뇌과학 - 롱블랙 노트 검색

삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽는다 : 해답은 당신 뇌 안에 있다

삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽는다 : 해답은 당신 뇌 안에 있다

이번 노트에서는 불안과 스트레스, 매너리즘의 의미와 긍정적 가치를 탐구해 보았어요. 특히 무의식의 영역에서 뇌가 어떻게 작동하는지를 이해함으로써, 삶의 문제들을 새로운 시각으로 바라볼 수 있답니다. 느린 학습과 균형 있는 호기심도 강조되는 지점이에요. 스스로에게 조금 더 너그러워지는 방법을 찾을 수 있어요.

삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽는다 : 해답은 당신 뇌 안에 있다

삶이 흔들릴 때 뇌과학을 읽는다 : 해답은 당신 뇌 안에 있다

이번 노트에서는 불안과 스트레스, 매너리즘의 의미와 긍정적 가치를 탐구해 보았어요. 특히 무의식의 영역에서 뇌가 어떻게 작동하는지를 이해함으로써, 삶의 문제들을 새로운 시각으로 바라볼 수 있답니다. 느린 학습과 균형 있는 호기심도 강조되는 지점이에요. 스스로에게 조금 더 너그러워지는 방법을 찾을 수 있어요.

뇌과학자 장동선 : 마음처럼 내 뇌의 그릇도 넓힐 수 있다

뇌과학자 장동선 : 마음처럼 내 뇌의 그릇도 넓힐 수 있다

뇌과학자 장동선은 뇌의 '그릇'을 넓히기 위해 다른 사람들과의 연결이 중요하다고 강조해요. 그는 사회신경과학 분야를 연구하며, 과학을 쉽게 설명하는 '과학 커뮤니케이터'로 활동하고 있어요. 장 박사는 뇌가 온라인 정보를 중심으로 편향되기 쉽다고 경고하며, 오프라인에서 다양한 의견과 사람들을 접하는 것이 중요하다고 말해요.

뇌과학자 장동선 : 마음처럼 내 뇌의 그릇도 넓힐 수 있다

뇌과학자 장동선 : 마음처럼 내 뇌의 그릇도 넓힐 수 있다

뇌과학자 장동선은 뇌의 '그릇'을 넓히기 위해 다른 사람들과의 연결이 중요하다고 강조해요. 그는 사회신경과학 분야를 연구하며, 과학을 쉽게 설명하는 '과학 커뮤니케이터'로 활동하고 있어요. 장 박사는 뇌가 온라인 정보를 중심으로 편향되기 쉽다고 경고하며, 오프라인에서 다양한 의견과 사람들을 접하는 것이 중요하다고 말해요.

커뮤니케이션

움직임의 뇌과학 : 내 몸의 주인이 됐을 때 정��신의 주인이 된다

움직임의 뇌과학 : 내 몸의 주인이 됐을 때 정신의 주인이 된다

캐롤라인 윌리엄스의 '움직임의 뇌과학'은 몸의 움직임이 정신 건강과 사고에 미치는 영향을 탐구해요. 꾸준한 운동과 바른 자세가 우리의 정서와 두뇌를 긍정적으로 바꿀 수 있대요. 특히 걷기와 근력 운동, 호흡 조절이 중요하다고 하네요!

움직임의 뇌과학 : 내 몸의 주인이 됐을 때 정신의 주인이 된다

움직임의 뇌과학 : 내 몸의 주인이 됐을 때 정신의 주인이 된다

캐롤라인 윌리엄스의 '움직임의 뇌과학'은 몸의 움직임이 정신 건강과 사고에 미치는 영향을 탐구해요. 꾸준한 운동과 바른 자세가 우리의 정서와 두뇌를 긍정적으로 바꿀 수 있대요. 특히 걷기와 근력 운동, 호흡 조절이 중요하다고 하네요!

멘탈이 무기다 : 불가능을 가능으로 만드는 뇌과학의 기술

멘탈이 무기다 : 불가능을 가능으로 만드는 뇌과학의 기술

'멘탈이 무기다'는 스티븐 코틀러가 신경생리학을 바탕으로 몰입의 기술을 설명하며, 인간이 불가능을 가능으로 만드는 방법을 소개하는 책이에요. 동기 부여와 학습, 창의성 발휘를 통해 개인의 잠재력을 극대화할 수 있는 방법을 알려주고 있어요.

멘탈이 무기다 : 불가능을 가능으로 만드는 뇌과학의 기술

멘탈이 무기다 : 불가능을 가능으로 만드는 뇌과학의 기술

'멘탈이 무기다'는 스티븐 코틀러가 신경생리학을 바탕으로 몰입의 기술을 설명하며, 인간이 불가능을 가능으로 만드는 방법을 소개하는 책이에요. 동기 부여와 학습, 창의성 발휘를 통해 개인의 잠재력을 극대화할 수 있는 방법을 알려주고 있어요.

인간 잠재력

프루스트와 오징어 : 텍스트와 뇌가 소통할 때, 삶은 비로소 바로 선다

프루스트와 오징어 : 텍스트와 뇌가 소통할 때, 삶은 비로소 바로 선다

이 노트는 매리언 울프의 『프루스트와 오징어』를 중심으로, 독서가 뇌에 미치는 영향을 탐구해요. 독서는 인간의 본능은 아니지만 후천적으로 개발 가능한 능력이라는 점, 깊이 있는 독서가 어떻게 삶을 풍부하게 만드는지에 대해 설명하고 있어요. 전자책과 종이책의 차이, 느린 독서의 가치 등도 다루며, 시간을 들여 천천히 하는 독서의 중요성을 강조해요.

프루스트와 오징어 : 텍스트와 뇌가 소통할 때, 삶은 비로소 바로 선다

프루스트와 오징어 : 텍스트와 뇌가 소통할 때, 삶은 비로소 바로 선다

이 노트는 매리언 울프의 『프루스트와 오징어』를 중심으로, 독서가 뇌에 미치는 영향을 탐구해요. 독서는 인간의 본능은 아니지만 후천적으로 개발 가능한 능력이라는 점, 깊이 있는 독서가 어떻게 삶을 풍부하게 만드는지에 대해 설명하고 있어요. 전자책과 종이책의 차이, 느린 독서의 가치 등도 다루며, 시간을 들여 천천히 하는 독서의 중요성을 강조해요.

행복의 기원 : 행복은 복권이 아니라 초콜릿에서 오는 것이다

행복의 기원 : 행복은 복권이 아니라 초콜릿에서 오는 것이다

'행복의 기원'은 행복이 단순한 생각이 아니라 행동과 사회적 관계에서 오는 것임을 다뤄요. 서은국 작가는 행복을 진화론적 관점에서 접근하며, 사회적 식욕과 쾌감 센터가 행복을 느끼는 데 중요한 역할을 한다고 설명하죠. 이 책은 행복이 결코 물질로 얻어지는 것이 아니라 사람과의 상호작용에서 비롯된다는 중요한 메시지를 전달합니다.

행복의 기원 : 행복은 복권이 아니라 초콜릿에서 오는 것이다

행복의 기원 : 행복은 복권이 아니라 초콜릿에서 오는 것이다

'행복의 기원'은 행복이 단순한 생각이 아니라 행동과 사회적 관계에서 오는 것임을 다뤄요. 서은국 작가는 행복을 진화론적 관점에서 접근하며, 사회적 식욕과 쾌감 센터가 행복을 느끼는 데 중요한 역할을 한다고 설명하죠. 이 책은 행복이 결코 물질로 얻어지는 것이 아니라 사람과의 상호작용에서 비롯된다는 중요한 메시지를 전달합니다.

안녕하세요, 시간입니다 : 아껴쓰지 마시고 선명하게 쓰세요

안녕하세요, 시간입니다 : 아껴쓰지 마시고 선명하게 쓰세요

『안녕하세요, 시간입니다』는 시간 관리의 새로운 접근법을 제시하며, 내면의 시간을 조절해 더 풍부한 삶을 살 수 있는 방법을 탐구하고 있어요. 저자는 물리적 시간이 아닌, 우리가 어떻게 시간을 경험하느냐에 따라 삶의 질이 달라진다고 말해요. 현재에 집중하고 새로운 경험을 통해 시간 경험을 확장하는 것이 중요하다고 알려줘요.

안녕하세요, 시간입니다 : 아껴쓰지 마시고 선명하게 쓰세요

안녕하세요, 시간입니다 : 아껴쓰지 마시고 선명하게 쓰세요

『안녕하세요, 시간입니다』는 시간 관리의 새로운 접근법을 제시하며, 내면의 시간을 조절해 더 풍부한 삶을 살 수 있는 방법을 탐구하고 있어요. 저자는 물리적 시간이 아닌, 우리가 어떻게 시간을 경험하느냐에 따라 삶의 질이 달라진다고 말해요. 현재에 집중하고 새로운 경험을 통해 시간 경험을 확장하는 것이 중요하다고 알려줘요.

시대예보 : 송길영 “핵개인의 시대, 당신만의 뗏목을 만들어라”

시대예보 : 송길영 “핵개인의 시대, 당신만의 뗏목을 만들어라”

핵개인의 시대가 도래하며, 송길영 작가는 주체성과 개인의 중요성을 강조해요. 사회는 더 분절되고 개인화되며, 가족과 직장도 변화를 맞이하죠. 불안과 죄책감을 떨쳐내고, 인공지능 시대에 자기 서사를 구축하는 것이 중요하다고 말해요.

시대예보 : 송길영 “핵개인의 시대, 당신만의 뗏목을 만들어라”

시대예보 : 송길영 “핵개인의 시대, 당신만의 뗏목을 만들어라”

핵개인의 시대가 도래하며, 송길영 작가는 주체성과 개인의 중요성을 강조해요. 사회는 더 분절되고 개인화되며, 가족과 직장도 변화를 맞이하죠. 불안과 죄책감을 떨쳐내고, 인공지능 시대에 자기 서사를 구축하는 것이 중요하다고 말해요.

테크놀로지

세컨드 브레인 : 10만 독자가 택한 메모법, 기록을 쌓아 두 번째 뇌를 만들어라

세컨드 브레인 : 10만 독자가 택한 메모법, 기록을 쌓아 두 번째 뇌를 만들어라

세컨드 브레인은 개인의 기록을 통해 지식을 저장하고 활용하는 시스템이에요. 메모를 통해 다른 사람의 관점과 의견까지 모아서 두 번째 뇌처럼 활용할 수 있어요. 티아고 포르테는 이렇게 생산성을 높이는 방법을 제안하며, 자신의 경험을 통해 기록의 중요성을 강조했어요. 세컨드 브레인을 통해 우리는 더 깊이 있는 질문과 개인의 데이터로 AI 시대에도 유연하게 대응할 수 있답니다.

세컨드 브레인 : 10만 독자가 택한 메모법, 기록을 쌓아 두 번째 뇌를 만들어라

세컨드 브레인 : 10만 독자가 택한 메모법, 기록을 쌓아 두 번째 뇌를 만들어라

세컨드 브레인은 개인의 기록을 통해 지식을 저장하고 활용하는 시스템이에요. 메모를 통해 다른 사람의 관점과 의견까지 모아서 두 번째 뇌처럼 활용할 수 있어요. 티아고 포르테는 이렇게 생산성을 높이는 방법을 제안하며, 자신의 경험을 통해 기록의 중요성을 강조했어요. 세컨드 브레인을 통해 우리는 더 깊이 있는 질문과 개인의 데이터로 AI 시대에도 유연하게 대응할 수 있답니다.

다시, 책으로 : 읽는 뇌의 위기, 책이 필요한 이유를 환기시키다

다시, 책으로 : 읽는 뇌의 위기, 책이 필요한 이유를 환기시키다

서울국제도서전에서 느낀 점을 통해 책 읽기의 중요성과 'tl;dr 증후군'에 대해 이야기해요. 디지털 중독 시대에서 읽는 뇌의 퇴화를 막고 깊이 있는 사고를 되찾기 위해 종이 책의 중요성을 강조하며, 디지털과 아날로그 읽기의 조화로운 '양손잡이 읽기 뇌'를 제안해요.

다시, 책으로 : 읽는 뇌의 위기, 책이 필요한 이유를 환기시키다

다시, 책으로 : 읽는 뇌의 위기, 책이 필요한 이유를 환기시키다

서울국제도서전에서 느낀 점을 통해 책 읽기의 중요성과 'tl;dr 증후군'에 대해 이야기해요. 디지털 중독 시대에서 읽는 뇌의 퇴화를 막고 깊이 있는 사고를 되찾기 위해 종이 책의 중요성을 강조하며, 디지털과 아날로그 읽기의 조화로운 '양손잡이 읽기 뇌'를 제안해요.

문화와 사회

과학과 기술

개발과 성장

기회의 심리학 : ‘운’을 ‘기회’로 만드는 사람의 뇌는 무엇이 다른가

기회의 심리학 : ‘운’을 ‘기회’로 만드는 사람의 뇌는 무엇이 다른가

이 글은 운을 '기회'로 바꾸는 방법에 대해 다루고 있어요. 운은 무작위적이지만, 우리의 노력과 주의력이 더해져 기회로 바뀔 수 있다는 거죠. 결국, 운을 기회로 바꾸려면 자신의 직감을 믿고, 주의력을 집중하는 것이 중요하다는 이야기랍니다.

기회의 심리학 : ‘운’을 ‘기회’로 만드는 사람의 뇌는 무엇이 다른가

기회의 심리학 : ‘운’을 ‘기회’로 만드는 사�람의 뇌는 무엇이 다른가

이 글은 운을 '기회'로 바꾸는 방법에 대해 다루고 있어요. 운은 무작위적이지만, 우리의 노력과 주의력이 더해져 기회로 바뀔 수 있다는 거죠. 결국, 운을 기회로 바꾸려면 자신의 직감을 믿고, 주의력을 집중하는 것이 중요하다는 이야기랍니다.

행동경제학

사랑을 지키는 법 : “결국, 사랑하는 사람이 이긴다”

사랑을 지키는 법 : “결국, 사랑하는 사람이 이긴다”

롱블랙 프렌즈와 사랑의 중요성에 대해 이야기를 나누었어요. 사랑은 삶의 만족도를 높이는 유일한 변수로, 애착을 통해 진정한 사랑을 실현할 수 있다는 내용을 조나 레러의 책을 통해 소개했어요. 우리 삶에서 더 많이 사랑하기를 바라는 메시지가 가득한 글이에요.

사랑을 지키는 법 : “결국, 사랑하는 사람이 이긴다”

사랑을 지키는 법 : “결국, 사랑하는 사람이 이긴다”

롱블랙 프렌즈와 사랑의 중요성에 대해 이야기를 나누었어요. 사랑은 삶의 만족도를 높이는 유일한 변수로, 애착을 통해 진정한 사랑을 실현할 수 있다는 내용을 조나 레러의 책을 통해 소개했어요. 우리 삶에서 더 많이 사랑하기를 바라는 메시지가 가득한 글이에요.

삶의 만족도

결국 원하는 것을 얻는 사람들의 비밀 : No의 힘에 있다

결국 원하는 것을 얻는 사람들의 비밀 : No의 힘에 있다

존재감을 키우고 원하는 것을 얻기 위한 비밀은 'No'의 힘과 영향력을 다룬 책에서 찾아볼 수 있어요. 카리스마는 타인과의 연결에서 오며, 성공한 기버는 경계를 지키며 영향력을 발휘하죠. 프레임을 통해 관점을 바꾸면 새로운 길이 열릴 수 있어요.

결국 원하는 것을 얻는 사람들의 비밀 : No의 힘에 있다

결국 원하는 것을 얻는 사람들의 비밀 : No의 힘에 있다

존재감을 키우고 원하는 것을 얻기 위한 비밀은 'No'의 힘과 영향력을 다룬 책에서 찾아볼 수 있어요. 카리스마는 타인과의 연결에서 오며, 성공한 기버는 경계를 지키며 영향력을 발휘하죠. 프레임을 통해 관점을 바꾸면 새로운 길이 열릴 수 있어요.

롱블랙 다큐, 홍종원 : “의사가 왜 그러고 살아요?”

롱블랙 다큐, 홍종원 : “의사가 왜 그러고 살아요?”

홍종원 원장은 찾아가는 의사로서, 환자들의 집을 직접 방문하며 그들의 삶을 가까이에서 살펴요. 의사의 역할에 대한 깊은 고민을 바탕으로, 병원 밖의 환자들에게 위로와 돌봄을 제공하는 그의 이야기를 들려드려요. 환자의 삶 속에 걸어들어가 함께 시간을 보냅니다.

롱블랙 다큐, 홍종원 : “의사가 왜 그러고 살아요?”

롱블랙 다큐, 홍종원 : “의사가 왜 그러고 살아요?”

홍종원 원장은 찾아가는 의사로서, 환자들의 집을 직접 방문하며 그들의 삶을 가까이에서 살펴요. 의사의 역할에 대한 깊은 고민을 바탕으로, 병원 밖의 환자들에게 위로와 돌봄을 제공하는 그의 이야기를 들려드려요. 환자의 삶 속에 걸어들어가 함께 시간을 보냅니다.

인물 인터뷰

이그노런스 : 모르는 것의 힘, 무지가 우리를 나아가게 한다

이그노런스 : 모르는 것의 힘, 무지가 우리를 나아가게 한다

모르는 것의 힘을 탐구하는 책 '이그노런스'를 통해 과학자들이 어떻게 무지를 받아들이고 탐구하는지를 배울 수 있어요. 무지는 새로운 발견을 위한 출발점이며, 과학자들은 이를 통해 더 깊은 이해와 혁신을 추구하죠. 무지를 다루는 태도는 우리 모두에게 적용될 수 있는 중요한 교훈이에요.

이그노런스 : 모르는 것의 힘, 무지가 우리를 나아가게 한다

이그노런스 : 모르는 것의 힘, 무지가 우리를 나아가게 한다

모르는 것의 힘을 탐구하는 책 '이그노런스'를 통해 과학자들이 어떻게 무지를 받아들이고 탐구하는지를 배울 수 있어요. 무지는 새로운 발견을 위한 출발점이며, 과학자들은 이를 통해 더 깊은 이해와 혁신을 추구하죠. 무지를 다루는 태도는 우리 모두에게 적용될 수 있는 중요한 교훈이에요.

애쓰지 않기 위해 노력하기 : 어떻게 바라지 않도록 바랄 수 있는가

애쓰지 않기 위해 노력하기 : 어떻게 바라지 않도록 바랄 수 있는가

이 노트는 크리스마스에 잠시 멈추고 스스로를 돌아보며 휴식을 찾으려는 사람들에게 '애쓰지 않기 위해 노력하기'라는 주제를 다루고 있어요. 삶에서 필요한 진정한 몰입과 자연스러움을 찾고자 애쓰는 이들에게 다양한 심리학적 통찰과 동서양의 철학이 융합된 방법을 제시해요. 사람들에게 무리하지 않고도 행복할 수 있는 방법을 고민하게 해주는 글이에요.

애쓰지 않기 위해 노력하기 : 어떻게 바라지 않도록 바랄 수 있는가

애쓰지 않기 위해 노력하기 : 어떻게 바라지 않도록 바랄 수 있는가

이 노트는 크리스마스에 잠시 멈추고 스스로를 돌아보며 휴식을 찾으려는 사람들에게 '애쓰지 않기 위해 노력하기'라는 주제를 다루고 있어요. 삶에서 필요한 진정한 몰입과 자연스러움을 찾고자 애쓰는 이들에게 다양한 심리학적 통찰과 동서양의 철학이 융합된 방법을 제시해요. 사람들에게 무리하지 않고도 행복할 수 있는 방법을 고민하게 해주는 글이에요.

불안 세대 : 집중력⋅도전정신⋅소통력을 앗아간 용의자를 추적하다

불안 세대 : 집중력⋅도전정신⋅소통력을 앗아간 용의자를 추적하다

책 '불안 세대'는 Z세대를 중심으로 SNS와 스마트폰이 어떻게 집중력과 소통력을 앗아갔는지를 탐구해요. 특히 이들이 '온라인 브랜드'를 관리하며 불안을 겪고 있다는 점에 주목했어요. 이 문제를 극복하려면 '발견 모드', 즉 탐험과 용기를 되찾아야 한다고 강조해요.

불안 세대 : 집중력⋅도전정신⋅소통력을 앗아간 용의자를 추적하다

불안 세대 : 집중력⋅도전정신⋅소통력을 앗아간 용의자를 추적하다

책 '불안 세대'는 Z세대를 중심으로 SNS와 스마트폰이 어떻게 집중력과 소통력을 앗아갔는지를 탐구해요. 특히 이들이 '온라인 브랜드'를 관리하며 불안을 겪고 있다는 점에 주목했어요. 이 문제를 극복하려면 '발견 모드', 즉 탐험과 용기를 되찾아야 한다고 강조해요.

리사 제노바 : 20년 기억 연구자, “우린 왜 기억력 높이기에 집착할까요?”

리사 제노바 : 20년 기억 연구자, “우린 왜 기억력 높이기에 집착할까요?”

신경과학자 리사 제노바는 기억에 관한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 그녀는 기억을 잊는 것이 자연스럽고 필요한 과정이라는 점을 강조하고, 의미 있는 순간을 기억하는 방법을 소개해요. 기억의 맥락을 만들어주거나 반복하는 방식으로 소중한 순간을 오래 간직할 수 있다고 설명합니다. 기억의 중요성과 인간 경험의 본질을 새롭게 조명해주는 그녀의 이야기는 삶을 더 풍요롭게 만들어 줍니다.

리사 제노바 : 20년 기억 연구자, “우린 왜 기억력 높이기에 집착할까요?”

리사 제노바 : 20년 기억 연구자, “우린 왜 기억력 높이기에 집착할까요?”

신경과학자 리사 제노바는 기억에 관한 깊이 있는 통찰을 제공합니다. 그녀는 기억을 잊는 것이 자연스럽고 필요한 과정이라는 점을 강조하고, 의미 있는 순간을 기억하는 방법을 소개해요. 기억의 맥락을 만들어주거나 반복하는 방식으로 소중한 순간을 오래 간직할 수 있다고 설명합니다. 기억의 중요성과 인간 경험의 본질을 새롭게 조명해주는 그녀의 이야기는 삶을 더 풍요롭게 만들어 줍니다.

싱크 어게인 : 생각을 바꾸려면 왜 과학자의 태도가 필요할까

싱크 어게인 : 생각을 바꾸려면 왜 과학자의 태도가 필요할까

이 글은 '싱크 어게인'이라는 책을 소개하며, 고정된 사고 방식을 버리고 과학자의 태도로 현실을 다시 생각하는 법을 설명해요. 과학적 사고와 정신적 유연성을 통해 자신의 신념을 의심하고, 다른 의견을 수용함으로써 더 나은 리더십과 자기 성장을 이룰 수 있다고 해요.

싱크 어게인 : 생각을 바꾸려면 왜 과학자의 태도가 필요할까

싱크 어게인 : 생각을 바꾸려면 왜 과학자의 태도가 필요할까

이 글은 '싱크 어게인'이라는 책을 소개하며, 고정된 사고 방식을 버리고 과학자의 태도로 현실을 다시 생각하는 법을 설명해요. 과학적 사고와 정신적 유연성을 통해 자신의 신념을 의심하고, 다른 의견을 수용함으로써 더 나은 리더십과 자기 성장을 이룰 수 있다고 해요.

과학적 사고

주현덕 : 방시혁·RM의 멘탈 코치가 말하는, 심리학을 알아야 하는 이유

주현덕 : 방시혁·RM의 멘탈 코치가 말하는, 심리학을 알아야 하는 이유

주현덕 멘탈 케어 대표는 방시혁과 RM의 심리 코치로, 엔터테인먼트 업계에서 큰 역할을 하고 있어요. 심리학은 마음을 어루만지는 대신 구조적으로 이해하고 개선하는 데 큰 도움이 된답니다. 아이돌 연습생들에게도 사고방식의 틀을 바로잡아 주는 방법으로 효과를 보고 있습니다.

주현덕 : 방시혁·RM의 멘탈 코치가 말하는, 심리학을 알아야 하는 이유

주현덕 : 방시혁·RM의 멘탈 코치가 말하는, 심리학을 알아야 하는 이유

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엔터테인먼트

아이돌 문화

생각의 도약 : AI가 아니어도, 당신의 생각 능력은 좁아지고 있다

생각의 도약 : AI가 아니어도, 당신의 생각 능력은 좁아지고 있다

요즘 AI 시대에선 사고력과 창의성이 특별히 중요해요. '생각의 도약'은 깊고 촘촘한 생각을 키우기 위한 책으로, 도야마 시게히코의 통찰을 통해 혁신적 사고를 유도해 줘요. 특히 창의적 편집력과 다양한 인적 교류로 사고의 틀을 깰 수 있다고 해요.

생각의 도약 : AI가 아니어도, 당신의 생각 능력은 좁아지고 있다

생각의 도약 : AI가 아니어도, 당신의 생각 능력은 좁아지고 있다

요즘 AI 시대에선 사고력과 창의성이 특별히 중요해요. '생각의 도약'은 깊고 촘촘한 생각을 키우기 위한 책으로, 도야마 시게히코의 통찰을 통해 혁신적 사고를 유도해 줘요. 특히 창의적 편집력과 다양한 인적 교류로 사고의 틀을 깰 수 있다고 해요.

창의성과 사고력 개발

알리 압달 : 의사��였던 620만 구독 유튜버, “너무 진지하게 일하지 마라”

알리 압달 : 의사였던 620만 구독 유튜버, “너무 진지하게 일하지 마라”

알리 압달은 의사로 일하다가 620만 구독자를 가진 유튜버이자 생산성 전문가로 변신했어요. 그는 '좋은 기분'이 일의 성과를 좌우한다고 믿으며, 일상을 모험으로 만들어 기분을 끌어올리는 방법을 찾아요. 이 글에서는 그의 성공 비결과 일에 재미를 더하는 방법, 번아웃 예방을 위한 전략 등을 소개합니다.

알리 압달 : 의사였던 620만 구독 유튜버, “너무 진지하게 일하지 마라”

알리 압달 : 의사였던 620만 구독 유튜버, “너무 진지하게 일하지 마라”

알리 압달은 의사로 일하다가 620만 구독자를 가진 유튜버이자 생산성 전문가로 변신했어요. 그는 '좋은 기분'이 일의 성과를 좌우한다고 믿으며, 일상을 모험으로 만들어 기분을 끌어올리는 방법을 찾아요. 이 글에서는 그의 성공 비결과 일에 재미를 더하는 방법, 번아웃 예방을 위한 전략 등을 소개합니다.

행복과 성공

김유라 PD : 박막례의 손녀, 콘텐츠를 넘어 IP 비즈니스의 정석을 만들다

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김유라 PD는 박막례 할머니의 매력을 콘텐츠로 전환해 IP 비즈니스로 성공했어요. 유튜브 영상에서 시작해 밀키트와 NFT까지, 그녀의 전략은 팬들이 원하는 것을 포착하고 실현하는 데 있어요. 자신의 길을 찾아가며 콘텐츠 제작자에서 비즈니스 빌더로 성장한 그녀의 이야기를 들어보세요.

김유라 PD : 박막례의 손녀, 콘텐츠를 넘어 IP 비즈니스의 정석을 만들다

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잠에 관하여 : 불면증의 시대, 우리는 왜 잠을 자야 할까

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우리는 수면을 통해 단순한 휴식을 취하는 것이 아니라, 건강하고 창의적인 삶을 사는 데 필수적인 기반을 다져요. 인류가 오랫동안 나눠서 잠을 잤듯이, 현대에도 나에게 맞는 수면 패턴을 찾는 게 중요하죠. 잘 자야 하루를 활기차게 보내고, 행복한 삶을 누릴 수 있답니다.

잠에 관하여 : 불면증의 시대, 우리는 왜 잠을 자야 할까

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우리는 수면을 통해 단순한 휴식을 취하는 것이 아니라, 건강하고 창의적인 삶을 사는 데 필수적인 기반을 다져요. 인류가 오랫동안 나눠서 잠을 잤듯이, 현대에도 나에게 맞는 수면 패턴을 찾는 게 중요하죠. 잘 자야 하루를 활기차게 보내고, 행복한 삶을 누릴 수 있답니다.

애나 램키 : 도파민네이션의 저자, 중독 사회에 경고하다

애나 램키 : 도파민네이션의 저자, 중독 사회에 경고하다

애나 램키 박사는 중독 사회의 문제를 지적하며, 책 '도파민네이션'에서 중독의 원인과 극복 방법을 제안했어요. 그는 도파민의 균형을 유지하고 '자기 구속'을 통해 중독을 극복할 수 있다고 강조해요.

애나 램키 : 도파민네이션의 저자, 중독 사회에 경고하다

애나 램키 : 도파민네이션의 저자, 중독 사회에 경고하다

애나 램키 박사는 중독 사회의 문제를 지적하며, 책 '도파민네이션'에서 중독의 원인과 극복 방법을 제안했어요. 그는 도파민의 균형을 유지하고 '자기 구속'을 통해 중독을 극복할 수 있다고 강조해요.

채터 : 자아를 위축시키는 부정적 감정, 내면의 훼방꾼을 무찌르는 법

채터 : 자아를 위축시키는 부정적 감정, 내면의 훼방꾼을 무찌르는 법

이 글에서는 우리 내면의 부정적인 목소리인 '채터'를 어떻게 다룰 수 있는지를 탐구해요. 채터로부터 자유로워지려면 스스로를 초연한 관찰자의 시점에서 바라보며 부정적 감정에 매몰되지 않는 것이 중요하다는 이선 크로스 교수의 조언을 소개해요. 자기 자신과 긍정적인 내적 대화를 나누는 방법들을 배워보세요.

채터 : 자아를 위축시키는 부정적 감정, 내면의 훼방꾼을 무찌르는 법

채터 : 자아를 위축시키는 부정적 감정, 내면의 훼방꾼을 무찌르는 법

이 글에서는 우리 내면의 부정적인 목소리인 '채터'를 어떻게 다룰 수 있는지를 탐구해요. 채터로부터 자유로워지려면 스스로를 초연한 관찰자의 시점에서 바라보며 부정적 감정에 매몰되지 않는 것이 중요하다는 이선 크로스 교수의 조언을 소개해요. 자기 자신과 긍정적인 내적 대화를 나누는 방법들을 배워보세요.

인공지능의 시대, 인생의 의미 : 중요한 것은 최적화가 아니라 만족이다

인공지능의 시대, 인생의 의미 : 중요한 것은 최적화가 아니라 만족이다

AI 시대에 인생의 가치는 최적화가 아닌 만족에 있는 것 같아요. 인공지능이 여전히 우리 삶에 많은 변화를 가져오지만, 진정한 목표는 효율이 아닌 인간 중심의 삶이라는 이야기가 마음에 와닿아요. 자, 우리는 어떤 방향으로 나아가야 할까요?

인공지능의 시대, 인생의 의미 : 중요한 것은 최적화가 아니라 만족이다

인공지능의 시대, 인생의 의미 : 중요한 것은 최적화가 아니라 만족이다

AI 시대에 인생의 가치는 최적화가 아닌 만족에 있는 것 같아요. 인공지능이 여전히 우리 삶에 많은 변화를 가져오지만, 진정한 목표는 효율이 아닌 인간 중심의 삶이라는 이야기가 마음에 와닿아요. 자, 우리는 어떤 방향으로 나아가야 할까요?

스토리만이 살길 : 콘텐츠 전쟁에서 승리하는 스토리의 법칙

스토리만이 살길 : 콘텐츠 전쟁에서 승리하는 스토리의 법칙

타인을 설득하는 데 숫자나 논리보다 이야기가 효과적이에요. 이야기는 인간의 감정을 움직여 변화를 이끌어낼 수 있죠. 주인공의 깨달음을 통해 청중의 시각이 바뀝니다. 이야기를 통해 우리는 감정적 장벽을 허물고 새로운 관점을 받아들일 수 있어요. 중요한 건 누구에게 이야기를 들려줄지 명확히 하고, 구체적인 이미지를 통해 감동을 전하는 것이죠. 취약점도 솔직하게 드러낼 때 더욱 설득력이 생겨요.

스토리만이 살길 : 콘텐츠 전쟁에서 승리하는 스토리의 법칙

스토리만이 살길 : 콘텐츠 전쟁에서 승리하는 스토리의 법칙

타인을 설득하는 데 숫자나 논리보다 이야기가 효과적이에요. 이야기는 인간의 감정을 움직여 변화를 이끌어낼 수 있죠. 주인공의 깨달음을 통해 청중의 시각이 바뀝니다. 이야기를 통해 우리는 감정적 장벽을 허물고 새로운 관점을 받아들일 수 있어요. 중요한 건 누구에게 이야기를 들려줄지 명확히 하고, 구체적인 이미지를 통해 감동을 전하는 것이죠. 취약점도 솔직하게 드러낼 때 더욱 설득력이 생겨요.

커뮤니케이션

우정에 관하여 : 우리는 왜 친구가 필요한가, 어떤 사람과 친구가 되는가

우정에 관하여 : 우리는 왜 친구가 필요한가, 어떤 사람과 친구가 되는가

우리는 '던바의 수'라는 개념을 통해 인간이 맺을 수 있는 관계의 최대치를 150명으로 정의해봐요. 친구가 되기 위해서는 최소 200시간의 시간이 필요하고, 진정한 친구 관계는 숫자가 아닌 질에 집중되어야 해요. 사회적 상호작용에서 깊은 연결을 만드는 데는 시간이 많이 들고, 친구는 결국 우리 삶에 큰 영향을 미쳐요. 현대 사회에서도 진정한 우정은 여전히 중요한 가치랍니다.

우정에 관하여 : 우리는 왜 친구가 필요한가, 어떤 사람과 친구가 되는가

우정에 관하여 : 우리는 왜 친구가 필요한가, 어떤 사람과 친구가 되는가

우리는 '던바의 수'라는 개념을 통해 인간이 맺을 수 있는 관계의 최대치를 150명으로 정의해봐요. 친구가 되기 위해서는 최소 200시간의 시간이 필요하고, 진정한 친구 관계는 숫자가 아닌 질에 집중되어야 해요. 사회적 상호작용에서 깊은 연결을 만드는 데는 시간이 많이 들고, 친구는 결국 우리 삶에 큰 영향을 미쳐요. 현대 사회에서도 진정한 우정은 여전히 중요한 가치랍니다.

1%를 보는 눈 : 알고리즘이 따라올 수 없는 ‘인간 지능’에 대하여

1%를 보는 눈 : 알고리즘이 따라올 수 없는 ‘인간 지능’에 대하여

흥미로운 책 '1%를 보는 눈'은 인간만의 창의적인 감각과 안목이 알고리즘에 의해 대체될 수 없음을 강조해요. 인간의 직관과 열정이 중요한 영역을 탐구하며, 알고리즘의 한계를 지적하고, 창의력이 빛나는 작품들이 어떻게 탄생했는지를 이야기해요.

1%를 보는 눈 : 알고리즘이 따라올 수 없는 ‘인간 지능’에 대하여

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흥미로운 책 '1%를 보는 눈'은 인간만의 창의적인 감각과 안목이 알고리즘에 의해 대체될 수 없음을 강조해요. 인간의 직관과 열정이 중요한 영역을 탐구하며, 알고리즘의 한계를 지적하고, 창의력이 빛나는 작품들이 어떻게 탄생했는지를 이야기해요.

돈보다 더 중요한 것들 : 행복으로 가는 숏컷은 없다

돈보다 더 중요한 것들 : 행복으로 가는 숏컷은 없다

행복에 이르는 지름길은 없지만, 일상에서의 소소한 실천이 행복을 가져오기도 해요. 이 책은 행복의 다양한 관점과 실질적인 방법들을 탐색하며, 과거의 기억을 정리하고 현재의 순간들을 놓치지 않는 것이 행복의 비결임을 알려주어요.

돈보다 더 중요한 것들 : 행복으로 가는 숏컷은 없다

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행복에 이르는 지름길은 없지만, 일상에서의 소소한 실천이 행복을 가져오기도 해요. 이 책은 행복의 다양한 관점과 실질적인 방법들을 탐색하며, 과거의 기억을 정리하고 현재의 순간들을 놓치지 않는 것이 행복의 비결임을 알려주어요.

주의력 연습 : 스마트폰을 켤 때마다 뭘 할지 잊어버렸던 당신에게

주의력 연습 : 스마트폰을 켤 때마다 뭘 할지 잊어버렸던 당신에게

우리는 현대 사회에서 늘 주의력을 빼앗기고 있어요. 스마트폰을 켤 때마다 해야 할 일을 잊곤 하죠. 아미시 교수의 책 '주의력 연습'은 우리가 주의력을 기르고 집중할 수 있는 방법을 알려줘요. 멀티태스킹을 피하고, 하루 12분의 마음챙김 명상으로 집중력을 키울 수 있답니다. 이 '지금, 여기'의 순간에 주의를 기울이면 삶이 더 의미 있어질 거예요.

주의력 연습 : 스마트폰을 켤 때마다 뭘 할지 잊어버렸던 당신에게

주의력 연습 : 스마트폰을 켤 때마다 뭘 할지 잊어버렸던 당신에게

우리는 현대 사회에서 늘 주의력을 빼앗기고 있어요. 스마트폰을 켤 때마다 해야 할 일을 잊곤 하죠. 아미시 교수의 책 '주의력 연습'은 우리가 주의력을 기르고 집중할 수 있는 방법을 알려줘요. 멀티태스킹을 피하고, 하루 12분의 마음챙김 명상으로 집중력을 키울 수 있답니다. 이 '지금, 여기'의 순간에 주의를 기울이면 삶이 더 의미 있어질 거예요.

디지털 디톡스

숨결이 바람 될 때 : 서른여섯 의사가 남긴, 살아감에 대한 이야기

숨결이 바람 될 때 : 서른여섯 의사가 남긴, 살아감에 대한 이야기

숨결이 바람 될 때'는 젊고 유망한 의사인 폴 칼라니티가 폐암 진단을 받고 남긴 개인적 기록이에요. 그는 죽음을 앞두고 삶의 의미를 탐구하며 인생의 마지막 순간을 온전히 기록하는 데 집중했답니다. 그의 이야기는 우리에게 삶과 죽음에 대한 새로운 시각을 선사해요.

숨결이 바람 될 때 : 서른여섯 의사가 남긴, 살아감에 대한 이야기

숨결이 바람 될 때 : 서른여섯 의사가 남긴, 살아감에 대한 이야기

숨결이 바람 될 때'는 젊고 유망한 의사인 폴 칼라니티가 폐암 진단을 받고 남긴 개인적 기록이에요. 그는 죽음을 앞두고 삶의 의미를 탐구하며 인생의 마지막 순간을 온전히 기록하는 데 집중했답니다. 그의 이야기는 우리에게 삶과 죽음에 대한 새로운 시각을 선사해요.

악마와 함께 춤을 : 화를 억누르면, 가장 먼저 사라지는 건 ‘나 자신’이다

악마와 함께 춤을 : 화를 억누르면, 가장 먼저 사라지는 건 ‘나 자신’이다

우리가 느끼는 나쁜 감정들, 억누르지만 말고 친구로 만들어보는 건 어때요? 감정은 우리 삶의 중요한 신호가 될 수 있어요. 크리스타 K 토마슨 교수는 감정을 통제하려 하기보다 함께 춤추는 법을 제안해요. 감정이 주는 메시지를 알아차리고 이를 삶의 동력으로 삼아보세요.

악마와 함께 춤을 : 화를 억누르면, 가장 먼저 사라지는 건 ‘나 자신’이다

악마와 함께 춤을 : 화를 억누르면, 가장 먼저 사라지는 건 ‘나 자신’이다

우리가 느끼는 나쁜 감정들, 억누르지만 말고 친구로 만들어보는 건 어때요? 감정은 우리 삶의 중요한 신호가 될 수 있어요. 크리스타 K 토마슨 교수는 감정을 통제하려 하기보다 함께 춤추는 법을 제안해요. 감정이 주는 메시지를 알아차리고 이를 삶의 동력으로 삼아보세요.

김상욱 : “과학은 결국 삶의 태도다”, 다정한 물리학자가 말하다

김상욱 : “과학은 결국 삶의 태도다”, 다정한 물리학자가 말하다

김상욱 교수는 과학을 통해 삶의 태도를 이야기하며, 과학의 경이로움을 전해요. 물리학을 통해 인문학적 상상력을 키우며 세상을 더 깊이 이해하게 합니다. 그의 강연은 시적이고 감동적이에요.

김상욱 : “과학은 결국 삶의 태도다”, 다정한 물리학자가 말하다

김상욱 : “과학은 결국 삶의 태도다”, 다정한 물리학자가 말하다

김상욱 교수는 과학을 통해 삶의 태도를 이야기하며, 과학의 경이로움을 전해요. 물리학을 통해 인문학적 상상력을 키우며 세상을 더 깊이 이해하게 합니다. 그의 강연은 시적이고 감동적이에요.

헤드스페이스 : 명상을 디지털 콘텐츠로 만들어 4조짜리 브랜드가 되다

헤드스페이스 : 명상을 디지털 콘텐츠로 만들어 4조짜리 브랜드가 되다

마치며 : 명상은 늘 있어왔습니다 헤드스페이스는 정신 건강 기업들을 인수·합병하며 몸집을 불리고 있습니다. 2021년 10월에는 스마트폰을 이용해 원격 정신 건강 코치를 해주는 서비스 진저Ginger와 합병하며 30억달러(약 4조원) 규모로 성장했죠. 2022년 1월에는 AI 대화를 통해 감정 관리를 도와주는 서비스 사야나Sayana를 인수했어요. 헤드스페이스는 의료계에 새로운 가능성을 열고 있습니다. 하지만 퍼디컴은 말해요. 헤드스페이스의 일은 전혀 새로울 게 아니라고요. “우리의 성공 비결은 별게 아닙니다. 과학의 진정성일뿐이 ...

헤드스페이스 : 명상을 디지털 콘텐츠로 만들어 4조짜리 브랜드가 되다

헤드스페이스 : 명상을 디지털 콘텐츠로 만들어 4조짜리 브랜드가 되다

마치며 : 명상은 늘 있어왔습니다 헤드스페이스는 정신 건강 기업들을 인수·합병하며 몸집을 불리고 있습니다. 2021년 10월에는 스마트폰을 이용해 원격 정신 건강 코치를 해주는 서비스 진저Ginger와 합병하며 30억달러(약 4조원) 규모로 성장했죠. 2022년 1월에는 AI 대화를 통해 감정 관리를 도와주는 서비스 사야나Sayana를 인수했어요. 헤드스페이스는 의료계에 새로운 가능성을 열고 있습니다. 하지만 퍼디컴은 말해요. 헤드스페이스의 일은 전혀 새로울 게 아니라고요. “우리의 성공 비결은 별게 아닙니다. 과학의 진정성일뿐이 ...

메타 인지의 힘 : 공중에 붕 떠서, 나를 내려다본 적 있나요?

메타 인지의 힘 : 공중에 붕 떠서, 나를 내려다본 적 있나요?

메타 인지는 자신을 객관적으로 파악하는 능력으로, 성공한 사람들의 공통된 비결이에요. 『메타 인지의 힘』은 메타 인지가 무엇인지, 왜 중요한지, 어떻게 기를 수 있는지를 알려주는 책으로, 자기 객관화를 통해 성공과 성장에 이르는 길을 안내해요.

메타 인지의 힘 : 공중에 붕 떠서, 나를 내려다본 적 있나요?

메타 인지의 힘 : 공중에 ��붕 떠서, 나를 내려다본 적 있나요?

메타 인지는 자신을 객관적으로 파악하는 능력으로, 성공한 사람들의 공통된 비결이에요. 『메타 인지의 힘』은 메타 인지가 무엇인지, 왜 중요한지, 어떻게 기를 수 있는지를 알려주는 책으로, 자기 객관화를 통해 성공과 성장에 이르는 길을 안내해요.

다시, 어떻게 읽을 것인가 : 문해력 위기 시대의 읽기 전략

다시, 어떻게 읽을 것인가 : 문해력 위기 시대의 읽기 전략

문해력 위기의 시대에 맞서기 위해 '하이브리드 읽기'의 필요성을 제안하며, 디지털과 종이책 모두를 활용한 새로운 읽기 전략을 소개해요. 특히 집중력과 비판적 사고를 높이기 위한 다양한 방법을 시도해야 하며, 소설 등 장문 텍스트를 지속적으로 접하는 것이 중요해요.

다시, 어떻게 읽을 것인가 : 문해력 위기 시대의 읽기 전략

다시, 어떻게 읽을 것인가 : 문해력 위기 시대의 읽기 전략

문해력 위기의 시대에 맞서기 위해 '하이브리드 읽기'의 필요성을 제안하며, 디지털과 종이책 모두를 활용한 새로운 읽기 전략을 소개해요. 특히 집중력과 비판적 사고를 높이기 위한 다양한 방법을 시도해야 하며, 소설 등 장문 텍스트를 지속적으로 접하는 것이 중요해요.

디지털 시대

비판적 사고

철학으로 휴식하라 : 철학자들이 말하는, 영혼을 건강하게 만드는 지름길

철학으로 휴식하라 : 철학자들이 말하는, 영혼을 건강하게 만드는 지름길

『철학으로 휴식하라』 책은 철학자들의 지혜를 통해 진정한 휴식의 의미와 방법을 알려줘요. 삶의 번아웃 상태를 벗어나려면 욕망을 줄이고, 여유를 찾아 성찰하며, 감정을 다스려야 하죠. 영원의 관점에서 인생을 바라보고, 현재를 충실히 살아가면서 참된 휴식을 찾는 것, 철학으로 가능해요.

철학으로 휴식하라 : 철학자들이 말하는, 영혼을 건강하게 만드는 지름길

철학으로 휴식하라 : 철학자들이 말하는, 영혼을 건강하게 만드는 지름길

『철학으로 휴식하라』 책은 철학자들의 지혜를 통해 진정한 휴식의 의미와 방법을 알려줘요. 삶의 번아웃 상태를 벗어나려면 욕망을 줄이고, 여유를 찾아 성찰하며, 감정을 다스려야 하죠. 영원의 관점에서 인생을 바라보고, 현재를 충실히 살아가면서 참된 휴식을 찾는 것, 철학으로 가능해요.

데이터는 어떻게 인생의 무기가 되는가 : 당신은 더 나은 결정을 할 수 있다

데이터는 어떻게 인생의 무기가 되는가 : 당신은 더 나은 결정을 할 수 있다

우리의 인생에서 중요한 선택을 할 때, 빅데이터가 큰 힘이 되어줄 수 있다는 이야기를 들어봤어요. 데이터 중심의 사고가 직감보다 더 나은 결정을 이끌어낼 수 있대요. 사랑, 경제, 행복 등 다양한 측면에서 데이터가 주는 혜안을 통해 인생을 더 행복하게 살 수 있는 방법을 제시해요. 일의 즐거움과 삶의 만족도를 높이기 위해 우리는 누구와 함께 해야 할지, 어떤 활동을 해야 할지를 데이터로 발견하는 과정이 흥미로운 부분이에요.

데이터는 어떻게 인생의 무기가 되는가 : 당신은 더 나은 결정을 할 수 있다

데이터는 어떻게 인생의 무기가 되는가 : 당신은 더 나은 결정을 할 수 있다

우리의 인생에서 중요한 선택을 할 때, 빅데이터가 큰 힘이 되어줄 수 있다는 이야기를 들어봤어요. 데이터 중심의 사고가 직감보다 더 나은 결정을 이끌어낼 수 있대요. 사랑, 경제, 행복 등 다양한 측면에서 데이터가 주는 혜안을 통해 인생을 더 행복하게 살 수 있는 방법을 제시해요. 일의 즐거움과 삶의 만족도를 높이기 위해 우리는 누구와 함께 해야 할지, 어떤 활동을 해야 할지를 데이터로 발견하는 과정이 흥미로운 부분이에요.

삶의 질 개선

감각의 박물학 : 감각의 발자취를 쫓아, 세계를 온전히 이해하는 법

감각의 박물학 : 감각의 발자취를 쫓아, 세계를 온전히 이해하는 법

『감각의 박물학』은 감각이라는 창을 통해 세계를 이해하는 방법을 탐구해요. 후각, 촉각, 미각, 청각, 시각을 통해 감각의 의미와 진화를 이야기하며, 감각을 확장하여 인생을 풍요롭게 하는 방법을 제안한답니다.

감각의 박물학 : 감각의 발자취를 쫓아, 세계를 온전히 이해하는 법

감각의 박물학 : 감각의 발자취를 쫓아, 세계를 온전히 이해하는 법

『감각의 박물학』은 감각이라는 창을 통해 세계를 이해하는 방법을 탐구해요. 후각, 촉각, 미각, 청각, 시각을 통해 감각의 의미와 진화를 이야기하며, 감각을 확장하여 인생을 풍요롭게 하는 방법을 제안한답니다.

ศิลป์

나는 왜 생각을 멈출 수 없을까? : 생각 중독에서 나를 구하는 법

나는 왜 생각을 멈출 수 없을까? : 생각 중독에서 나를 구하는 법

생각을 멈추지 못하는 건 생각 중독 탓이에요. 날카로운 자기비판에 맞서 생각 자체의 진실성을 의심해보세요. 다른 사람과의 갈등은 각자의 다른 인식에서 시작되니 무리하게 파악하려 하지 마세요. 생각을 관찰하며 멀리함으로써 우리는 마음의 자유를 누릴 수 있어요.

나는 왜 생각을 멈출 수 없을까? : 생각 중독에서 나를 구하는 법

나는 왜 생각을 멈출 수 없을까? : 생각 중독에서 나를 구하는 법

생각을 멈추지 못하는 건 생각 중독 탓이에요. 날카로운 자기비판에 맞서 생각 자체의 진실성을 의심해보세요. 다른 사람과의 갈등은 각자의 다른 인식에서 시작되니 무리하게 파악하려 하지 마세요. 생각을 관찰하며 멀리함으로써 우리는 마음의 자유를 누릴 수 있어요.

저속노화 정희원 : 수명도 마이너스 통장처럼 미리 쓰실 건가요?

저속노화 정희원 : 수명도 마이너스 통장처럼 미리 쓰실 건가요?

정희원 교수는 현대 사회가 빠르게 노화되는 가속노화 시대에 살고 있다고 말해요. 그는 저속노화의 중요성과 실천 방법을 알리는데 힘쓰고 있대요. 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 그리고 삶의 속도를 조절하며 살아가는 법을 제안하고 있어요.

저속노화 정희원 : 수명도 마이너스 통장처럼 미리 쓰실 건가요?

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정희원 교수는 현대 사회가 빠르게 노화되는 가속노화 시대에 살고 있다고 말해요. 그는 저속노화의 중요성과 실천 방법을 알리는데 힘쓰고 있대요. 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 그리고 삶의 속도를 조절하며 살아가는 법을 제안하고 있어요.

작가 김초엽 : 나의 상상력은, 쓰레기 더미에서 건져낸 업사이클링

작가 김초엽 : 나의 상상력은, 쓰레기 더미에서 건져낸 업사이클링

김초엽 작가는 자신의 상상력을 '업사이클링'이라 표현하며, 과학과 문학의 경계를 넘나들고 있어요. 포항공대 화학과에서 느꼈던 불안과 실험의 한계를 글쓰기로 전환하여, 『우리가 빛의 속도로 갈 수 없다면』과 같은 작품으로 크게 주목받았어요. 그녀는 과학적 상상력과 사회적 현실을 엮어, 새로운 관점에서의 SF 이야기를 만들어가는 중이에요.

작가 김초엽 : 나의 상상력은, 쓰레기 더미에서 건져낸 업사이클링

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과학과 문학

미루기에 관하여 : “오늘도 할 일을 미뤘나요?” 심리학자의 처방전

미루기에 관하여 : “오늘도 할 일을 미뤘나요?” 심리학자의 처방전

이동귀 교수와의 인터뷰를 통해 '미루기'에 대한 심리적 이해를 넓히는 시간을 가졌어요. '미루기' 대신 '꾸물거림'이라는 표현을 사용하며, 스스로를 탓하기보다 이유를 분석하고 개선해 나가는 것이 중요하다는 메시지를 전해주셨답니다. 느긋하게 받아들이는 자세와 작은 행동의 변화를 통해 꾸물거리는 습관을 점차 극복해 나갈 수 있어요.

미루기에 관하여 : “오늘도 할 일을 미뤘나요?” 심리학자의 처방전

미루기에 관하여 : “오늘도 할 일을 미뤘나요?” 심리학자의 처방전

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