 휴식을 가져야 하죠. 휴식은 충전이 아닌 회복 과정으로 보아야 하고, 자신을 향한 비난 대신 반성을 통해 나아갈 미래를 준비하는 것이 중요해요.

휴식에 관하여 : 쉴 때도 일 생각하시나요, 마음 주치의가 알려주는 휴식법

서울대 정신의학과 김은영 교수는 '쉼'을 성공과 실패의 개념으로 보면 안 된다고 말해요. 마음의 건강을 챙기기 위해선 회복을 위한 휴식을 가져야 하죠. 휴식은 충전이 아닌 회복 과정으로 보아야 하고, 자신을 향한 비난 대신 반성을 통해 나아갈 미래를 준비하는 것이 중요해요.

마음건강

자기개발

심리학

휴식방법

맹자가 우리에게 : 착하게 살면 손해일까요? 맹자가 말하는 인간다움

맹자는 모든 사람의 본성에 선한 마음, 즉 측은지심이 있다고 믿었어요. 그는 환경이 포악하게 만들 수 있지만, 선한 씨앗이 싹틀 환경을 조성하는 것이 중요하다고 봤죠. 그의 철학은 작은 배려부터 시작해 선한 변화를 일으킬 수 있다고 말해요. 모두가 함께 아우러져 살며 서로에게 빚을 지고 있다는 걸 깨닫게 하려는 그의 메시지가 현대에도 깊게 닿아요.

맹자가 우리에게 : 착하게 살면 손해일까요? 맹자가 말하는 인간다움

맹자는 모든 사람의 본성에 선한 마음, 즉 측은지심이 있다고 믿었어요. 그는 환경이 포악하게 만들 수 있지만, 선한 씨앗이 싹틀 환경을 조성하는 것이 중요하다고 봤죠. 그의 철학은 작은 배려부터 시작해 선한 변화를 일으킬 수 있다고 말해요. 모두가 함께 아우러져 살며 서로에게 빚을 지고 있다는 걸 깨닫게 하려는 그의 메시지가 현대에도 깊게 닿아요.

철학

인문학

윤리학

동양철학

심리학

메타 인지의 힘 : 공중에 붕 떠서, 나를 내려다본 적 있나요?

메타 인지는 자신을 객관적으로 파악하는 능력으로, 성공한 사람들의 공통된 비결이에요. 『메타 인지의 힘』은 메타 인지가 무엇인지, 왜 중요한지, 어떻게 기를 수 있는지를 알려주는 책으로, 자기 객관화를 통해 성공과 성장에 이르는 길을 안내해요.

메타 인지의 힘 : 공중에 붕 떠서, 나를 내려다본 적 있나요?

메타 인지는 자신을 객관적으로 파악하는 능력으로, 성공한 사람들의 공통된 비결이에요. 『메타 인지의 힘』은 메타 인지가 무엇인지, 왜 중요한지, 어떻게 기를 수 있는지를 알려주는 책으로, 자기 객관화를 통해 성공과 성장에 이르는 길을 안내해요.

자기계발

심리학

독서

나는 왜 똑같은 생각만 할까 : 문제에 빠져 인생을 낭비 말라

똑같은 생각에 빠져 문제 해결이 어렵다면, 잠시 멈추고 새로운 시각을 찾아보세요. '노력하지 않을 용기'를 가지고 상상력과 창의성을 활용하면, 기존의 문제 틀을 벗어나 독창적인 해결책을 발견할 수 있어요. 스티븐 스필버그의 '죠스' 영화 사례처럼 말이에요.

나는 왜 똑같은 생각만 할까 : 문제에 빠져 인생을 낭비 말라

똑같은 생각에 빠져 문제 해결이 어렵다면, 잠시 멈추고 새로운 시각을 찾아보세요. '노력하지 않을 용기'를 가지고 상상력과 창의성을 활용하면, 기존의 문제 틀을 벗어나 독창적인 해결책을 발견할 수 있어요. 스티븐 스필버그의 '죠스' 영화 사례처럼 말이에요.

자기계발

심리학

창의성

비터스위트 : 인간의 달콤씁쓸한 본성이 창의성의 원천이다

우리는 긍정을 강조하지만, 슬픔과 고통도 창의성과 자신을 이해하는 데 중요한 역할을 해요. 수전 케인의 책 '비터스위트'는 이러한 감정의 균형이 어떻게 인간을 더 풍부하게 만드는지 조명해요. 슬픔을 받아들이면 오히려 삶의 질이 향상될 수 있어요.

비터스위트 : 인간의 달콤씁쓸한 본성이 창의성의 원천이다

우리는 긍정을 강조하지만, 슬픔과 고통도 창의성과 자신을 이해하는 데 중요한 역할을 해요. 수전 케인의 책 '비터스위트'는 이러한 감정의 균형이 어떻게 인간을 더 풍부하게 만드는지 조명해요. 슬픔을 받아들이면 오히려 삶의 질이 향상될 수 있어요.

심리학

사회학

자기계발

문학

철학

스토리텔러 조승연 : 지식엔 위계가 없다, 깊이만 있을 뿐

조승연 작가는 지식 스토리텔러로서 인문학적 주제를 유튜브 채널 '탐구생활'을 통해 대중에게 쉽게 다가가려 해요. 그는 '지식엔 위계가 없다'며 무엇에서든 배울 수 있다고 강조해요. 그의 이야기는 일상의 사소한 것에서 시작해 보다 깊은 사고로 이어져, 우리의 사고 범위를 넓혀주는 데 도움을 줘요.

스토리텔러 조승연 : 지식엔 위계가 없다, 깊이만 있을 뿐

조승연 작가는 지식 스토리텔러로서 인문학적 주제를 유튜브 채널 '탐구생활'을 통해 대중에게 쉽게 다가가려 해요. 그는 '지식엔 위계가 없다'며 무엇에서든 배울 수 있다고 강조해요. 그의 이야기는 일상의 사소한 것에서 시작해 보다 깊은 사고로 이어져, 우리의 사고 범위를 넓혀주는 데 도움을 줘요.

인터뷰

인문학

교육

미디어

관계 수업 : “잘 지냈어?” 그 한마디가 어려운 당신을 위한 생각법

이번 노트는 명절에 안부 인사가 어색한 사람들을 위해 다양한 애착 유형과 관계 맺는 방법에 대해 이야기해요. 관계를 포기할 수 없는 인간의 본성을 탐구하고, 건강한 관계 형성의 필요성을 강조하며, 이를 위한 3단계 생각법을 공유해요.

관계 수업 : “잘 지냈어?” 그 한마디가 어려운 당신을 위한 생각법

이번 노트는 명절에 안부 인사가 어색한 사람들을 위해 다양한 애착 유형과 관계 맺는 방법에 대해 이야기해요. 관계를 포기할 수 없는 인간의 본성을 탐구하고, 건강한 관계 형성의 필요성을 강조하며, 이를 위한 3단계 생각법을 공유해요.

정신 건강

인간 관계

소통하는 신체 : 온몸이 귀가 될 때, 마음을 얻는 대화는 시작된다

소통은 입뿐 아니라 몸으로도 이루어져요. 장은수 대표는 입보다는 몸의 소통을 강조하며, 비언어적 신호를 통한 소통의 중요성을 말해요. 우치다 다쓰루는 소통의 본질을 탐구하며, 말을 듣고 이해하려는 노력에서 진정한 소통이 시작된다고 설명해요. "온몸이 귀가 될 때" 비로소 가치 있는 대화가 가능해진답니다.

소통하는 신체 : 온몸이 귀가 될 때, 마음을 얻는 대화는 시작된다

소통은 입뿐 아니라 몸으로도 이루어져요. 장은수 대표는 입보다는 몸의 소통을 강조하며, 비언어적 신호를 통한 소통의 중요성을 말해요. 우치다 다쓰루는 소통의 본질을 탐구하며, 말을 듣고 이해하려는 노력에서 진정한 소통이 시작된다고 설명해요. "온몸이 귀가 될 때" 비로소 가치 있는 대화가 가능해진답니다.

커뮤니케이션

철학

자기계발

자존감에 관하여 : “당신은 당신 편인가요?” 100만부 베스트셀러 의사의 질문

『자존감 수업』으로 많은 이들에게 위안을 준 윤홍균 원장과의 대화에서, 그는 자존감을 높이기 위한 방법으로 자신에게 화해의 손길을 내밀고, 공감을 통해 마음의 문을 열어야 한다고 말해요. 또한, 내 욕구를 이해하고, '믿는 구석'을 키워 나가는 것이 중요하다고 조언하죠. 이렇게 스스로를 돌보는 과정이 결국 자존감과 직결되며, 우리는 항상 스스로의 편에 서야 한다고 강조해요.

자존감에 관하여 : “당신은 당신 편인가요?” 100만부 베스트셀러 의사의 질문

『자존감 수업』으로 많은 이들에게 위안을 준 윤홍균 원장과의 대화에서, 그는 자존감을 높이기 위한 방법으로 자신에게 화해의 손길을 내밀고, 공감을 통해 마음의 문을 열어야 한다고 말해요. 또한, 내 욕구를 이해하고, '믿는 구석'을 키워 나가는 것이 중요하다고 조언하죠. 이렇게 스스로를 돌보는 과정이 결국 자존감과 직결되며, 우리는 항상 스스로의 편에 서야 한다고 강조해요.

심리학

자기계발

정신건강

연결의 법칙 : ‘아름다운 허점’을 보일 때, 관계는 더 깊어진다

📚『연결의 법칙』은 데이비드 롭슨이 쓴 책으로, 사람 간의 진정한 연결과 관계 구축에 대해 깊이 있는 통찰을 제공해요. 이 책은 단순한 인맥 관리가 아닌, 우리가 어떻게 연결을 통해 건강과 창의성을 증진할 수 있는지, 그리고 허점이 친밀감을 키운다는 '아름다운 허점 효과'에 대해 다뤄요. 관계를 더욱 진실하게 만드는 방법을 고민한다면, 이 책이 좋은 길잡이가 될 거예요. 🌟

연결의 법칙 : ‘아름다운 허점’을 보일 때, 관계는 더 깊어진다

📚『연결의 법칙』은 데이비드 롭슨이 쓴 책으로, 사람 간의 진정한 연결과 관계 구축에 대해 깊이 있는 통찰을 제공해요. 이 책은 단순한 인맥 관리가 아닌, 우리가 어떻게 연결을 통해 건강과 창의성을 증진할 수 있는지, 그리고 허점이 친밀감을 키운다는 '아름다운 허점 효과'에 대해 다뤄요. 관계를 더욱 진실하게 만드는 방법을 고민한다면, 이 책이 좋은 길잡이가 될 거예요. 🌟

심리학

사회학

멘탈/정신건강

자기 계발

인간관계

헤어질 결심, 김지용 : 빛과 어둠, 공기의 질감까지 카메라에 담다

영화 '헤어질 결심'의 김지용 촬영감독은 카메라를 통해 박찬욱 감독의 독보적인 시각적 비전을 구현했어요. 그의 작업은 카메라를 단순한 기록 도구가 아닌, 감성과 질감을 담아내는 예술로 승화시켰답니다.

헤어질 결심, 김지용 : 빛과 어둠, 공기의 질감까지 카메라에 담다

영화 '헤어질 결심'의 김지용 촬영감독은 카메라를 통해 박찬욱 감독의 독보적인 시각적 비전을 구현했어요. 그의 작업은 카메라를 단순한 기록 도구가 아닌, 감성과 질감을 담아내는 예술로 승화시켰답니다.

영화

문화

예술

대커 켈트너 : ‘인사이드 아웃’의 감정 자문가, 경외심을 파고든 이유

대커 켈트너는 '인사이드 아웃'의 감정 자문가로서 경외심 연구의 중요성을 강조하며, 경외심이 우리의 행복과 밀접한 관련이 있음을 설명해요. 그의 연구는 일상 속 작은 순간에서 경외심을 발견하는 방법과 그 효과를 다뤄요. 경외심은 자연과 교감하거나 타인에게서 아름다움을 발견함으로써 경험할 수 있으며, 이러한 경험은 행복감을 증진시키고 우리를 더 큰 공동체와 연결시켜 준다고 해요.

대커 켈트너 : ‘인사이드 아웃’의 감정 자문가, 경외심을 파고든 이유

대커 켈트너는 '인사이드 아웃'의 감정 자문가로서 경외심 연구의 중요성을 강조하며, 경외심이 우리의 행복과 밀접한 관련이 있음을 설명해요. 그의 연구는 일상 속 작은 순간에서 경외심을 발견하는 방법과 그 효과를 다뤄요. 경외심은 자연과 교감하거나 타인에게서 아름다움을 발견함으로써 경험할 수 있으며, 이러한 경험은 행복감을 증진시키고 우리를 더 큰 공동체와 연결시켜 준다고 해요.

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자기계발

행복

예민함에 관하여 : 출퇴근만으로 진 빠진 당신을 위한, 예민해도 잘 사는 법

출퇴근길에 지치고 일상에서 예민함을 느끼나요? 이 글은 HSP (초민감자)인 롤프 젤린과의 인터뷰를 통해, 예민함을 효과적으로 관리하고 수용하는 방법을 소개하고 있어요. 예민함을 장점으로 바꾸는 법을 배우면서, 일상의 만족도도 높여보세요. 공감 가는 이야기들이 가득 담겨 있답니다.

예민함에 관하여 : 출퇴근만으로 진 빠진 당신을 위한, 예민해도 잘 사는 법

출퇴근길에 지치고 일상에서 예민함을 느끼나요? 이 글은 HSP (초민감자)인 롤프 젤린과의 인터뷰를 통해, 예민함을 효과적으로 관리하고 수용하는 방법을 소개하고 있어요. 예민함을 장점으로 바꾸는 법을 배우면서, 일상의 만족도도 높여보세요. 공감 가는 이야기들이 가득 담겨 있답니다.

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롱블랙 2주년 커피챗 : 오랜 축적 뒤 찾아오는 성장의 순간을 짚다

롱블랙이 2주년 커피챗을 성공적으로 개최했어요. 다양한 스피커들과 함께하는 대화로 브랜드의 성장과 영감, 도전에 대해 깊이 있는 시간을 가졌답니다. 많은 사람들에게 새로운 배움을 제공했어요!

롱블랙 2주년 커피챗 : 오랜 축적 뒤 찾아오는 성장의 순간을 짚다

롱블랙이 2주년 커피챗을 성공적으로 개최했어요. 다양한 스피커들과 함께하는 대화로 브랜드의 성장과 영감, 도전에 대해 깊이 있는 시간을 가졌답니다. 많은 사람들에게 새로운 배움을 제공했어요!

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