건강과 웰빙 - 롱블랙 노트 검색

아주 작은 건강 습관의 기술 : 무리하게 노력 말고, 뇌를 살짝만 속여라

아주 작은 건강 습관의 기술 : 무리하게 노력 말고, 뇌를 살짝만 속여라

어맨사 임버는 아주 작은 습관으로도 건강을 개선할 수 있다고 말하며, 그의 행동과학 지식을 바탕으로 수면, 운동, 식단에 관한 간단한 전략을 제안했어요. 이를 통해 무리하지 않고도 건강한 생활을 실천할 수 있게 도와준답니다.

아주 작은 건강 습관의 기술 : 무리하게 노력 말고, 뇌를 살짝만 속여라

아주 작은 건강 습관의 기술 : 무리하게 노력 말고, 뇌를 살짝만 속여라

어맨사 임버는 아주 작은 습관으로도 건강을 개선할 수 있다고 말하며, 그의 행동과학 지식을 바탕으로 수면, 운동, 식단에 관한 간단한 전략을 제안했어요. 이를 통해 무리하지 않고도 건강한 생활을 실천할 수 있게 도와준답니다.

무알콜 음료 : 주류 시장의 유일한 블루칩, 3대 트렌드를 읽다

무알콜 음료 : 주류 시장의 유일한 블루칩, 3대 트렌드를 읽다

무알콜 음료가 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있어요. 2021년에는 무알콜 맥주 시장이 약 166억5000만 달러 규모로 성장하며, 주류 시장의 새로운 블루칩으로 떠오르고 있답니다. 특히, Z세대와 웰빙 트렌드가 이 성장을 주도하고 있어요.

무알콜 음료 : 주류 시장의 유일한 블루칩, 3대 트렌드를 읽다

무알콜 음료 : 주류 시장의 유일한 블루칩, 3대 트렌드를 읽다

무알콜 음료가 전 세계적으로 큰 인기를 끌고 있어요. 2021년에는 무알콜 맥주 시장이 약 166억5000만 달러 규모로 성장하며, 주류 시장의 새로운 블루칩으로 떠오르고 있답니다. 특히, Z세대와 웰빙 트렌드가 이 성장을 주도하고 있어요.

소비자 트렌드

여백 사고 : 15개 직업 가진 CEO, 삶을 즐기는 생각 기술을 말하다

여백 사고 : 15개 직업 가진 CEO, 삶을 즐기는 생각 기술을 말하다

야마자키 세이타로는 15개 직업을 가진 CEO로, '여백 사고'를 통해 바쁜 삶 속에서 즐길 수 있는 여유로운 사고법을 소개해요. 그는 다양한 분야에서 활약하며 여백을 통한 창의적 접근으로 큰 성과를 이뤘어요.

여백 사고 : 15개 직업 가진 CEO, 삶을 즐기는 생각 기술을 말하다

여백 사고 : 15개 직업 가진 CEO, 삶을 즐기는 생각 기술을 말하다

야마자키 세이타로는 15개 직업을 가진 CEO로, '여백 사고'를 통해 바쁜 삶 속에서 즐길 수 있는 여유로운 사고법을 소개해요. 그는 다양한 분야에서 활약하며 여백을 통한 창의적 접근으로 큰 성과를 이뤘어요.

애슬레틱 : 알콜 한 방울 없이, 미국에서 가장 많이 팔린 맥주가 되다

애슬레틱 : 알콜 한 방울 없이, 미국에서 가장 많이 팔린 맥주가 되다

애슬레틱은 무알콜 맥주로 미국 시장에서 큰 성공을 거둔 브랜드예요. 7년 만에 급성장하며 전통적인 주류 시장을 새롭게 정의했죠. 건강과 웰빙을 중시하는 소비자들에게 특히 인기 있으며, 창의적인 마케팅으로 무알콜 음료의 매력을 널리 알리고 있어요. 롱블랙 피플과도 브랜드 스토리를 나누고, 더 많은 도전과 변화에 앞장서고 있습니다.

애슬레틱 : 알콜 한 방울 없이, 미국에서 가장 많이 팔린 맥주가 되다

애슬레틱 : 알콜 한 방울 없이, 미국에서 가장 많이 팔린 맥주가 되다

애슬레틱은 무알콜 맥주로 미국 시장에서 큰 성공을 거둔 브랜드예요. 7년 만에 급성장하며 전통적인 주류 시장을 새롭게 정의했죠. 건강과 웰빙을 중시하는 소비자들에게 특히 인기 있으며, 창의적인 마케팅으로 무알콜 음료의 매력을 널리 알리고 있어요. 롱블랙 피플과도 브랜드 스토리를 나누고, 더 많은 도전과 변화에 앞장서고 있습니다.

세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서 : 근사한 추억은 왜 중요한가

세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서 : 근사한 추억은 왜 중요한가

이 글은 85년간 2000명의 삶을 추적한 하버드대의 '행복 보고서'에 대해 다뤄요. 좋은 인간관계가 행복에 큰 영향을 미친다는 연구 결과를 통해, 물질적 풍요보다 관계의 중요성이 강조됐어요. 좋은 관계는 저절로 오는 것이 아니라 노력으로 유지된다는 점이 강조되고 있어요.

세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서 : 근사한 추억은 왜 중요한가

세상에서 가장 긴 행복 탐구 보고서 : 근사한 추억은 왜 중요한가

이 글은 85년간 2000명의 삶을 추적한 하버드대의 '행복 보고서'에 대해 다뤄요. 좋은 인간관계가 행복에 큰 영향을 미친다는 연구 결과를 통해, 물질적 풍요보다 관계의 중요성이 강조됐어요. 좋은 관계는 저절로 오는 것이 아니라 노력으로 유지된다는 점이 강조되고 있어요.

아리아나 허핑턴 : 갓생 살다 쓰러진 미디어 거물, 번아웃을 비즈니스로 바꾸다

아리아나 허핑턴 : 갓생 살다 쓰러진 미디어 거물, 번아웃을 비즈니스로 바꾸다

아리아나 허핑턴은 번아웃을 경험한 후, 건강과 자기 돌봄의 중요성을 깨달으며 스라이브 글로벌을 창업했어요. 이제는 '번아웃 없는 성장'을 목표로 개인과 조직의 건강 관리 솔루션을 제공하며, 75세에도 새로운 도전을 계속하고 있답니다.

아리아나 허핑턴 : 갓생 살다 쓰러진 미디어 거물, 번아웃을 비즈니스로 바꾸다

아리아나 허핑턴 : 갓생 살다 쓰러진 미디어 거물, 번아웃을 비즈니스로 바꾸다

아리아나 허핑턴은 번아웃을 경험한 후, 건강과 자기 돌봄의 중요성을 깨달으며 스라이브 글로벌을 창업했어요. 이제는 '번아웃 없는 성장'을 목표로 개인과 조직의 건강 관리 솔루션을 제공하며, 75세에도 새로운 도전을 계속하고 있답니다.

굽 : 블로그로 시작해 사회현상이 된 웰니스 라이프스타일 브랜드

굽 : 블로그로 시작해 사회현상이 된 웰니스 라이프스타일 브랜드

굽은 귀네스 펠트로의 블로그로 시작해 웰니스 라이프스타일의 선두주자로 성장한 브랜드예요. 다양한 논란에도 불구하고, 그녀의 독특한 큐레이션과 사회적 메시지가 많은 지지를 받고 있습니다.

굽 : 블로그로 시작해 사회현상이 된 웰니스 라이프스타일 브랜드

굽 : 블로그로 시작해 사회현상이 된 웰니스 라이프스타일 브랜드

굽은 귀네스 펠트로의 블로그로 시작해 웰니스 라이프스타일의 선두주자로 성장한 브랜드예요. 다양한 논란에도 불구하고, 그녀의 독특한 큐레이션과 사회적 메시지가 많은 지지를 받고 있습니다.

일만 하지 않습니다 : 1만 시간의 법칙이 놓친 ‘잘 쉬는 법’

일만 하지 않습니다 : 1만 시간의 법칙이 놓친 ‘잘 쉬는 법’

일과 쉼의 균형을 강조한 이 책은 창의성을 높이기 위한 방법으로 충분한 휴식을 권장해요. 짧게 몰입하고 제대로 쉬는 것의 중요성을 다양한 사례로 소개하며, 각자 삶에 적극적 휴식을 포함시키는 방법을 이야기하는 책이에요.

일만 하지 않습니다 : 1만 시간의 법칙이 놓친 ‘잘 쉬는 법’

일만 하지 않습니다 : 1만 시간의 법칙이 놓친 ‘잘 쉬는 법’

일과 쉼의 균형을 강조한 이 책은 창의성을 높이기 위한 방법으로 충분한 휴식을 권장해요. 짧게 몰입하고 제대로 쉬는 것의 중요성을 다양한 사례로 소개하며, 각자 삶에 적극적 휴식을 포함시키는 방법을 이야기하는 책이에요.

관계 수업 : “잘 지냈어?” 그 한마디가 어려운 당신을 위한 생각법

관계 수업 : “잘 지냈어?” 그 한마디가 어려운 당신을 위한 생각법

이번 노트는 명절에 안부 인사가 어색한 사람들을 위해 다양한 애착 유형과 관계 맺는 방법에 대해 이야기해요. 관계를 포기할 수 없는 인간의 본성을 탐구하고, 건강한 관계 형성의 필요성을 강조하며, 이를 위한 3단계 생각법을 공유해요.

관계 수업 : “잘 지냈어?” 그 한마디가 어려운 당신을 위한 생각법

관계 수업 : “잘 지냈어?” 그 한마디가 어려운 당신을 위한 생각법

이번 노트는 명절에 안부 인사가 어색한 사람들을 위해 다양한 애착 유형과 관계 맺는 방법에 대해 이야기해요. 관계를 포기할 수 없는 인간의 본성을 탐구하고, 건강한 관계 형성의 필요성을 강조하며, 이를 위한 3단계 생각법을 공유해요.

크리스 제너 : 카다시안 제국의 설계자가 관심을 버는 법

크리스 제너 : 카다시안 제국의 설계자가 관심을 버는 법

크리스 제너는 카다시안 제너 패밀리를 전 세계적인 셀럽으로 만든 주역이에요. 그녀의 비즈니스 전략은 스캔들을 기회로 삼아 브랜드를 키우고, 자녀들에게 맞는 사업을 창출하는 것이에요. 크리스는 '모매저'로서 가족의 사생활을 공개하며 대중의 관심을 끌고, 이 관심을 기반으로 연쇄적 브랜드 론칭을 통해 경제적 성공을 이루었어요.

크리스 제너 : 카다시안 제국의 설계자가 관심을 버는 법

크리스 제너 : 카다시안 제국의 설계자가 관심을 버는 법

크리스 제너는 카다시안 제너 패밀리를 전 세계적인 셀럽으로 만든 주역이에요. 그녀의 비즈니스 전략은 스캔들을 기회로 삼아 브랜드를 키우고, 자녀들에게 맞는 사업을 창출하는 것이에요. 크리스는 '모매저'로서 가족의 사생활을 공개하며 대중의 관심을 끌고, 이 관심을 기반으로 연쇄적 브랜드 론칭을 통해 경제적 성공을 이루었어요.

엔터테인먼트

패밀리 비즈니스

에레혼 : 카다시안의 스무디, 발렌시아가의 가방을 만드는 동네 마트

에레혼 : 카다시안의 스무디, 발렌시아가의 가방을 만드는 동네 마트

에레혼은 LA의 럭셔리 유기농 마트로 거듭난 파산한 식료품점의 성공 사례에요. 명품 브랜드와의 협업과 고급 유기농 식품 판매로 유명하죠. 좁은 매장 디자인과 토닉 바에서의 교류로 커뮤니티를 형성했고, 셀럽 스무디로 인기를 끌었어요.

에레혼 : 카다시안의 스무디, 발렌시아가의 가방을 만드는 동네 마트

에레혼 : 카다시안의 스무디, 발렌시아가의 가방을 만드는 동네 마트

에레혼은 LA의 럭셔리 유기농 마트로 거듭난 파산한 식료품점의 성공 사례에요. 명품 브랜드와의 협업과 고급 유기농 식품 판매로 유명하죠. 좁은 매장 디자인과 토닉 바에서의 교류로 커뮤니티를 형성했고, 셀럽 스무디로 인기를 끌었어요.

유기농 제품

필라이즈 : 하루 9번 켜는 건강 관리 앱, 양질의 데이터 쌓는 UX 설계

필라이즈 : 하루 9번 켜는 건강 관리 앱, 양질의 데이터 쌓는 UX 설계

필라이즈는 2022년에 시작된 건강 관리 서비스로, 영양제 분석에서 시작해 식단과 혈당 관리까지 확장하며 사용자들에게 초개인화된 건강 관리 솔루션을 제공해요. 하루 평균 9번 앱을 사용할 만큼 삶에 깊이 스며든 서비스로, 데이터를 통해 유저의 건강 행동 변화를 유도하며, 헬스케어 '슈퍼 앱'으로 성장하고 싶어 해요.

필라이즈 : 하루 9번 켜는 건강 관리 앱, 양질의 데이터 쌓는 UX 설계

필라이즈 : 하루 9번 켜는 건강 관리 앱, 양질의 데이터 쌓는 UX 설계

필라이즈는 2022년에 시작된 건강 관리 서비스로, 영양제 분석에서 시작해 식단과 혈당 관리까지 확장하며 사용자들에게 초개인화된 건강 관리 솔루션을 제공해요. 하루 평균 9번 앱을 사용할 만큼 삶에 깊이 스며든 서비스로, 데이터를 통해 유저의 건강 행동 변화를 유도하며, 헬스케어 '슈퍼 앱'으로 성장하고 싶어 해요.

롱블랙 2026 : ‘왜 일하는가’ 묻는 시대, 18인이 말하는 의미와 이유

롱블랙 2026 : ‘왜 일하는가’ 묻는 시대, 18인이 말하는 의미와 이유

2026년 롱블랙 컨퍼런스에서 18명의 리더들이 일의 의미와 이유를 탐구했어. 사람들은 '왜 일하는가'라는 질문에 취향과 직관, 건강한 삶, 사람과의 연결 같은 주제를 통해 답했지. '좋아하는 일을 하라'는 메시지부터 AI를 통한 확장된 자기, 그리고 건강과 놀이의 중요성을 강조하며, 일과 사랑을 결합한 새로운 시대의 방향성을 제시했어.

롱블랙 2026 : ‘왜 일하는가’ 묻는 시대, 18인이 말하는 의미와 이유

롱블랙 2026 : ‘왜 일하는가’ 묻는 시대, 18인이 말하는 의미와 이유

2026년 롱블랙 컨퍼런스에서 18명의 리더들이 일의 의미와 이유를 탐구했어. 사람들은 '왜 일하는가'라는 질문에 취향과 직관, 건강한 삶, 사람과의 연결 같은 주제를 통해 답했지. '좋아하는 일을 하라'는 메시지부터 AI를 통한 확장된 자기, 그리고 건강과 놀이의 중요성을 강조하며, 일과 사랑을 결합한 새로운 시대의 방향성을 제시했어.

라이프스타일

브랜드와 마케팅

건강과 행복

창의성과 직관

사회와 문화

챕터원 : 작가 양성소가 된 편집샵, 한국적인 공예 라이프를 제안하다

챕터원 : 작가 양성소가 된 편집샵, 한국적인 공예 라이프를 제안하다

챕터원은 독특한 라이프스타일 편집샵으로, 한국 공예와 다양한 디자인 제품을 선보이며 올바른 소비와 삶의 가치를 제안해요. 김가언 대표가 이끄는 챕터원은 국내외 작가들과 협업하여 독특한 제품을 소개하며, 최근 온라인을 통해 더 많은 사람들에게 그 매력을 전하고 있답니다.

챕터원 : 작가 양성소가 된 편집샵, 한국적인 공예 라이프를 제안하다

챕터원 : 작가 양성소가 된 편집샵, 한국적인 공예 라이프를 제안하다

챕터원은 독특한 라이프스타일 편집샵으로, 한국 공예와 다양한 디자인 제품을 선보이며 올바른 소비와 삶의 가치를 제안해요. 김가언 대표가 이끄는 챕터원은 국내외 작가들과 협업하여 독특한 제품을 소개하며, 최근 온라인을 통해 더 많은 사람들에게 그 매력을 전하고 있답니다.

라이프스타일

롱블랙 다큐, 홍종원 : “의사가 왜 그러고 살아요?”

롱블랙 다큐, 홍종원 : “의사가 왜 그러고 살아요?”

홍종원 원장은 찾아가는 의사로서, 환자들의 집을 직접 방문하며 그들의 삶을 가까이에서 살펴요. 의사의 역할에 대한 깊은 고민을 바탕으로, 병원 밖의 환자들에게 위로와 돌봄을 제공하는 그의 이야기를 들려드려요. 환자의 삶 속에 걸어들어가 함께 시간을 보냅니다.

롱블랙 다큐, 홍종원 : “의사가 왜 그러고 살아요?”

롱블랙 다큐, 홍종원 : “의사가 왜 그러고 살아요?”

홍종원 원장은 찾아가는 의사로서, 환자들의 집을 직접 방문하며 그들의 삶을 가까이에서 살펴요. 의사의 역할에 대한 깊은 고민을 바탕으로, 병원 밖의 환자들에게 위로와 돌봄을 제공하는 그의 이야기를 들려드려요. 환자의 삶 속에 걸어들어가 함께 시간을 보냅니다.

인물 인터뷰

마이노멀 : 저당이 ‘다정한 세상’ 만들 수 있을까? 6년 브랜드의 건강식 실험

마이노멀 : 저당이 ‘다정한 세상’ 만들 수 있을까? 6년 브랜드의 건강식 실험

마이노멀은 저당 제품을 통해 건강한 식탁을 만들려는 브랜드에요. 알룰로스를 활용하여 설탕을 대체하는 제품을 개발했고, 특히 저당 잼이 인기를 끌었어요. 창업자 이형진 대표는 건강한 식사가 다정한 세상을 만든다고 믿으며, 이를 실현하기 위해 다양한 식재료에 도전하고 있어요.

마이노멀 : 저당이 ‘다정한 세상’ 만들 수 있을까? 6년 브랜드의 건강식 실험

마이노멀 : 저당이 ‘다정한 세상’ 만들 수 있을까? 6년 브랜드의 건강식 실험

마이노멀은 저당 제품을 통해 건강한 식탁을 만들려는 브랜드에요. 알룰로스를 활용하여 설탕을 대체하는 제품을 개발했고, 특히 저당 잼이 인기를 끌었어요. 창업자 이형진 대표는 건강한 식사가 다정한 세상을 만든다고 믿으며, 이를 실현하기 위해 다양한 식재료에 도전하고 있어요.

브랜드 스토리

박웅현 2 : 뭉근하게 쌓는 삶을 살자, 반드시 넘쳐흐를 때가 온다

박웅현 2 : 뭉근하게 쌓는 삶을 살자, 반드시 넘쳐흐를 때가 온다

박웅현 님과의 대화를 통해 삶을 뭉근하게 쌓아가는 법을 배웠어요. AI 시대에 인간 고유의 종합력과 감정을 강조하셨고, 슬럼프는 우리가 붙인 이름일 뿐이라며 긍정적으로 생각하는 노력을 중요시했어요. 조직은 문학적인 언어로 에너지를 얻을 수 있고, 일상 속 작은 감동들이 삶을 풍요롭게 만든다고 이야기했어요.

박웅현 2 : 뭉근하게 쌓는 삶을 살자, 반드시 넘쳐흐를 때가 온다

박웅현 2 : 뭉근하게 쌓는 삶을 살자, 반드시 넘쳐흐를 때가 온다

박웅현 님과의 대화를 통해 삶을 뭉근하게 쌓아가는 법을 배웠어요. AI 시대에 인간 고유의 종합력과 감정을 강조하셨고, 슬럼프는 우리가 붙인 이름일 뿐이라며 긍정적으로 생각하는 노력을 중요시했어요. 조직은 문학적인 언어로 에너지를 얻을 수 있고, 일상 속 작은 감동들이 삶을 풍요롭게 만든다고 이야기했어요.

제로 음료 : 달콤해진 노슈거 시장, 음료 업계 전쟁이 시작됐다

제로 음료 : 달콤해진 노슈거 시장, 음료 업계 전쟁이 시작됐다

제로 음료가 새로운 음료 트렌드를 주도하고 있어요. 전 세계적으로 건강에 대한 관심이 높아지면서 무설탕 음료의 인기가 상승 중이죠. 대체 감미료의 발전 덕에 맛도 좋아졌고, 음료 기업들은 다양한 마케팅 전략으로 소비자를 사로잡으려 해요. 소주 시장까지 무설탕 트렌드가 퍼지면서 비주류에서 주류로 자리 잡아가고 있어요. 어떻게 발전할지 기대되네요.

제로 음료 : 달콤해진 노슈거 시장, 음료 업계 전쟁이 시작됐다

제로 음료 : 달콤해진 노슈거 시장, 음료 업계 전쟁이 시작됐다

제로 음료가 새로운 음료 트렌드를 주도하고 있어요. 전 세계적으로 건강에 대한 관심이 높아지면서 무설탕 음료의 인기가 상승 중이죠. 대체 감미료의 발전 덕에 맛도 좋아졌고, 음료 기업들은 다양한 마케팅 전략으로 소비자를 사로잡으려 해요. 소주 시장까지 무설탕 트렌드가 퍼지면서 비주류에서 주류로 자리 잡아가고 있어요. 어떻게 발전할지 기대되네요.

소비자 행동

헤드스페이스 : 명상을 디지털 콘텐츠로 만들어 4조짜리 브랜드가 되다

헤드스페이스 : 명상을 디지털 콘텐츠로 만들어 4조짜리 브랜드가 되다

다들 요즘 건강한가요? 몸과 마음 모두요. 올 한해 내가 건강했는지 돌아보고, 내년은 더 가벼운 마음으로 맞고 싶었어요. 그래서 얼마 전부터 꾸준히 명상을 하고 있죠. 최초의 명상 앱 헤드스페이스Headspace로요. 몸과 마음이 점점 나아지고 있는 기분입니다. 헤드스페이스에게 고마웠어요. 도대체 어떤 사람이 만들었고, 어떻게 만들어졌는지 궁금했죠.. 사회가 병들수록 필요해지는 산업이 있습니다 한 승려의 절망적인 삶이 사람들을 모았습니다 명상의 힘을 알리고 싶던 승려와 워커홀릭 귀 ...

헤드스페이스 : 명상을 디지털 콘텐츠로 만들어 4조짜리 브랜드가 되다

헤드스페이스 : 명상을 디지털 콘텐츠로 만들어 4조짜리 브랜드가 되다

다들 요즘 건강한가요? 몸과 마음 모두요. 올 한해 내가 건강했는지 돌아보고, 내년은 더 가벼운 마음으로 맞고 싶었어요. 그래서 얼마 전부터 꾸준히 명상을 하고 있죠. 최초의 명상 앱 헤드스페이스Headspace로요. 몸과 마음이 점점 나아지고 있는 기분입니다. 헤드스페이스에게 고마웠어요. 도대체 어떤 사람이 만들었고, 어떻게 만들어졌는지 궁금했죠.. 사회가 병들수록 필요해지는 산업이 있습니다 한 승려의 절망적인 삶이 사람들을 모았습니다 명상의 힘을 알리고 싶던 승려와 워커홀릭 귀 ...

철학으로 휴식하라 : 철학자들이 말하는, 영혼을 건강하게 만드는 지름길

철학으로 휴식하라 : 철학자들이 말하는, 영혼을 건강하게 만드는 지름길

『철학으로 휴식하라』 책은 철학자들의 지혜를 통해 진정한 휴식의 의미와 방법을 알려줘요. 삶의 번아웃 상태를 벗어나려면 욕망을 줄이고, 여유를 찾아 성찰하며, 감정을 다스려야 하죠. 영원의 관점에서 인생을 바라보고, 현재를 충실히 살아가면서 참된 휴식을 찾는 것, 철학으로 가능해요.

철학으로 휴식하라 : 철학자들이 말하는, 영혼을 건강하게 만드는 지름길

철학으로 휴식하라 : 철학자들이 말하는, 영혼을 건강하게 만드는 지름길

『철학으로 휴식하라』 책은 철학자들의 지혜를 통해 진정한 휴식의 의미와 방법을 알려줘요. 삶의 번아웃 상태를 벗어나려면 욕망을 줄이고, 여유를 찾아 성찰하며, 감정을 다스려야 하죠. 영원의 관점에서 인생을 바라보고, 현재를 충실히 살아가면서 참된 휴식을 찾는 것, 철학으로 가능해요.

밀라논나 장명숙 : 삶의 모든 순간이 전성기다, 살아 있다면

밀라논나 장명숙 : 삶의 모든 순간이 전성기다, 살아 있다면

밀라논나 장명숙은 나이 드는 것을 두려워하지 않고, 삶의 모든 순간을 전성기로 여기는 태도를 가졌어요. 그녀의 삶은 다양한 도전과 자아 성장을 통해 풍부하게 채워져 있죠. 유튜브 복귀 소식과 함께 그녀의 인생 철학과 지혜에 대한 이야기가 담긴 이 인터뷰에서, 시간의 가치와 자아 찾기에 대해 깊이 생각해볼 수 있어요.

밀라논나 장명숙 : 삶의 모든 순간이 전성기다, 살아 있다면

밀라논나 장명숙 : 삶의 모든 순간이 전성기다, 살아 있다면

밀라논나 장명숙은 나이 드는 것을 두려워하지 않고, 삶의 모든 순간을 전성기로 여기는 태도를 가졌어요. 그녀의 삶은 다양한 도전과 자아 성장을 통해 풍부하게 채워져 있죠. 유튜브 복귀 소식과 함께 그녀의 인생 철학과 지혜에 대한 이야기가 담긴 이 인터뷰에서, 시간의 가치와 자아 찾기에 대해 깊이 생각해볼 수 있어요.

라이프스타일

지적 행복론 : 성공이 행복을 보장하지 않는 시대, 다시 정의하는 행복

지적 행복론 : 성공이 행복을 보장하지 않는 시대, 다시 정의하는 행복

행복이란 너무 먼 이야기 같지만, 꼭 그렇지만은 않아요. 장은수 대표님이 추천한 '지적 행복론'은 행복의 비밀을 살짝 엿볼 수 있는 책이에요. 이스털린 교수님은 소득, 건강, 가정생활 세 가지 기둥을 통해 우리가 조금 더 행복해질 수 있다고 친절하게 설명해주시죠. 행복은 남과 비교를 그만두고, 우리 자신에게 더 집중할 때 비로소 다가온데요. 이번 주말엔 나와 가족을 위한 시간을 가져보는 건 어때요?

지적 행복론 : 성공이 행복을 보장하지 않는 시대, 다시 정의하는 행복

지적 행복론 : 성공이 행복을 보장하지 않는 시대, 다시 정의하는 행복

행복이란 너무 먼 이야기 같지만, 꼭 그렇지만은 않아요. 장은수 대표님이 추천한 '지적 행복론'은 행복의 비밀을 살짝 엿볼 수 있는 책이에요. 이스털린 교수님은 소득, 건강, 가정생활 세 가지 기둥을 통해 우리가 조금 더 행복해질 수 있다고 친절하게 설명해주시죠. 행복은 남과 비교를 그만두고, 우리 자신에게 더 집중할 때 비로소 다가온데요. 이번 주말엔 나와 가족을 위한 시간을 가져보는 건 어때요?

브라이언 존슨 : 신체 나이 46세 → 18세, 이 사업가는 어떻게 ‘회춘’을 꿈꾸나

브라이언 존슨 : 신체 나이 46세 → 18세, 이 사업가는 어떻게 ‘회춘’을 꿈꾸나

브라이언 존슨은 신체 나이를 18세로 되돌리기 위해 매년 200만 달러를 투자하며 회춘을 꿈꾸고 있어요. 그의 실험은 많은 논란을 일으켰지만, 건강한 삶과 생명 연장에 대한 현대인의 욕망을 재확인시켜 주고 있죠. 존슨의 프로젝트 블루프린트는 모든 데이터를 기반으로 한 알고리즘을 활용하여 최적의 건강 상태를 유지하려는 시도로, 일종의 미래 지향적 웰니스 체계를 보여주고 있어요.

브라이언 존슨 : 신체 나이 46세 → 18세, 이 사업가는 어떻게 ‘회춘’을 꿈꾸나

브라이언 존슨 : 신체 나이 46세 → 18세, 이 사업가는 어떻게 ‘회춘’을 꿈꾸나

브라이언 존슨은 신체 나이를 18세로 되돌리기 위해 매년 200만 달러를 투자하며 회춘을 꿈꾸고 있어요. 그의 실험은 많은 논란을 일으켰지만, 건강한 삶과 생명 연장에 대한 현대인의 욕망을 재확인시켜 주고 있죠. 존슨의 프로젝트 블루프린트는 모든 데이터를 기반으로 한 알고리즘을 활용하여 최적의 건강 상태를 유지하려는 시도로, 일종의 미래 지향적 웰니스 체계를 보여주고 있어요.

심연호텔의 철학자들 : 오늘 하루를 ‘다시’ 살아도 좋게 만들고 싶다면

심연호텔의 철학자들 : 오늘 하루를 ‘다시’ 살아도 좋게 만들고 싶다면

심연호텔의 철학자들은 니체의 사상을 바탕으로 삶의 진정한 가치에 대해 고민하게 만들어줘요. 정지우 작가는 이 책을 통해 우리가 진정으로 추구해야 할 가치와 삶의 의미를 생각하게 해줘요. 자주 잊고 지내기 쉬운 고독과 성찰의 중요성을 재조명하며, '오늘 하루를 다시 살아도 좋다'고 여길 수 있는 삶의 각오를 다지게 해주는 글이에요.

심연호텔의 철학자들 : 오늘 하루를 ‘다시’ 살아도 좋게 만들고 싶다면

심연호텔의 철학자들 : 오늘 하루를 ‘다시’ 살아도 좋게 만들고 싶다면

심연호텔의 철학자들은 니체의 사상을 바탕으로 삶의 진정한 가치에 대해 고민하게 만들어줘요. 정지우 작가는 이 책을 통해 우리가 진정으로 추구해야 할 가치와 삶의 의미를 생각하게 해줘요. 자주 잊고 지내기 쉬운 고독과 성찰의 중요성을 재조명하며, '오늘 하루를 다시 살아도 좋다'고 여길 수 있는 삶의 각오를 다지게 해주는 글이에요.

돈보다 더 중요한 것들 : 행복으로 가는 숏컷은 없다

돈보다 더 중요한 것들 : 행복으로 가는 숏컷은 없다

행복에 이르는 지름길은 없지만, 일상에서의 소소한 실천이 행복을 가져오기도 해요. 이 책은 행복의 다양한 관점과 실질적인 방법들을 탐색하며, 과거의 기억을 정리하고 현재의 순간들을 놓치지 않는 것이 행복의 비결임을 알려주어요.

돈보다 더 중요한 것들 : 행복으로 가는 숏컷은 없다

돈보다 더 중요한 것들 : 행복으로 가는 숏컷은 없다

행복에 이르는 지름길은 없지만, 일상에서의 소소한 실천이 행복을 가져오기도 해요. 이 책은 행복의 다양한 관점과 실질적인 방법들을 탐색하며, 과거의 기억을 정리하고 현재의 순간들을 놓치지 않는 것이 행복의 비결임을 알려주어요.

리조트피플 : 백화점 위 헬스장이 꿈꾸는 도심 속 휴양지의 경험

리조트피플 : 백화점 위 헬스장이 꿈꾸는 도심 속 휴양지의 경험

리조트피플은 백화점 고층에 위치한 프리미엄 헬스장으로, 도심 속에서 휴양지의 경험을 제공합니다. 김태호 대표의 이끄는 이 센터는 운동 공간과 쉬는 공간이 조화를 이루고, 회원에게 편안하고 행복한 시간을 선사해요.

리조트피플 : 백화점 위 헬스장이 꿈꾸는 도심 속 휴양지의 경험

리조트피플 : 백화점 위 헬스장이 꿈꾸는 도심 속 휴양지의 경험

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라이프스타일

건강/피트니스

인공지능의 시대, 인생의 의미 : 중요한 것은 최적화가 아니라 만족이다

인공지능의 시대, 인생의 의미 : 중요한 것은 최적화가 아니라 만족이다

AI 시대에 인생의 가치는 최적화가 아닌 만족에 있는 것 같아요. 인공지능이 여전히 우리 삶에 많은 변화를 가져오지만, 진정한 목표는 효율이 아닌 인간 중심의 삶이라는 이야기가 마음에 와닿아요. 자, 우리는 어떤 방향으로 나아가야 할까요?

인공지능의 시대, 인생의 의미 : 중요한 것은 최적화가 아니라 만족이다

인공지능의 시대, 인생의 의미 : 중요한 것은 최적화가 아니라 만족이다

AI 시대에 인생의 가치는 최적화가 아닌 만족에 있는 것 같아요. 인공지능이 여전히 우리 삶에 많은 변화를 가져오지만, 진정한 목표는 효율이 아닌 인간 중심의 삶이라는 이야기가 마음에 와닿아요. 자, 우리는 어떤 방향으로 나아가야 할까요?

신계숙 : 불과 그릇의 시간을 쌓아, 예순 살에 브랜드가 되다

신계숙 : 불과 그릇의 시간을 쌓아, 예순 살에 브랜드가 되다

신계숙 교수는 중문학을 전공하고 중식당에 입문해, '수원식단'을 자신의 콘텐츠로 삼으며 퍼스널 브랜딩을 완성했어요. 그녀는 35년의 요리 경력을 바탕으로 식당 계향각을 열고, 그녀만의 유쾌한 에너지와 깊이 있는 요리 철학을 통해 요식업과 방송에서 두각을 나타내고 있어요.

신계숙 : 불과 그릇의 시간을 쌓아, 예순 살에 브랜드가 되다

신계숙 : 불과 그릇의 시간을 쌓아, 예순 살에 브랜드가 되다

신계숙 교수는 중문학을 전공하고 중식당에 입문해, '수원식단'을 자신의 콘텐츠로 삼으며 퍼스널 브랜딩을 완성했어요. 그녀는 35년의 요리 경력을 바탕으로 식당 계향각을 열고, 그녀만의 유쾌한 에너지와 깊이 있는 요리 철학을 통해 요식업과 방송에서 두각을 나타내고 있어요.

퍼스널 브랜딩

라이프스타일

완벽에 관하여 : 내 일을 잘하고 싶은 이들에게

완벽에 관하여 : 내 일을 잘하고 싶은 이들에게

마크 엘리슨은 뉴욕 최고의 목수로, 끝없는 도전과 배움을 통해 성장해요. 완벽함보다 중요한 건 그를 향한 태도라고 이야기해요. 그의 이야기를 통해 현장 경험과 배움의 중요성을 다시금 느끼게 돼요. 그가 40년간의 경력을 쌓으면서도 여전히 성장하고자 하는 자세는 정말 인상적이에요.

완벽에 관하여 : 내 일을 잘하고 싶은 이들에게

완벽에 관하여 : 내 일을 잘하고 싶은 이들에게

마크 엘리슨은 뉴욕 최고의 목수로, 끝없는 도전과 배움을 통해 성장해요. 완벽함보다 중요한 건 그를 향한 태도라고 이야기해요. 그의 이야기를 통해 현장 경험과 배움의 중요성을 다시금 느끼게 돼요. 그가 40년간의 경력을 쌓으면서도 여전히 성장하고자 하는 자세는 정말 인상적이에요.

성장과 도전

전문가 인터뷰

저속노화 정희원 : 수명도 마이너스 통장처럼 미리 쓰실 건가요?

저속노화 정희원 : 수명도 마이너스 통장처럼 미리 쓰실 건가요?

정희원 교수는 현대 사회가 빠르게 노화되는 가속노화 시대에 살고 있다고 말해요. 그는 저속노화의 중요성과 실천 방법을 알리는데 힘쓰고 있대요. 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 그리고 삶의 속도를 조절하며 살아가는 법을 제안하고 있어요.

저속노화 정희원 : 수명도 마이너스 통장처럼 미리 쓰실 건가요?

저속노화 정희원 : 수명도 마이너스 통장처럼 미리 쓰실 건가요?

정희원 교수는 현대 사회가 빠르게 노화되는 가속노화 시대에 살고 있다고 말해요. 그는 저속노화의 중요성과 실천 방법을 알리는데 힘쓰고 있대요. 건강한 식습관, 꾸준한 운동, 그리고 삶의 속도를 조절하며 살아가는 법을 제안하고 있어요.

템플스테이 : 새벽 4시 30분에 일어나는 K-웰니스, 요즘 불교의 경험 설계법

템플스테이 : 새벽 4시 30분에 일어나는 K-웰니스, 요즘 불교의 경험 설계법

템플스테이는 불교 문화를 체험하며 자신을 돌아보는 K 웰니스 경험이에요. 사찰에서의 숙박과 종교적 체험을 통해 현대인들이 삶의 속도를 잠시 멈추고 내면의 평안을 찾을 수 있도록 도와줘요. 2002년 한일 월드컵을 계기로 시작된 이후, 지금은 다양한 프로그램을 통해 자신의 삶을 성찰하고 새로운 경험을 즐기게 해준답니다.

템플스테이 : 새벽 4시 30분에 일어나는 K-웰니스, 요즘 불교의 경험 설계법

템플스테이 : 새벽 4시 30분에 일어나는 K-웰니스, 요즘 불교의 경험 설계법

템플스테이는 불교 문화를 체험하며 자신을 돌아보는 K 웰니스 경험이에요. 사찰에서의 숙박과 종교적 체험을 통해 현대인들이 삶의 속도를 잠시 멈추고 내면의 평안을 찾을 수 있도록 도와줘요. 2002년 한일 월드컵을 계기로 시작된 이후, 지금은 다양한 프로그램을 통해 자신의 삶을 성찰하고 새로운 경험을 즐기게 해준답니다.

불안의 밤에 고하는 말 : 세상의 욕망을 욕망하지 말 것

불안의 밤에 고하는 말 : 세상의 욕망을 욕망하지 말 것

이 글은 정신건강에 대한 매트 헤이그의 책 '불안의 밤에 고하는 말'을 다루고 있어요. 불안과 공황장애를 극복하기 위해 과잉 소비와 미디어의 영향, 초연결 사회의 단절 등이 중요하다는 메시지를 전하고 있죠.

불안의 밤에 고하는 말 : 세상의 욕망을 욕망하지 말 것

불안의 밤에 고하는 말 : 세상의 욕망을 욕망하지 말 것

이 글은 정신건강에 대한 매트 헤이그의 책 '불안의 밤에 고하는 말'을 다루고 있어요. 불안과 공황장애를 극복하기 위해 과잉 소비와 미디어의 영향, 초연결 사회의 단절 등이 중요하다는 메시지를 전하고 있죠.

양재중 : 인생도 어란도, 소금에 절고 바람을 버티며 녹진해지다

양재중 : 인생도 어란도, 소금에 절고 바람을 버티며 녹진해지다

양재중 셰프는 어머니를 간병하기 위해 지리산으로 내려와 식재료 실험실을 차렸어요. 서울에서 만들던 어란의 시장 가능성을 보고 본격적으로 개선하여 제작하고, 곶감으로 또 다른 수익원을 찾아냈어요. 그는 자신의 기술을 널리 전수하며 부모님 곁을 지키고 있답니다.

양재중 : 인생도 어란도, 소금에 절고 바람을 버티며 녹진해지다

양재중 : 인생도 어란도, 소금에 절고 바람을 버티며 녹진해지다

양재중 셰프는 어머니를 간병하기 위해 지리산으로 내려와 식재료 실험실을 차렸어요. 서울에서 만들던 어란의 시장 가능성을 보고 본격적으로 개선하여 제작하고, 곶감으로 또 다른 수익원을 찾아냈어요. 그는 자신의 기술을 널리 전수하며 부모님 곁을 지키고 있답니다.

양재중 셰프 이야기

어란과 식재료

지리산과 생활

한국 외식 산업

식재료 실험

움직임의 뇌과학 : 내 몸의 주인이 됐을 때 정신의 주인이 된다

움직임의 뇌과학 : 내 몸의 주인이 됐을 때 정신의 주인이 된다

캐롤라인 윌리엄스의 '움직임의 뇌과학'은 몸의 움직임이 정신 건강과 사고에 미치는 영향을 탐구해요. 꾸준한 운동과 바른 자세가 우리의 정서와 두뇌를 긍정적으로 바꿀 수 있대요. 특히 걷기와 근력 운동, 호흡 조절이 중요하다고 하네요!

움직임의 뇌과학 : 내 몸의 주인이 됐을 때 정신의 주인이 된다

움직임의 뇌과학 : 내 몸의 주인이 됐을 때 정신의 주인이 된다

캐롤라인 윌리엄스의 '움직임의 뇌과학'은 몸의 움직임이 정신 건강과 사고에 미치는 영향을 탐구해요. 꾸준한 운동과 바른 자세가 우리의 정서와 두뇌를 긍정적으로 바꿀 수 있대요. 특히 걷기와 근력 운동, 호흡 조절이 중요하다고 하네요!

매직 스푼 : 참신함을 버려 성공한 시리얼, 100만 명의 식탁에 오르다

매직 스푼 : 참신함을 버려 성공한 시리얼, 100만 명의 식탁에 오르다

매직 스푼은 참신한 아이디어 대신 대중의 필요를 타겟으로 삼아 성공한 시리얼 브랜드예요. 건강하고 맛있는 시리얼을 제공하며, 팟캐스트 광고와 고객 피드백을 적극 활용해 빠르게 성장했어요.

매직 스푼 : 참신함을 버려 성공한 시리얼, 100만 명의 식탁에 오르다

매직 스푼 : 참신함을 버려 성공한 시리얼, 100만 명의 식탁에 오르다

매직 스푼은 참신한 아이디어 대신 대중의 필요를 타겟으로 삼아 성공한 시리얼 브랜드예요. 건강하고 맛있는 시리얼을 제공하며, 팟캐스트 광고와 고객 피드백을 적극 활용해 빠르게 성장했어요.

브랜드 사례

선재스님 : 마음의 행복은 ‘내가 먹는 한 끼’에서 시작된다

선재스님 : 마음의 행복은 ‘내가 먹는 한 끼’에서 시작된다

선재스님과의 대화에서, 한 끼 식사가 마음의 행복과 연결된다는 것을 배웠어요. 사찰음식 명장인 스님은 요리를 수행의 한 방법으로 삼아, 음식이 우리의 삶과 마음을 어떻게 빚어내는지를 설명해주셨어요. 이런 스님의 이야기는 많은 이들에게 울림을 주고 있어요.

선재스님 : 마음의 행복은 ‘내가 먹는 한 끼’에서 시작된다

선재스님 : 마음의 행복은 ‘내가 먹는 한 끼’에서 시작된다

선재스님과의 대화에서, 한 끼 식사가 마음의 행복과 연결된다는 것을 배웠어요. 사찰음식 명장인 스님은 요리를 수행의 한 방법으로 삼아, 음식이 우리의 삶과 마음을 어떻게 빚어내는지를 설명해주셨어요. 이런 스님의 이야기는 많은 이들에게 울림을 주고 있어요.

명상과 수행

음식과 철학

사찰음식 문화

인터뷰 기사

건강과 음식

빕 : 휴지통 브랜드가 ‘더 적지만 더 나은 삶’을 파는 법

빕 : 휴지통 브랜드가 ‘더 적지만 더 나은 삶’을 파는 법

Vipp는 세계 최초의 페달 휴지통을 시작으로, '더 적지만 더 나은 삶'을 제안하는 브랜드로 성장했어요. 단순하지만 우아한 디자인으로 유명한 Vipp Bin은 기능적이면서도 미학적인 제품으로, 뉴욕 현대미술관과 루브르박물관에 소장될 정도로 인정받았어요. 현재 Vipp는 키친과 가구까지 확장하며, 라이프스타일 브랜드로 자리 잡았답니다.

빕 : 휴지통 브랜드가 ‘더 적지만 더 나은 삶’을 파는 법

빕 : 휴지통 브랜드가 ‘더 적지만 더 나은 삶’을 파는 법

Vipp는 세계 최초의 페달 휴지통을 시작으로, '더 적지만 더 나은 삶'을 제안하는 브랜드로 성장했어요. 단순하지만 우아한 디자인으로 유명한 Vipp Bin은 기능적이면서도 미학적인 제품으로, 뉴욕 현대미술관과 루브르박물관에 소장될 정도로 인정받았어요. 현재 Vipp는 키친과 가구까지 확장하며, 라이프스타일 브랜드로 자리 잡았답니다.

브랜드 이야기

고맙습니다 : 이 아름다운 행성에서 생각하는 동물로 산다는 것

고맙습니다 : 이 아름다운 행성에서 생각하는 동물로 산다는 것

기억을 조금이라도 잃어버려야만 우리 삶을 구성하는 것이 기억이라는 사실을 알 수 있다. 기억이 없는 인생은 인생이라고조차 할 수 없다는 것을. 우리의 통일성, 이성과 감정, 심지어 우리 행동까지도 기억이 있기에 존재한다는 것을. 기억이 없다면 우리는 아무것도 아니다. 깨어난 환자는 더 이상 자신의 병에 점유 혹은 선점당하지 않고 세상으로 향한다. 그는 간절히, 열심히, 사랑과 기쁨에 넘쳐 천진난만하게 세상에 귀를 기울인다. 그토록 오랜 세월 ‘잠들어’ 차단당해 있었기에 더더욱 그렇다. 세계가 다시 근사하게 선명해진다._p45 주기율 ...

고맙습니다 : 이 아름다운 행성에서 생각하는 동물로 산다는 것

고맙습니다 : 이 아름다운 행성에서 생각하는 동물로 산다는 것

기억을 조금이라도 잃어버려야만 우리 삶을 구성하는 것이 기억이라는 사실을 알 수 있다. 기억이 없는 인생은 인생이라고조차 할 수 없다는 것을. 우리의 통일성, 이성과 감정, 심지어 우리 행동까지도 기억이 있기에 존재한다는 것을. 기억이 없다면 우리는 아무것도 아니다. 깨어난 환자는 더 이상 자신의 병에 점유 혹은 선점당하지 않고 세상으로 향한다. 그는 간절히, 열심히, 사랑과 기쁨에 넘쳐 천진난만하게 세상에 귀를 기울인다. 그토록 오랜 세월 ‘잠들어’ 차단당해 있었기에 더더욱 그렇다. 세계가 다시 근사하게 선명해진다._p45 주기율 ...

셰인 패리시 : 전직 스파이, 월가와 실리콘밸리가 구독하는 뉴스레터를 만��들다

셰인 패리시 : 전직 스파이, 월가와 실리콘밸리가 구독하는 뉴스레터를 만들다

셰인 패리시는 전직 캐나다 스파이 출신으로, 현재 뉴스레터 '브레인 푸드'와 파르남 스트리트를 운영하며 유명해졌어요. 그의 뉴스레터는 60만 명이 구독 중이고 특히 월스트리트에서 인기예요. 셰인은 작은 선택들의 중요성을 강조하며, 우리가 일상 속에서 하는 선택이 삶을 형성한다고 설명해요. 그의 철학은 명확한 사고와 포지셔닝으로 상황을 지배하는 것이에요. 습관과 규칙을 통해 삶의 균형을 잡고, 창의력을 극대화하는 방법을 알려줍니다. 셰인의 이야기는 어떻게 더 나은 위치를 찾아가는지를 생각하게 해줘요.

셰인 패리시 : 전직 스파이, 월가와 실리콘밸리가 구독하는 뉴스레터를 만들다

셰인 패리시 : 전직 스파이, 월가와 실리콘밸리가 구독하는 뉴스레터를 만들다

셰인 패리시는 전직 캐나다 스파이 출신으로, 현재 뉴스레터 '브레인 푸드'와 파르남 스트리트를 운영하며 유명해졌어요. 그의 뉴스레터는 60만 명이 구독 중이고 특히 월스트리트에서 인기예요. 셰인은 작은 선택들의 중요성을 강조하며, 우리가 일상 속에서 하는 선택이 삶을 형성한다고 설명해요. 그의 철학은 명확한 사고와 포지셔닝으로 상황을 지배하는 것이에요. 습관과 규칙을 통해 삶의 균형을 잡고, 창의력을 극대화하는 방법을 알려줍니다. 셰인의 이야기는 어떻게 더 나은 위치를 찾아가는지를 생각하게 해줘요.

서은국 : 행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도다

서은국 : 행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도다

행복은 강한 기쁨이 순간적으로 느껴지는 게 아니라, 작은 기쁨이 자주 찾아오는 빈도에 달려 있어요. 서은국 교수의 연구에 따르면, 행복은 삶의 궁극적 목적이 아니라 생존을 위한 수단으로, 외부 자극에 대한 뇌의 자연스러운 반응이라고 해요. 작은 즐거움을 자주 누리는 습관이 중요하다는 거죠!

서은국 : 행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도다

서은국 : 행복은 기쁨의 강도가 아니라 빈도다

행복은 강한 기쁨이 순간적으로 느껴지는 게 아니라, 작은 기쁨이 자주 찾아오는 빈도에 달려 있어요. 서은국 교수의 연구에 따르면, 행복은 삶의 궁극적 목적이 아니라 생존을 위한 수단으로, 외부 자극에 대한 뇌의 자연스러운 반응이라고 해요. 작은 즐거움을 자주 누리는 습관이 중요하다는 거죠!

김새섬 : 죽음 앞에서 ‘다행이다’ 말할 수 있는 삶

김새섬 : 죽음 앞에서 ‘다행이다’ 말할 수 있는 삶

김새섬 대표는 교모세포종 진단을 받고도 자신의 이야기를 세상에 전하기 시작했어. 그녀는 유서를 통해 삶을 정리하고, 웰다잉 프로젝트로 좋은 죽음을 논의하고 있어. ‘그믐’을 통해 공동체와 함께 읽고 나누는 과정을 소중히 했고, 평범하지만 의미 있는 유산을 남기는 삶을 고민해왔어.

김새섬 : 죽음 앞에서 ‘다행이다’ 말할 수 있는 삶

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김새섬 대표는 교모세포종 진단을 받고도 자신의 이야기를 세상에 전하기 시작했어. 그녀는 유서를 통해 삶을 정리하고, 웰다잉 프로젝트로 좋은 죽음을 논의하고 있어. ‘그믐’을 통해 공동체와 함께 읽고 나누는 과정을 소중히 했고, 평범하지만 의미 있는 유산을 남기는 삶을 고민해왔어.

인물 이야기

건강과 웰빙

사회적 논의

남궁인 : 응급실을 지키는 의사, 간절한 생의 의지를 말하다

남궁인 : 응급실을 지키는 의사, 간절한 생의 의지를 말하다

남궁인 의사는 응급실에서의 경험을 통해 삶과 죽음의 경계를 탐구하며 의사이자 작가로서 사회 문제를 알리고 있어요. 그의 이야기는 인간의 놀라운 치유력을 믿고, 일상에서의 평범한 것들을 소중히 여기게 해주죠.

남궁인 : 응급실을 지키는 의사, 간절한 생의 의지를 말하다

남궁인 : 응급실을 지키는 의사, 간절한 생의 의지를 말하다

남궁인 의사는 응급실에서의 경험을 통해 삶과 죽음의 경계를 탐구하며 의사이자 작가로서 사회 문제를 알리고 있어요. 그의 이야기는 인간의 놀라운 치유력을 믿고, 일상에서의 평범한 것들을 소중히 여기게 해주죠.

가치 있는 삶 : ‘고통에도 불구하고’가 아니라, ‘고통 덕분에’

가치 있는 삶 : ‘고통에도 불구하고’가 아니라, ‘고통 덕분에’

마리 루티의 '가치 있는 삶'은 고통이 우리 삶을 단단하게 만들어 준다는 메시지를 전해요. 각자의 기질에 충실하며, 고통을 통해 성장하는 삶의 중요성을 강조하죠. 또한, 관계의 변화를 자연스럽게 받아들이고, 열정을 추구하며 살아가야 한다고 조언해요. 프로이트, 한나 아렌트, 테오도어 아도르노의 철학적 시선을 통해 삶의 깊이를 더해주는 책이에요.

가치 있는 삶 : ‘고통에도 불구하고’가 아니라, ‘고통 덕분에’

가치 있는 삶 : ‘고통에도 불구하고’가 아니라, ‘고통 덕분에’

마리 루티의 '가치 있는 삶'은 고통이 우리 삶을 단단하게 만들어 준다는 메시지를 전해요. 각자의 기질에 충실하며, 고통을 통해 성장하는 삶의 중요성을 강조하죠. 또한, 관계의 변화를 자연스럽게 받아들이고, 열정을 추구하며 살아가야 한다고 조언해요. 프로이트, 한나 아렌트, 테오도어 아도르노의 철학적 시선을 통해 삶의 깊이를 더해주는 책이에요.

그릿 : 도전가의 바이블, ‘제대로 노력하는 법’을 읽다

그릿 : 도전가의 바이블, ‘제대로 노력하는 법’을 읽다

이 노트는 앤절라 더크워스의 '그릿'을 통해 성공을 위한 노력이 단순한 열정 이상의 '의식적인 노력'과 사랑하는 일을 찾아가는 과정을 포함한다는 것을 강조해요. 도전가에게 목표를 정하고 이를 타인과 연결시키는 중요성을 알려줘요.

그릿 : 도전가의 바이블, ‘제대로 노력하는 법’을 읽다

그릿 : 도전가의 바이블, ‘제대로 노력하는 법’을 읽다

이 노트는 앤절라 더크워스의 '그릿'을 통해 성공을 위한 노력이 단순한 열정 이상의 '의식적인 노력'과 사랑하는 일을 찾아가는 과정을 포함한다는 것을 강조해요. 도전가에게 목표를 정하고 이를 타인과 연결시키는 중요성을 알려줘요.

성공과 목표

습관에 관하여 : 내가 바라는 내 자신이 되기 위한 첫 걸음

습관에 관하여 : 내가 바라는 내 자신이 되기 위한 첫 걸음

김선우 작가의 조언으로 『아주 작은 습관의 힘』과 『습관의 힘』을 읽고 깨달음을 얻었어요. 습관을 바꾸는 건 쉽지 않지만, 작은 목표 설정으로 '낙담의 골짜기'를 견디며 일상의 변화를 만들어 갈 수 있어요. 이번 주말엔 습관의 네 단계를 직접 디자인해보는 건 어때요?

습관에 관하여 : 내가 바라는 내 자신이 되기 위한 첫 걸음

습관에 관하여 : 내가 바라는 내 자신이 되기 위한 첫 걸음

김선우 작가의 조언으로 『아주 작은 습관의 힘』과 『습관의 힘』을 읽고 깨달음을 얻었어요. 습관을 바꾸는 건 쉽지 않지만, 작은 목표 설정으로 '낙담의 골짜기'를 견디며 일상의 변화를 만들어 갈 수 있어요. 이번 주말엔 습관의 네 단계를 직접 디자인해보는 건 어때요?

The Good Enough Job : 일에 매몰되지 않고 많은 ‘나’를 돌보는 법

The Good Enough Job : 일에 매몰되지 않고 많은 ‘나’를 돌보는 법

일을 사랑하지만, 삶의 중심에 두지 않는 법을 배워야 해요. '충분히 좋은 직업'을 통해 일을 삶의 일부로 보고, 다양한 정체성을 키우는 것이 중요하죠. 시몬 스톨조프는 이러한 균형을 추구하며, 일을 통해서만 의미를 찾는 것의 위험성을 경계해요.

The Good Enough Job : 일에 매몰되지 않고 많은 ‘나’를 돌보는 법

The Good Enough Job : 일에 매몰되지 않고 많은 ‘나’를 돌보는 법

일을 사랑하지만, 삶의 중심에 두지 않는 법을 배워야 해요. '충분히 좋은 직업'을 통해 일을 삶의 일부로 보고, 다양한 정체성을 키우는 것이 중요하죠. 시몬 스톨조프는 이러한 균형을 추구하며, 일을 통해서만 의미를 찾는 것의 위험성을 경계해요.

스토리텔러 조승연 : 지식엔 위계가 없다, 깊이만 있을 뿐

스토리텔러 조승연 : 지식엔 위계가 없다, 깊이만 있을 뿐

조승연 작가는 지식 스토리텔러로서 인문학적 주제를 유튜브 채널 '탐구생활'을 통해 대중에게 쉽게 다가가려 해요. 그는 '지식엔 위계가 없다'며 무엇에서든 배울 수 있다고 강조해요. 그의 이야기는 일상의 사소한 것에서 시작해 보다 깊은 사고로 이어져, 우리의 사고 범위를 넓혀주는 데 도움을 줘요.

스토리텔러 조승연 : 지식엔 위계가 없다, 깊이만 있을 뿐

스토리텔러 조승연 : 지식엔 위계가 없다, 깊이만 있을 뿐

조승연 작가는 지식 스토리텔러로서 인문학적 주제를 유튜브 채널 '탐구생활'을 통해 대중에게 쉽게 다가가려 해요. 그는 '지식엔 위계가 없다'며 무엇에서든 배울 수 있다고 강조해요. 그의 이야기는 일상의 사소한 것에서 시작해 보다 깊은 사고로 이어져, 우리의 사고 범위를 넓혀주는 데 도움을 줘요.

뉴 컨피던스 : 인생의 성공은 자존감이 아니라 자신감이 결정한다

뉴 컨피던스 : 인생의 성공은 자존감이 아니라 자신감이 결정한다

『뉴 컨피던스』는 인생의 성공을 자존감이 아닌 자신감이 결정한다고 강조해요. 자신감은 현실 인식을 통해 얻어지는 능동적인 마음 상태로, 우리를 미래로 나아가게 만듭니다. 이 책은 자신감의 중요성과 이를 기르는 방법들을 신경과학 연구와 실험을 통해 설명하고 있어요.

뉴 컨피던스 : 인생의 성공은 자존감이 아니라 자신감이 결정한다

뉴 컨피던스 : 인생의 성공은 자존감이 아니라 자신감이 결정한다

『뉴 컨피던스』는 인생의 성공을 자존감이 아닌 자신감이 결정한다고 강조해요. 자신감은 현실 인식을 통해 얻어지는 능동적인 마음 상태로, 우리를 미래로 나아가게 만듭니다. 이 책은 자신감의 중요성과 이를 기르는 방법들을 신경과학 연구와 실험을 통해 설명하고 있어요.

나무의사 김천기 : 알맞은 땅에 심은 나무는 500년을 산다

나무의사 김천기 : 알맞은 땅에 심은 나무는 500년을 산다

나무의사 김천기는 34년간 녹지직 공무원으로 도심 속 나무와 공원을 가꾸며, 사람과 자연이 만나는 공간을 만들기 위해 노력했어요. 그 과정에서 나무는 이야기를 통해 살아있음을 보여주고, 적지에서 오래 살 수 있음을 깨달았죠.

나무의사 김천기 : 알맞은 땅에 심은 나무는 500년을 산다

나무의사 김천기 : 알맞은 땅에 심은 나무는 500년을 산다

나무의사 김천기는 34년간 녹지직 공무원으로 도심 속 나무와 공원을 가꾸며, 사람과 자연이 만나는 공간을 만들기 위해 노력했어요. 그 과정에서 나무는 이야기를 통해 살아있음을 보여주고, 적지에서 오래 살 수 있음을 깨달았죠.

사회적 책임

길정민 : 이건 너무 갔다, 싶을 정도로 엉뚱한 기획을 해라

길정민 : 이건 너무 갔다, 싶을 정도로 엉뚱한 기획을 해라

길정민 부대표는 파지티브호텔을 통해 창의적이고 혁신적인 웰니스 라이프스타일을 실현해요. 대기업에서 벗어나 새로운 시각으로 기획하고, 건강하고 긍정적인 라이프스타일 제품을 만들어갑니다. 브랜드 이미지를 중시하고 '매력적인 기획'에 주력하며, 고객의 라이프스타일을 변화시키고자 하는 열정을 갖고 있어요.

길정민 : 이건 너무 갔다, 싶을 정도로 엉뚱한 기획을 해라

길정민 : 이건 너무 갔다, 싶을 정도로 엉뚱한 기획을 해라

길정민 부대표는 파지티브호텔을 통해 창의적이고 혁신적인 웰니스 라이프스타일을 실현해요. 대기업에서 벗어나 새로운 시각으로 기획하고, 건강하고 긍정적인 라이프스타일 제품을 만들어갑니다. 브랜드 이미지를 중시하고 '매력적인 기획'에 주력하며, 고객의 라이프스타일을 변화시키고자 하는 열정을 갖고 있어요.

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